Krank vom Tapern, und wie soll ich das Training gestalten?

[carolinchen]

Ich bin in der Vorbereitung eigentlich nicht oft ans Limit gegangen und hab auch immer brav eine Schläferchen gehalten, wenn mein Körper danach verlangt hat.
Das Problem ist ganz klar jetzt diese Erkältungszeit.
Letztes Jahr war ich leicht hysterisch wenn jemand schon in meiner Gegenwart die Nase putzte....
Das Runterfahren ist vielleicht der Knackpunkt und es stellt sich die Frage wie es wohl ist eine Marathon aus dem Trainig heraus zu laufen um dem Körper ein Schnippchen zu schlagen.
@Heike: ich war ja schon krank,schlimmer kann es nicht werden.

[Riversider]

Hast du in der Taperphase auch deine Ernährung stark verändert ? Mir fehlen in den 3 Carbo-Reduktionstagen auch irgendwie immer die Abwehrkräfte ( gefühlt ) und dann bekomme ich immer an den "Ladetagen" einen leichten Schupfen.
Dein starker Husten war eine andere Nummer wie mein Schnupfen und daher war DNS sicher richtig, aber bei den am Sonntag gelaufenen Zeiten war ich mit meiner Vermutung dich unter den Spitzenläuferinnen bei deinem Heimrennen zu sehen, richtig, oder ?

Nächstes Jahr rockst du den HD-Trail-Marathon

[triduma]

Zitat von carolinchen

Ja ich starte dort.
Zudem freue ich mich auf den Wald
Ich denke es passt bis hin wieder fit zu sein und länger wollte ich nicht mehr warten,da ich im Januar meine erstem 50er laufen möchte.

Hallo carolinchen,
na fit warst du heute ganz bestimmt.
Platz 2 in der Frauenwertung gesamt und Sieg in der Ak.
Deine 3:27:29 sind ja echt auch eine klasse Zeit auf der schweren Zeiler Marathonstrecke.
Ich gratuliere noch mal ganz herzlich und auch noch mal danke für die Blume. Meine Mum hat sich gefreut und bedankt sich natürlich auch bei dir.
Ich wünsch Dir eine gute Erholung und viele Grüße
triduma