Ich selbst habe nicht genau die Produkte um die es dir geht, aber ich denke meine Polar RCX 5 wird programmiert wie die von dir vorgeschlagene RCX3 und mein Garmin EDGE 800 wird programmiert wie die 310XT.
Meiner Meinung nach ist das bei Garmin besser gelöst. Auf Polarpersonaltrainer.com kann man nur 4 "Aufgaben" und eine "Wiederholung" geplant werden.
Sieht dann so aus:
1. Einlaufen 10:00 Minuten mit Puls von XXX bis XXX
2. Aufgabe 1:00 Minuten mit Puls von XXX bis XXX
3. Erholung 3:00 Minuten mit Puls von XXX bis XXX
4. Auslaufen 10:00 Minuten mit Puls von XXX bis XXX
Wiederhole 2 bis 3 für 10 mal.
Wenn du also 5 100er und 5 200er laufen willst klappt das meines Wissens nach nicht in einer Einheit. Ich habe zum Teil 3 Einheiten für ein Training aus meinem Trainingsplan

Finde das etwas nervig!
Bei Garmin im Trainingscenter geht das besser.
Einlaufen 10:00 Minuten mit Puls von XXX bis XXX
-> Wiederhole das 5 mal
Aufgabe 1:00 Minuten mit Puls von XXX bis XXX
Erholung 3:00 Minuten mit Puls von XXX bis XXX
-> Ende des zu wiederholenden Bereichs.
-> Wiederhole das 5 mal
Aufgabe 2:00 Minuten mit Puls von XXX bis XXX
Erholung5:00 Minuten mit Puls von XXX bis XXX
-> Ende des zu wiederholenden Bereichs.
Auslaufen 15:00 Minuten mit Puls von XXX bis XXX
Ist jetzt aber nur meine Meinung. Habe es aber auch noch nie als Kritikpunkt gelesen. Anscheinend stört das nur mich, oder ich weiß nicht wie es richtig geht.
Gruß Patrick