Cool, daran habe ich gar nicht gedacht... Obwohl, wenn sich das so zusammenzieht steigt mein Puls sicher... Und 1min warten - da habe ich auch schon händisch gezählt...
Naja eine Minute warten musst du ja auch nur, wenn du aufstehen musst um es zu holen.
Mein 5 € Teil speichert sogar 60 Messungen.
Was wäre eigentlich eine gute Möglichkeit, um den Puls zu messen? Hat da jemand eine praktikable Lösung gefunden?
Mir erscheint händisch Zählen noch am einfachsten; denn bis ich den Pulsgurt rausgekramt und angelegt habe, ist nix mehr mit Ruhepuls...
Ich hab dafür - lacht ruhig - eine App auf dem Telefon, "Instant Heart Rate". Vergleiche mit dem Garmin in sagen das Ding ist erstaunlich präzise. Ist aber wohl von der Kamera abhängig ob das Programm brauchbare Ergebnisse liefert.
__________________
Whatever quantitative measure of success you set out to achieve becomes either unattainable or meaningless. The reward of running—of anything—lies within us.
~Scott Jurek
Geändert von TheRunningNerd (26.06.2013 um 09:09 Uhr).
Also ich lege mir den Pulsgurt um und leg mich dann nochmal ein paar Minuten hin und beobachte einfach nur den Puls. Wenn der um drei vier Werte schwankt nehm ich den aus der Mitte.
Wie stark weicht denn aber der Ruhepuls bei Übertraining oder Erschöpfung ab?
Signifikaente Unterschiede konnte ich nie feststellen. Liegt immer zwischen 45 und 49.
Oder wäre 49 dann in meinem Fall schon zu hoch?
Das mit dem Gereizt sein war mir auch neu. Also am Montag hätte ich am liebsten jeden ein rein gehaun der mich angesprochen hat. Hab mir das natürlich nicht anmerken lassen. Dann lag das sicher am Training. Vor kurzem hatte ich schonmal so eine Phase. Wo ich mich über mich selbst gewundert habe warum mich alles so tierisch nervt. Vielleicht ist das ja bei mir wirklich ein guter Indikator.
- Schlechtes einschlafen
- Kurz nach dem Aufstehen schon wieder Müde
- Puls geht im Training nur sehr schwer hoch.
- Luftmangel bei geringer Belastung, dies bessert dann mit der Dauer des Trainings.
- Schwere Beine
- Gereiztheit
Am Ruhepuls kann ich dies eher nicht erkennen, messe den jeden Morgen.
Hab teilweise sogar das Gefühl, dass er bei Übermüdung tiefer(38 gegenüber 43 normal) ist.
__________________
Something for your mind, your body and your soul
Ich hab dafür - lacht ruhig - eine App auf dem Telefon, "Instant Heart Rate". Vergleiche mit dem Garmin in sagen das Ding ist erstaunlich präzise. Ist aber wohl von der Kamera abhängig ob das Programm brauchbare Ergebnisse liefert.
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
Rechner
