VO2 max

[Jörrrch]

Danke dir

[Wasserträger]

Kein Ding - schade dass der Kram nicht in der Physio-Klausur am Montag drankam... Die hab ich nämlich gloreich mit 4 bestanden

[Jörrrch]

Also mein Problem besteht ja noch immer das meine Polarsoftware gerne den VO2max in ml/kg/min wissen möchte.

Nun durch die Daten die ich von mir habe kann ich es nicht ausrechen so möchte ich nun mal schauen wo Ihr so liegt um mir einen Durchschnitt zu bilden. Die VO2Max 30 ml/kg/min die in der Software/Uhr eingetragen sind können ja nicht stimmen und so ist meine KCal wohl mal total daneben....

Ich lass:

Bei einem Tour-de-France-Sieger liegt die VO2max bei 85-90 ml/kg/min. Zum Vergleich: Ein untrainierter “Normalsterblicher“ hat eine relative VO2max von durchschnittlich 40 bis maximal 50 ml/kg/min. Allerdings wird einem die Höhe der maximalen Sauerstoffaufnahme bereits in die Wiege gelegt und kann durch Training leider nur wenig verändert werden.

So gebt mir doch bitte mal euren Wert.

[Raven]

Zitat von Jörrrch

Die VO2Max 30 ml/kg/min die in der Software/Uhr eingetragen sind können ja nicht stimmen und so ist meine KCal wohl mal total daneben....

So gebt mir doch bitte mal euren Wert.

wird denn in Polar die KCal auf Basis der VO2Max-Angabe berechnet?

spiro auf dem laufband ergab letztes jahr: 65 ml/kg/min

[Jörrrch]

Zitat von Raven

wird denn in Polar die KCal auf Basis der VO2Max-Angabe berechnet?

spiro auf dem laufband ergab letztes jahr: 65 ml/kg/min

Nehme ich doch mal an.. da die Angaben bei mir nach einer Einheit so wenig sind das da was nicht stimmen kann.... 1h Laufen 350 kcal... kommt nicht ganz hin.... Auch wenn ich nach langen Radeinheiten das mit einem Bekannten vergleiche der Mitgefahren ist trennen uns immer mehrere 1000 kcal

[Scotti]

Zitat von Jörrrch

Also mein Problem besteht ja noch immer das meine Polarsoftware gerne den VO2max in ml/kg/min wissen möchte. ...

Je nach benutzer Polar Uhr, kann die dir auch einen geschätzen Wert vorschlagen.

Du machst dann einfach den Own-Index Test (nachdem du alle Parameter wie Gewicht, Größe, Activity ... eigegeben hast) und dann ist das Ergebnis ein "adäquater Wert für V02max".