Kraul ist auch viiiiiiel Knieschonender, wenn Du jetzt auch noch die Laufkilometer hoch ziehst und weiterhin Selbstmord mit Deinen Knieen betreibst, geht das nicht lange gut. Hängt natürlich auch ein bisschen vom alter der Peripherie ab .
Ich kann Dir nur empfehlen das kraulen zu erlernen, ist auf lange Sicht die bessere Variante.
Mein Brustschwimmen ist warscheinlich wirklich nur "Laienschwimmen", bin auch kein Topsportler der alles kann sondern ANFÄNGER.
In den Schwimmverein wollte ich auch in naher Zukunft ich bin für Tips und Ratschläge immer offen und möchte mich natürlich verbessern.
Kraulen will ich auch auf jeden Fall lernen nur mein "Trainingspartner" mit dem ich ab und zu zusammen schwimmen gehe, der kraulen kann, meint er kann mir keine Tips geben, weil er meint, dass ich schon fühle wenn es richtig ist. Habe dann auch nicht weiter nachgefragt, da kann ich keine Hilfe erwarten. Ich war auch schon im Triathlonverein, nur da waren so viele Leute im Wasser die kraulen und "delphinen" wie die Weltmeister und ich möchte die da mit meinem Gejuckel nicht behindern.
Also ich gehöre auf jenden Fall in die Anfängergruppe im Schwimmverein, keine Frage.
Mein Bekannter meinte übrigens auch, dass kraulen für die Schultern schlecht ist und man viel Kraft schon vorher in den Beinen haben muss, sonst funktioniert das nicht richtig. (durchs Radfahren hab ich die ja schon, nur zum trainieren bin ich in den letzten Monaten nicht mehr gekommen, leider..also dürfte die schon wieder etwas geschwunden sein ) Ausdauermäßig ging es eigentlich mit dem schwimmen.
Aber das mit den Knien ist interessant, weil ich das linke schon etwas gemerkt hab nach der Einheit. Ich bin übrigens 23, weiblich und gesundheitlich fit.
Kraulen will ich auch auf jeden Fall lernen nur mein "Trainingspartner" mit dem ich ab und zu zusammen schwimmen gehe, der kraulen kann, meint er kann mir keine Tips geben, weil er meint, dass ich schon fühle wenn es richtig ist.
...
Mein Bekannter meinte übrigens auch, dass kraulen für die Schultern schlecht ist und man viel Kraft schon vorher in den Beinen haben muss, sonst funktioniert das nicht richtig.
Lass es mich so diplomatisch wie möglich ausdrücken: Da solltest Dir Deine Tipps eher von anderen holen, z. B. den Trainern der Schwimmvereine.
Ich zumindest kann diese Aussagen Deines Trainingspartners so nicht nachvollziehen .
__________________
Wer spricht von Siegen? Überstehen ist alles! - Rainer Maria Rilke
Mein Brustschwimmen ist warscheinlich wirklich nur "Laienschwimmen", bin auch kein Topsportler der alles kann sondern ANFÄNGER.
Schwimmst du zumindest mit Kopf UNTER Wasser?
Zitat:
Zitat von Australia
Bekannter meinte übrigens auch, dass kraulen für die Schultern schlecht ist und man viel Kraft schon vorher in den Beinen haben muss, sonst funktioniert das nicht richtig.
Man kann schon Schulterprobleme bekommen, wenn man eine falsche Technik ausübt, aber das mit der Kraft in den Beinen, ist völliger Unsinn. Die Beinmuskelatur ist unwichtig(im Verein schwamm bei uns ein Mädel mit einem Bein und dünne 10 jährige Kinder in Vereinen schwimmen mit wahnsinniger Geschwindigkeit). Es kommt auf die richtige Wasserlage an.
Geh mal auf die Seite www.svl.ch. Links bei Ratgeber und Tipps sind viele gute Artikel.
Ich hab mir schon fast gedacht, dass es quatsch ist mit der Kraft in den Beinen. Er meinte ich komme mit dem Hintern zu tief und um wieder hoch zu kommen hinten braucht man Power in den Beinen oder sowas.
Er meinte dann noch, dass ich meine Füße steif halten muss, locker kann ich machen wenn ich die nötige Kraft habe und schon genug Speed drauf habe. Im Verein sagte die mir eher locker und die Füße nah zusammen..Keine Ahnung, werde auf jeden Fall in den Schwimmverein gehen.
Beim Tria Verein habe ich erstmal die Beintechnik geübt mit nem Schwimmbrett und da meinte die Trainerin, dass es schon sehr gut aussieht und mein Beinschlag fürs erste mal schon gut wäre.
Und zur Frage: ja ich schwimme mit dem Kopf unter Wasser auch mit passender Schwimmbrille und vernünftigen Badeanzug und nicht mit Bikini oder so.
Mir macht das Schwimmen aber auf jeden Fall Spaß, ob ich es richtig mache oder nicht. Wenn ich dann noch merke, dass ich mich verbessere, dann wirds bestimmt noch viel spaßiger. Aber auf die Schwimmtips von meinem Trainingspartner hör ich lieber nicht mehr so wirklich
Geändert von Australia (21.01.2013 um 17:22 Uhr).
Grund: Was vergessen
Und zur Frage: ja ich schwimme mit dem Kopf unter Wasser auch mit passender Schwimmbrille und vernünftigen Badeanzug und nicht mit Bikini oder so.
Mir macht das Schwimmen aber auf jeden Fall Spaß, ob ich es richtig mache oder nicht. Wenn ich dann noch merke, dass ich mich verbessere, dann wirds bestimmt noch viel spaßiger. Aber auf die Schwimmtips von meinem Trainingspartner hör ich lieber nicht mehr so wirklich
Ich fragte nur weil ich glaube das Laienbrustschwimmen war auf dieses Brustschwimmen mit Kopf über Wasser bezogen(Hausfrauenbruststil). Wenn du aber bereits mit Kopf unter Wasser schwimmst, ist das schon super. Da ist es unwichtig ob du technisch perfekt bist. Mit der Zeit verbessert man sich. Schau dir einfach Grafiken vom Bruststil an, die die Bewegung zeigen und versuche die Beine parallel zu treten(kein Scherenbeinschlag) und dann passt das schon. Du kannst ja weiter Brust schwimmen und Stück für Stück Kraul üben, und dann nach einiger Zeit immer wieder eine Bahn Kraul schwimmen.
Wenn du die richtige Wasserlage hast, gehst du auch nicht unter, wenn du dich gar nicht bewegst(kann man auf dem Rücken üben). Selbst wenn man die Beine absolut still hält beim Kraulen, gehen sie nicht unter, wenn die Wasserlage stimmt.
Was mir noch eingefallen ist. Bei dem Video wird angesprochen (habe ich schon oft gehört), dass bei jedem Schlag eingeatmet werden muss..irgendwie klappt das bei mir nicht so gut. Ich kann ziemlich lange die Luft anhalten und habe allgemein (auch beim Radfahren oder im Ruhezustand) eine langsame, ruhige Atmung. Mir fällt es schwer so schnell hintereinander einzuatmen. Ist sicher auch wieder Übungssache, aber das verleitet mich irgendwie zum Hyperventilieren.
Ich hab bisher einen Zwei-Schlag-Rhythmus vollzogen. Also zwei Schläge unter Wasser - einatmen - und wieder zwei Schläge.
Also sollte ich mich schonmal an das schnelle Atmen gewöhnen was?
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
Rechner
. 
Habe dann auch nicht weiter nachgefragt, da kann ich keine Hilfe erwarten. Ich war auch schon im Triathlonverein, nur da waren so viele Leute im Wasser die kraulen und "delphinen" wie die Weltmeister und ich möchte die da mit meinem Gejuckel nicht behindern.
) Ausdauermäßig ging es eigentlich mit dem schwimmen.
.
