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Alt 16.09.2012, 00:58   #9
Meik
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Zitat:
Zitat von Campeon Beitrag anzeigen
Kein Alkohol, garnichts?

Sind die paläotisch???
Kein Alkohol, vertrage ich nicht, kriege ich sofort Migräne von. Maximal kleines Gläschen Wein beim Essen, auch das geht nicht immer gut.

Paläotisch? Ja, 100% - die verteidige ich notfalls mit der Keule
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Alt 16.09.2012, 01:02   #10
Campeon
 
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Zitat:
Zitat von Meik Beitrag anzeigen
Kein Alkohol, vertrage ich nicht, kriege ich sofort Migräne von. Maximal kleines Gläschen Wein beim Essen, auch das geht nicht immer gut.
Trainingssache, wie alles im Leben!
Und beim Wein, da kaufts du den Falschen!

Bei gutem Wein, schmeckt erst die 2., 3., 4., Flasche erst so richtig!
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Alt 16.09.2012, 01:07   #11
Meik
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Zitat:
Zitat von Campeon Beitrag anzeigen
Trainingssache, wie alles im Leben!
Ich rede nicht vom Kater, bei Migräne gibt's nichts zu trainieren, das heisst bei mir einfach nur ca. 18h Totalausfall.
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Alt 16.09.2012, 01:11   #12
Campeon
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von Meik Beitrag anzeigen
Ich rede nicht vom Kater, bei Migräne gibt's nichts zu trainieren, das heisst bei mir einfach nur ca. 18h Totalausfall.
ach so, ja das ist blöde. Gibt wohl nix schlimmeres, als ständig ein hämmernder Schädel!
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Alt 16.09.2012, 01:20   #13
Meik
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Zitat:
Zitat von Campeon Beitrag anzeigen
ach so, ja das ist blöde. Gibt wohl nix schlimmeres, als ständig ein hämmernder Schädel!
Zum Glück recht selten, dank bunter Pillen und da ich die meisten Auslöser kenne und meide. Alkohol geht halt (fast) gar nicht.

Gesunde Ernährung, viel Trinken und regelmäßig Sport hilft dagegen dass es selten auftritt.
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Alt 16.09.2012, 10:37   #15
FightRunner
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Zitat:
Zitat von Campeon Beitrag anzeigen
Das gibts doch ausreichend in Fisch, oder???
Ja, wenn Du täglich 250g Hering verdrücken willst. (Vitamin D steht übrigens auch auf meiner "Liste")


Da ich zur Zeit 5+mal die Woche trainiere und ambitionierte Trainspläne für die Zukunft habe, möchte ich halt "überprüfen" was ich darüberhinaus mit Enährung (dazu zähle ich Supplements) "rausholen" kann.

Im Kraftsport/BB macht es übrigens 65% aus und da sind eingangs genannte Supplements unverzichtbar, wenn Du genetisch nicht gerade begünstigt bist (Hardgainer, niedrieger Testosteronspiegel) und trotzdem halbwegs Fortschritte machen willst.

Mir ist aber auch klar, daß dies im Ausdauersport nicht SO relevant ist (wie relevant will ich SELBST ausprobieren, aber nicht blind drauf los)!


PS: Ich habe in der Vergangenheit oft genug potentielle Trainingsfortschritte mit Alkohol (und Zigaretten, die hab ich mittlerweile besiegt) im Keim erstickt. Finde es aber auch nicht besonders sinnvoll sich in einem Sportforum ausführlich über Alkoholgenuss (scheint ja Dein Steckenpferd zu sein) auszutauschen.
Besonders wenn es in einem Thraed eigentlich um konkrete Erfahrungen mit Nahrungsergänzung geht. (fühl Dich jetzt bitte nicht zu sehr "gedisst")
__________________
Gruß

Geändert von FightRunner (16.09.2012 um 10:48 Uhr).
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Alt 16.09.2012, 12:38   #16
DeRosa_ITA
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Registriert seit: 13.04.2009
Ort: Innsbruck
Beiträge: 6.069
Sorry dass im BB die Ernährung die halbe Miete ist, wird schon sein, aber auch die können getrost auf Supplements verzichten.
Edith fragt noch, ob Du dir mit den 65 % sicher bist, ich hatte neulich gehört es wären nur 62,5 % :-)
__________________
L' It alia vive in biciclletta.
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