Abstand MD zu LD

Zitat von WavesNo23

In einer Woche ist in Wilhelmshaven der NordseeMan (ich hoffe das gilt nicht zu sehr als Eigenwerbung, weil mein Verein den Triathlon organisiert), versuch dich doch sonst vielleicht in diesem Jahr noch daran, dann kannst du in etwa abschätzen ob dir das mit der Regeneration wohl reichen würde. Aber prinzipiell hört sich deine Vorgeschichte nicht zu schlecht an. Im Eingangspost hörte sich das so an, als hättest du im letzten Winter erst mit Schwimmen, Radfahren und Laufen angefangen.

Das hatte ich erst auch so verstanden. Aber jetzt sieht es doch ganz gut aus. Radmarathons gefahren usw hört sich doch ganz gut an.
Ansonsten befolge den Rat der anderen , versuche noch dieses Jahr ne HD zu machen. Wird vielleicht nicht die Kracherzeit aber ist egal.
Wichtig ist zu sehen wie du dich davon erholst.

[keewee]

Besten Dank, Kraichgau wird eingetütet. Zeitlich ist mir das Ganze eigentlich latte, vielmehr will ich mir keine Zielzeit setzen, um unnötigen Druck zu vermeiden.

Zitat von FLOW RIDER

Machen !!!
4 Wochen vor Frankfurt würdest Du ja auch ohne zu zögern 150km radfahren im Wettkampftempo mit nem anschließenden Koppellauf über 15km mit EB.
Das würde Dich auch locker über 6 Stunden kosten.

Da ist doch ne MD fast geschenkt

Wenn nur das liebe Schwimmen nicht wär!

[Nepumuk]

Ich weiss ehrlich nicht, warum hier so viele Die Kombination Kraichgau und Frankfurt empfehlen. Ich hab schon bei Wettkämpfe mitgemacht und finde beide Klasse. Aber wie man bei gut innerhalb von 4Wochen absovieren soll, ist mir schleierhaft. Klar, ich kann die MD als schnelle Trainingseinheit für die LD misbrauchen, aber das ist doch Verschwendung.
Und nach einer MD im Maximaltempo brauche ich 10-14 Tage Regeneration, paßt irgendwie für mich nicht.

Zitat von Nepumuk

Ich weiss ehrlich nicht, warum hier so viele Die Kombination Kraichgau und Frankfurt empfehlen. Ich hab schon bei Wettkämpfe mitgemacht und finde beide Klasse. Aber wie man bei gut innerhalb von 4Wochen absovieren soll, ist mir schleierhaft. Klar, ich kann die MD als schnelle Trainingseinheit für die LD misbrauchen, aber das ist doch Verschwendung.
Und nach einer MD im Maximaltempo brauche ich 10-14 Tage Regeneration, paßt irgendwie für mich nicht.

Na der Fedstarter ist 25 da sollte doch die Reg etwas schneller gehen oder?
Außerdem sollte man dann in Kraichgau nicht All Out gehen sondern es wirklich als Trainingseinheit nutzen. Ich habs immer so gemacht in einer Diziplin mal anzutesten z.B. Rad und dann beim Laufen bewußt raus nehmen.

Wenn man eine LD macht und diese ambitioniert angehen will, also nicht zu denen gehört, die nicht genau wissen ob sie die LD überhaupt durchstehen, dann:
Sollte eine MD 4 Wochen überhaupt kein Problem sein.
Man macht dann halt mal vorher einen halben Tag ein bisschen Pause und im Anschluss 3 Tage etwas locker, dann passt das schon.
Wenn man nicht in der Lage ist die MD zu verdauen, dann stellt sich die Frage nach ausreichender Fitness für die LD und auch nicht die Frage ob man eine MD machen sollte, weil dann lässt man die weg.
Ich würde 2 Wochen vor der MD mal ein hartes langes Koppeltraining probieren und schauen wie die läuft und wie es mit der Regeneration ausschaut.
Wenn einen die aus den Schuhen wirft => mal genau nachdenken.

[tandem65]

Zitat von Nepumuk

Ich weiss ehrlich nicht, warum hier so viele Die Kombination Kraichgau und Frankfurt empfehlen. Ich hab schon bei Wettkämpfe mitgemacht und finde beide Klasse. Aber wie man bei gut innerhalb von 4Wochen absovieren soll, ist mir schleierhaft. Klar, ich kann die MD als schnelle Trainingseinheit für die LD misbrauchen, aber das ist doch Verschwendung.
Und nach einer MD im Maximaltempo brauche ich 10-14 Tage Regeneration, paßt irgendwie für mich nicht.

Ich sehe da mehrere Punkte.

1. Wettkämpfe machen Spaß!
2. Macht es Sinn schon mal die Ernährung zu testen und im Kraichgau Lehrgeld zu bezahlen.
3. Wettkämpfe machen Spaß!
4. Macht es Sinn das Pacing zu testen.
5. Wettkämpfe machen Spaß!
6. Wettkampfluft schnuppern und Foris Kennenlernen.
7. Wettkämpfe machen Spaß!

Schliesslich sollte eine Woche Regeneration locker ausreichen. Da kann man noch einmal einer Woche richtig Gas geben un Akzente setzen.

Machen!!!

Zitat von tandem65

Ich sehe da mehrere Punkte.

1. Wettkämpfe machen Spaß!
2. Macht es Sinn schon mal die Ernährung zu testen und im Kraichgau Lehrgeld zu bezahlen.
3. Wettkämpfe machen Spaß!
4. Macht es Sinn das Pacing zu testen.
5. Wettkämpfe machen Spaß!
6. Wettkampfluft schnuppern und Foris Kennenlernen.
7. Wettkämpfe machen Spaß!

Schliesslich sollte eine Woche Regeneration locker ausreichen. Da kann man noch einmal einer Woche richtig Gas geben un Akzente setzen.

Machen!!!

So hatte ich es auch gedacht. Nach einer Woche Reg noch eine Woche Vollgas und dann die Taperphase einläuten. Sollte der Fredstarter nach einer Woche noch nicht erholt sein kommt die LD eh zu früh.