Gewicht Beinpresse

[ellivetil]

Ihr beruhigt mich - Danke Hatte mir das schon in etwa gedacht, da ich aber das letzte Mal vor Jahren im Studio war hatte ich keinen Vergleich mehr zwischen 2 Beinpressen. Aber ich muss doch mal schauen ob nicht doch ein paar kg mehr drin sind...

[Guerillia]

Es kommt ja nicht nur auf das Gewicht und die Wiederholunganzahl an, sondern auch auf die Durchführungsgeschwindigkeit.

Beim Kieser soll jede Wiederholung etwa 10-12s dauern. Ich finde das wesentlich anstrengender als die zügig hintereinander weg zu machen..

[photonenfänger]

Wenn ich mich bei mir im Fitnesstudio so umschaue, könnten die meisten nur das halbe Gewicht bei korrekter Ausführung der Übung. Aber ich ertappe mich desöfteren auch selbst dabei...irgendwie muss sich immer wieder die Vernunft gegen das Testosteron durchsetzen, damit man die Übungen richtig macht

[amontecc]

Zitat von photonenfänger

Wenn ich mich bei mir im Fitnesstudio so umschaue, könnten die meisten nur das halbe Gewicht bei korrekter Ausführung der Übung.

Dann hat sich in den letzten 20Jahren nichts geändert...
Die Show mit den vielen Gewichten bringt wie schon erwähnt eigentlich nix.
Ne saubere Übung mit wenig Gewicht hat mehr Sinn. Also keine Sorge machen, wenn jemand mehr wegdrückt, außer du bist gerade in nem Kraftwettkampf...

[Peyrer]

Also ich noch im Fitness Studio trainiert habe, war das einer meiner lieblingsübungen. Als ich immer so mit 150 Kg dann gemacht hab, kam mein Kumpel und Trainer vorbei und sagte das es bei der Beinpresse nur eine Willenssache ist.
Er hatte recht ich konnte auch 240 kg drücken...

[dasgehtschneller]

Macht ihr es im selben Studio? Ansonsten kann es auch sein dass auf der einen Maschine Kg angegeben sind auf der anderen aber Pfund, bzw. Pound.

Ich bin im Moment auf 230 Pound, also knapp über 100Kg.
Bei mir ist beides angeschrieben, da die Pounds in graden Zahlen angegeben sind und die KG als Umrechnung, schreib ich mir aber die Pounds auf.

Wenn ich will, schaffe ich übrigens auch ein ganzes Stück mehr. Das dann allerdings nicht mehr mit so vielen Wiederholungen und da mir die Verletzungsgefahr zu hoch ist, bleib ich lieber etwas tiefer.

[Bischi]

Also bei 150 kg (normale Beinpresse, Schlitten) passiert noch nicht wirklich viel. Da musst du die Übungen schon einbeinig durchführen.

[ellivetil]

Zitat von dasgehtschneller

Macht ihr es im selben Studio?

Nein, daher auch dei Frage ob die Geräte da einen Unterschied machen

Zitat von Bischi

Also bei 150 kg (normale Beinpresse, Schlitten) passiert noch nicht wirklich viel. Da musst du die Übungen schon einbeinig durchführen.

Jaja, ich hab's verstanden Ich geh' am Mittwoch wieder in die Muckibude und werde mal das Gewicht steigern, vermutlich ist es tatsächlich nur eine Kopfsache