Balance Pad

[Nic.Run]

Habe auch so ein Balacepad(Airex) und auch Ballkissen(Togu), aber meist fehlt mir dazu die Motivation. Ich denke dies ist das grösste Problem bei diesen Trainingsmitteln. Wenn es das Wetter zulässt geh ich auf die Slackline, habe das Gefühl das bringt mir mehr und macht zudem noch Spass.

[Tinchen79]

Ich benutz für solche Übungen meine Isomatte, die ich einfach locker gerollt als Kissen-Ersatz nehme. Ich mache damit verschiedene Übungen für die Stabilität der Füße und Beine, mache Kniebeugen und stehe drauf, wenn ich mit dem Flexi-Bar trainiere. Mir hat es sehr geholfen, v.a. auch um meine Achillessehnenprobleme in den Griff zu bekommen.
Mir bringen solche Übungen sehr viel, und ich mache 3x pro Woche Stabi.
Viele Grüße,
Martina