Vorbereitungs-HM für MD

[Steffko]

Ja habs etwas undeutlich ausgedrückt. Ich meinte, wenn dein Hauptziel die MD ist Trainiere darauf hin und mach den HM aus dem Training und sonst einfach Spaß haben.

Grüße

[benjamin3011]

Zitat von Bodhi47

Das war nicht mein ursprünglich gemeintes Problem. So kurz vorm Hauptwettkampf wäre ich sicherlich auch in solch guter Form um locker PB zu laufen. Mir gings eher darum, weil der besagte HM mitten in der Grundlagenphase liegt ;-)

Man darf auch in der Grundlagenphase mal ein wenig schneller laufen

[janosch]

Zitat von benjamin3011

Man darf auch in der Grundlagenphase mal ein wenig schneller laufen

Mein Motto ist, man sollte auch in der Grundlagenphase mal ein wenig schneller laufen

[Steffko]

Zitat von janosch

Mein Motto ist, man sollte auch in der Grundlagenphase mal ein wenig schneller laufen

Polarisierendes Training!!
In meinen Laufanfängen hat es mich weit vorangebracht als ich in der Woche mit der Laufgruppe im hügeligen Gelände war. Da wechselt das Belastungsprofiel sehr stark. Am WE war denn easy Dauerlauf angesagt. Verfeinert wurde es mit einer einheit Intervalle, Tabatas, 30/30 oder 200/400er. Für letztes ist es für den Fred-ersteller glaube ich aber noch recht früh dann. Würd einfach Dauerläufe machen und mal im Gelände rumtoben oder 30/30 oder so machen. Mach IMHO schnell genug um zufriedenstellend nen HM mitlaufen zu können.