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Alt 05.09.2011, 15:22   #9
mic111
Szenekenner
 
Registriert seit: 26.08.2008
Beiträge: 708
Zitat:
Zitat von trialex Beitrag anzeigen
Hallo Zusammen,

...
Nun findet noch mal 2 Wochen vor dem Marathon noch ein HM in meiner Nähe statt, macht es Sinn es hier noch mal zu probieren, oder locker bleiben und glauben das eine 4:40er machbar ist, und normal weitermachen bis zum Marathon??

Willst Du Dich vor der letzten und längsten Endbeschleunigung im 35er drücken ?

Das geht ja mal gar nicht

Vielleicht die Variante:

- melden zum Halbmarathon
- 10 km einlaufen
- 5 km als letzter! laufen (auch gut für die mentale Härte )
- danach Vollgas und alles einsammeln, was vor Dir ist.

Egal wofür Du Dich entscheidest: viel Erfolg beim Marathon !

Micha
mic111 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 05.09.2011, 15:27   #10
TriAlex
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von mic111 Beitrag anzeigen
Willst Du Dich vor der letzten und längsten Endbeschleunigung im 35er drücken ?

Das geht ja mal gar nicht

Vielleicht die Variante:

- melden zum Halbmarathon
- 10 km einlaufen
- 5 km als letzter! laufen (auch gut für die mentale Härte )
- danach Vollgas und alles einsammeln, was vor Dir ist.

Egal wofür Du Dich entscheidest: viel Erfolg beim Marathon !

Micha

So wie es aussieht werde ich wohl wahrscheinlich nicht starten (mal sehen).. und den Langen mit Endbescheleunigung halte ich auch für viel wichtiger.

Sonst so weit vielen Dank.
  Mit Zitat antworten
Alt 05.09.2011, 15:36   #11
mic111
Szenekenner
 
Registriert seit: 26.08.2008
Beiträge: 708
Zitat:
Zitat von trialex Beitrag anzeigen
So wie es aussieht werde ich wohl wahrscheinlich nicht starten (mal sehen).. und den Langen mit Endbescheleunigung halte ich auch für viel wichtiger.

Sonst so weit vielen Dank.

Würde ich auch so machen.

Der 15er EB war eigentlich nicht so schlimm. Mental waren die 9 km EB für mich die schrecklichsten. Da kam mir der auch HM immer recht.


Viel Spaß
Micha
mic111 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 05.09.2011, 15:47   #12
Teuto Boy
Szenekenner
 
Benutzerbild von Teuto Boy
 
Registriert seit: 15.09.2010
Ort: Puddingtown
Beiträge: 1.412
Zitat:
Zitat von mic111 Beitrag anzeigen
Würde ich auch so machen.

Der 15er EB war eigentlich nicht so schlimm. Mental waren die 9 km EB für mich die schrecklichsten. Da kam mir der auch HM immer recht.


Viel Spaß
Micha
Ich bin am Samstag an den 6km kläglich gescheitert

Wenn das so weiter geht, stehe ich mit dem Rolator an der Startlinie....
__________________
* Man of simple pleasures *
Teuto Boy ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 05.09.2011, 15:59   #13
mic111
Szenekenner
 
Registriert seit: 26.08.2008
Beiträge: 708
Zitat:
Zitat von Teuto Boy Beitrag anzeigen
Ich bin am Samstag an den 6km kläglich gescheitert

Wenn das so weiter geht, stehe ich mit dem Rolator an der Startlinie....
Keine Angst, das wird schon.

Üblicher Ablauf bei mir ist immer:
3 EB - immer super
6 EB - immer (gefühlt) schlecht, einmal Abbruch
9 EB - immer gekniffen, dafür HM mit gemischtem Erfolg
12 und 15 EB immer gut durch im MRT

Einfach weitermachen
mic111 ist offline   Mit Zitat antworten
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