Mein Zugseil hat eine Befestigungsschlaufe aus Gurtband mit einer eingenähten Kugel. Das Gurtband kann man zwischen Tür und Türrahmen einklemmen (Türe schließen) und die Kugel sorgt dafür, daß das Band nicht durchrutschen kann.
Diese Schlaufe war mal bei Gummiseilen vom Tchibo dabei. Die Seile haben nicht lange überlebt, aber die Schlaufe kann ich jetzt bei vernünftigen Zugseilen weiterverwenden
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Erfahrung ist fast immer eine Parodie auf die Idee. (J.W.v.Goethe)
Das gilt übrigens auch für Weitsprungversuche (= Idee) und Achillessehnenrisse (= Erfahrung) ...
Wie wäre es erstmal mit langsamer schwimmen?! Ich schätze du bist im "alten" Tempo losgepflügt. Erst mal einen Gang zurück schalten und langsam starten.
__________________ swim, bike, run, eat, drink, fun - ich liebe alles!
Wie wäre es erstmal mit langsamer schwimmen?! Ich schätze du bist im "alten" Tempo losgepflügt. Erst mal einen Gang zurück schalten und langsam starten.
Mit 14 sollte es kein langsam geben. Immer volle Kanne, die Distanz kommt dann von selbst.
* Aufwärmen (Schultermuskulatur!, Fußgelenke)
* Einschwimmen
* Technikübungen (die solltest Du noch vom Schwimmen kennen)
* Hauptprogramm
* n*25m, diverse Lagen (was Du eben kannst, Tempo flott).
Pause am Anfang so, dass Du die nächste Bahn im gleichen Tempo schwimmen kannst. Mit der Zeit Pausen kürzer.
* den Punkt, wo es vermeindlich nicht mehr geht, überwinden lernen!
* Ausschwimmen, Lockerungsübungen
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Ist doch ein Unterschied, ob man 50 m volle Möhre sprintet oder 1000 m am Stück schwimmt.
