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Alt 26.05.2011, 23:00   #9
pinkpoison
 
Beiträge: n/a
Such mal dort wo das Kreuz ist nach einer druckschmerzempfindlichen Verhärtung (Triggerpunkt) und eliminiere sie via Druckmassage (hinlegen, gesundes Bein anwinkeln, Trigger auf die Kniescheibe des gesunden Beines und die Schwerkraft arbeiten lassen.



Dito hier im linken Bild:

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Alt 26.05.2011, 23:05   #10
powermanpapa
Gesperrt
 
Registriert seit: 04.10.2006
Beiträge: 5.993
Zitat:
Zitat von pinkpoison Beitrag anzeigen
Such mal dort wo das Kreuz ist nach einer druckschmerzempfindlichen Verhärtung (Triggerpunkt) und eliminiere sie via Druckmassage (hinlegen, gesundes Bein anwinkeln, Trigger auf die Kniescheibe des gesunden Beines und die Schwerkraft arbeiten lassen.



Dito hier im linken Bild:

werd ich mir mal abspeichern, wenn´s wieder kommen sollte!
powermanpapa ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 27.05.2011, 10:05   #11
Typhoon239
Szenekenner
 
Registriert seit: 02.09.2008
Ort: Altona
Beiträge: 116
Zitat:
Zitat von pinkpoison Beitrag anzeigen
Such mal dort wo das Kreuz ist nach einer druckschmerzempfindlichen Verhärtung (Triggerpunkt) und eliminiere sie via Druckmassage (hinlegen, gesundes Bein anwinkeln, Trigger auf die Kniescheibe des gesunden Beines und die Schwerkraft arbeiten lassen.



Dito hier im linken Bild:

Super Danke! Werde ich gleich mal probieren...
Typhoon239 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 27.05.2011, 10:45   #12
Steffko
Szenekenner
 
Benutzerbild von Steffko
 
Registriert seit: 23.01.2009
Ort: Freiburg
Beiträge: 3.079
Zitat:
Zitat von pinkpoison Beitrag anzeigen
Such mal dort wo das Kreuz ist nach einer druckschmerzempfindlichen Verhärtung (Triggerpunkt) und eliminiere sie via Druckmassage (hinlegen, gesundes Bein anwinkeln, Trigger auf die Kniescheibe des gesunden Beines und die Schwerkraft arbeiten lassen.
[..bilder..]
Im zweiten Bild ganz rechts... wie kann man das verstehen? Schmerzen im Breich des ISG's könnten einen m. Trigger bei TrP3 als Ursache haben?
__________________
Plan für 2012:
Spaß <#> Spaß <#> ... <#> Ffm Mara <#> Urlaub
Steffko ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 27.05.2011, 11:06   #13
pinkpoison
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von Steffko Beitrag anzeigen
Im zweiten Bild ganz rechts... wie kann man das verstehen? Schmerzen im Breich des ISG's könnten einen m. Trigger bei TrP3 als Ursache haben?
Genau so ist das zu verstehen... Das Pänomen dass der Schmerz sich an anderer Stelle äußert, als die Ursache verortet ist, nennt man "Übertragungsschmerz" ("Referred Pain") und ist typisch für zahlreiche Triggerpunkte.
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Alt 28.05.2011, 14:55   #14
Typhoon239
Szenekenner
 
Registriert seit: 02.09.2008
Ort: Altona
Beiträge: 116
Zitat:
Zitat von pinkpoison Beitrag anzeigen
Such mal dort wo das Kreuz ist nach einer druckschmerzempfindlichen Verhärtung (Triggerpunkt) und eliminiere sie via Druckmassage (hinlegen, gesundes Bein anwinkeln, Trigger auf die Kniescheibe des gesunden Beines und die Schwerkraft arbeiten lassen.



Dito hier im linken Bild:

Super vielen Dank für den Tip! Habe selber wie beschrieben rumgeknetet und einmal den Physio rangelassen und die Wade ist wieder in Ordnung. Ich hatte in beiden Waden harte Stellen ziemlich genau in der Höhe der von dir geposteten Punkte. Der Physio ist da auch nochmal mit vollem Gewicht rein. Hat im ersten Moment ordentlich gezwiebelt, aber danach fühlte es sich deutlich besser an.

Woher hast du diese Bilder?

Viele Grüße,

Henning
Typhoon239 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 28.05.2011, 15:23   #15
dmnk
Szenekenner
 
Benutzerbild von dmnk
 
Registriert seit: 20.10.2007
Ort: st.pauli
Beiträge: 1.210
www.triggerpoints.net
__________________
-/|
dmnk ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 28.05.2011, 16:50   #16
Typhoon239
Szenekenner
 
Registriert seit: 02.09.2008
Ort: Altona
Beiträge: 116
Danke!
Typhoon239 ist offline   Mit Zitat antworten
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