Wann Wettkämpfe platzieren im 18h-Mittw.-Plan für LD

[Kruemel]

Zitat von erestor

Mal eine Frage... Gefährde ich meine Vorbereitung auf den IM Frankfurt sehr, wenn ich ohne spezielle Laufvorbereitung bei einem 50-km Lauf am Samstag mitlaufe????

Zum Hintergrund: Bin gerade in der Prep 3 und total heiß mal wieder auf einen WK.

Ich würde sagen nicht nur deine Vorbereitung sondern auch deine Gesundheit

[runningmaus]

Zitat von erestor

Mal eine Frage... Gefährde ich meine Vorbereitung auf den IM Frankfurt sehr, wenn ich ohne spezielle Laufvorbereitung bei einem 50-km Lauf am Samstag mitlaufe????

.....

Ja. Starke Gefährdung!

Du brauchst die 4 Regenerationswochen danach eigentlich als Trainingswochen



(ausser vielleicht Du wärest geübter Marathonläufer und würdest generell jedes Jahr vor Deiner Sommer-Langdistanz 1-2 Maras laufen...., oder das Ergebnis der LD im Sommer wäre Dir egal.... )

[erestor]

ok bin überzeugt

bin den 50-km lauf zwar schonmal gelaufen, aber da stand keine LD im sommer an.

dann muss ich mich halt noch einen moment gedulden bis ich den ersten wk mache...