ich bin alleine durch das lesen des Umschlages 1min auf 10k schneller geworden
naja, logo, wennst beim Laufen im Innern liest, verhaspelst du dich ja dauernd in den Zeilen.
Iss klar, dass du da länger brauchst...
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Erinnerst du dich an die Zeit vorm Internet, als wir dachten, die Ursache für Dummheit wäre der fehlende Zugang zu Informationen? DAS war es jedenfalls nicht!
Ich hab mir zum Thema Ernährung das Buch "The Paleo Diet for Athletes: A Nutritional Formula for Peak Athletic Performance" gekauft.
Enthält meiner Meinung nach gute Ansätze, auf was man achten sollte, für eine sportgerechte Ernährung. Auch dann, wenn man nicht vorhat nach dem Paleo-Diät-Ansatz zu leben. Ist halt in Englisch, aber trotzdem relativ leicht lesbar.
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