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Alt 14.11.2010, 19:35   #9
Helmut S
Szenekenner
 
Registriert seit: 30.10.2006
Beiträge: 9.637
Zitat:
Zitat von sinapur Beitrag anzeigen
Wie der Titel vielleicht schon verrät interessiert mich was nötig ist, um unter 1h aus dem Wasser zukommen auf einer Langdistanz.
Ich würd's so angehen ...

- Vorne aufstellen
- Guten Wasserschatten erwischen
- Tempovarianz trainieren um Löcher zw. Gruppen zuschwimmen zu können
- Einfach zu schwimmenden Kurs wählen
- Kein Neoverbot
- Sehr individuell aber grob 8-10km/Woche im Becken
- Krafttraining schadet nicht
Helmut S ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 14.11.2010, 19:52   #10
Claus Thaler
Szenekenner
 
Registriert seit: 04.01.2007
Ort: Hamburg-Harvestehude
Beiträge: 877
Zitat:
Zitat von dude Beitrag anzeigen
40*100 Abgang 1:30
Frage aus Eigeninteresse: Mit Neo und 50m-Becken?
__________________
Winter '09/10 + 10/'11-Superstar-Schwimmer -> Double-HalfHero
Claus Thaler ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 14.11.2010, 19:54   #11
alessandro
Szenekenner
 
Benutzerbild von alessandro
 
Registriert seit: 09.10.2006
Beiträge: 1.244
Hängt m.E. stark auch stark vom Wettkampf ab.

58min in Roth entsprechen bei mir 56min in FFM, 61min in Wisconsin (jeweils mit Neo). Vor diesen Rennen (2x Roth+FFM, 1xWisconsin hatte ich jeweils etwa folgende Werte im Training: 400m im 25m-Becken in 5:30, die 1000m in 14:45 und die 3,8k in 59min (bzw. 62min im 50m-Becken), mit Neo 1000m in 13:50 im 50m-Becken.
alessandro ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 14.11.2010, 19:59   #12
sinapur
Szenekenner
 
Benutzerbild von sinapur
 
Registriert seit: 17.09.2009
Beiträge: 1.244
Zitat:
Zitat von Claus Thaler Beitrag anzeigen
Frage aus Eigeninteresse: Mit Neo und 50m-Becken?
glaube nicht das dude den Post ernst meinte

Zitat:
Zitat von alessandro Beitrag anzeigen
Hängt m.E. stark auch stark vom Wettkampf ab.

58min in Roth entsprechen bei mir 56min in FFM, 61min in Wisconsin (jeweils mit Neo). Vor diesen Rennen (2x Roth+FFM, 1xWisconsin hatte ich jeweils etwa folgende Werte im Training: 400m im 25m-Becken in 5:30, die 1000m in 14:45 und die 3,8k in 59min (bzw. 62min im 50m-Becken), mit Neo 1000m in 13:50 im 50m-Becken.
das nenn ich mal ne menge an passenden Vergleichswerten. Danke
sinapur ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 14.11.2010, 20:03   #13
Tatze77
Szenekenner
 
Benutzerbild von Tatze77
 
Registriert seit: 27.04.2009
Ort: Eschweiler
Beiträge: 1.945
Nur so zum vergleich da ich kein sub 60 schwimmer bin (noch nicht)

ein kumpel schwimmt im 25ger becken ne 14:30 PB
und in der staffel auf der LD in Köln ne 55 hoch geschwommen(mit neo,An der leine(keine Orientierung nötig))

LG
Tatze77 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 14.11.2010, 20:05   #14
thunderbee
Szenekenner
 
Benutzerbild von thunderbee
 
Registriert seit: 27.10.2008
Ort: Augusta Treverorum
Beiträge: 1.459
Zitat:
Zitat von Tatze77 Beitrag anzeigen
...
ein kumpel schwimmt im 25ger becken ...
..da verzählt man sich doch nur!
thunderbee ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 14.11.2010, 20:08   #15
sinapur
Szenekenner
 
Benutzerbild von sinapur
 
Registriert seit: 17.09.2009
Beiträge: 1.244
Zitat:
Zitat von Tatze77 Beitrag anzeigen
Nur so zum vergleich da ich kein sub 60 schwimmer bin (noch nicht)

ein kumpel schwimmt im 25ger becken ne 14:30 PB
und in der staffel auf der LD in Köln ne 55 hoch geschwommen(mit neo,An der leine(keine Orientierung nötig))

LG
das deckt sich ja dann eigl ganz gut mit alessandros werten
sinapur ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 14.11.2010, 20:09   #16
roadrunner
Szenekenner
 
Benutzerbild von roadrunner
 
Registriert seit: 07.10.2006
Ort: bei Köln
Beiträge: 1.961
Zitat:
Zitat von sinapur Beitrag anzeigen
glaube nicht das dude den Post ernst meinte
Ich Glaube Schon, auch wenn man dann eher etwas schneller schwimmt.
roadrunner ist offline   Mit Zitat antworten
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