Maximale Herzfrequenz: Wie bestimmen?

[Hendock]

Zitat von dirkdrifter

Wofür brauchst Du die denn überhaupt?

Frag ich mich auch.

Interessanter ist der Puls an der anaeroben Schwelle. Such mal hier auf triathlon-szene nach CP20-Test.

Ansonsten: MaxHF hatte ich (vor Jahren) auf der Zielgeraden eines (zweier) voll gelaufener 5km-WK.

[Weichei]

Zitat von Hendock

Frag ich mich auch.

Interessanter ist der Puls an der anaeroben Schwelle.

= Maximalpuls - 20 Schläge!

[DeRosa_ITA]

Zitat von Weichei

= Maximalpuls - 20 Schläge!

aha

Zitat von aprincic

Hallo

Wollte mal wissen wie man am besten die MaxHf messen kann

Danke im voraus

bei mir funktioniert körpergrösse in metern mit dem faktor 124,7 multiplizieren.
(das körpergewicht zu nicht konstant genug)

[be fast]

Zitat von arist17

bei mir funktioniert körpergrösse in metern mit dem faktor 124,7 multiplizieren.
(das körpergewicht zu nicht konstant genug)

Auch ne möglichkeit. Bei mir ist der Faktor 111,5. Wenn ich den auf 111 abrunde und mit meiner Körpergröße multipliziere komm ich tatsächlich auf annähernd meinen Maxpuls.
Danke artist!

bf

Ups beim Maxpuls Rad passt der Faktor bei mir aber net....

Zitat von be fast

Danke artist!

war das ein verschreiber oder absicht?

anyway: danke be fast
hab mal wieder so richtig schön abgelacht, als ich das gelesen habe

Zitat von be fast

Ups beim Maxpuls Rad passt der Faktor bei mir aber net....

es gibt individuell nur einen maxpuls

Die maximale Herzschlagfrequenz (auch: Maximalpuls) ist die Anzahl der Herzschläge pro Minute, die ein Mensch bei größtmöglicher körperlicher Anstrengung erreichen kann.

der kann halt nicht mit jeder sportart erreicht werden.

ein tabatadurchgang laufen tuts auch:

8*20Sek all out mit nur 10 Sek. Pause dazwischen
Am Besten an einer leichten Steigung