Trainingsplan Langdistanz

[gertchen]

Hallo Arne,

sorry das erste heute meine Rückmeldung kommt.
Ich trainiere nach den Wochenendler-Plan.

Allen einen schönen Abend.

[jeha]

Hallo zusammen
Ich habe bei den LD-Plänen das Problenm, dass ich gerne den Bonn-Marathon am 22.04.2008 mitlaufen möchte aber in den Plänen (natürlich) bis zu dem Zeitpunkt keine langen Läufe vorgesehen sind.
Meine Frage ist daher, wie man den 18h-Wochendler so umstrickt, dass der Marathon trotzdem möglich ist

Es wäre super, wenn mir da jemand ein paar Ratschläge geben könnte.

Danke schon mal

Jens