Einfach im Training ausprobieren, und zwar mit den Wettkampfschuhen. Ein Paar Socken mitnehmen, in die Hand oder in den Hosenbund stecken. Dann kann man schnell die Socken anziehen, wenn man merkt, dass es scheuert.
Nach und nach kann man so die Strecke, die die Füße ohne Socken vertragen, verlängern.
Das ist wirklich 'ne coole Idee und wird morgen umgesetzt.
Ich mach's wie crème brûlée: Schuhe ans Rad, barfuß losfahren UND beschleunigen, dann auf dem Rad anziehen.
Zurück zur Wechselzone, Schuhe auf dem Rad aus, auf den Schuhen barfuß weitertreten und barfuß durch die WZ zum Radplatz. Rad abstellen, Helm absetzen und Brille wechseln (hab ne Korrekturbrille, entfällt also ggfls.). Dort liegen die Laufschuh neben dem Rad auf einer Handtuchhälfte, auf der anderen Hälfte streife ich die Steinchen von den Füßen. Die Füße sind nun spätestens trocken (wenn's nicht schifft wie bekloppt). Dann Socken an, jeder ist in einem Schuh deponiert. Die Socken sind kurze, die gerade bis an die Knöchel reichen. Trocken und kurz bekomm ich die super an. Schuh mit Schuhanzieher anziehen (hab keine Lasche hinten an den Wettkampfschuhen), in die Schuhe sind Gummibänder eingezogen. Kappe und ggfls. Gel geschnappt und los geht's. In der WZ beim Laufen Kappe auf, Gel an den Oberschenkel unters Hosenbein oder in die Tasche.
Üben ist Trumpf. Jedes Jahr neu.
Hält das denn richtig mit den Gummiband-Schnürsenkeln? Hast du mal ein Bild von den Teilen?
Die XTENEX sind meiner Meinung nach das beste was es gibt. Da brauchst du in der 2. Wechselzone wirklich gar nichts mehr machen. Einfach rein schlüpfen und sofort los.
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