Ich sehe nicht, warum man sich nicht auf die Couch legen sollte - und ob ich von 24h bis 8h schlafe, oder von 22h bis 6h is meinem Koerper egal. Ist doch nur ne Gewohnheitssache.
Hmm, ein Katapult in der Couch das mich da wieder rausschmeisst?
Zitat:
Zitat von FuXX
Ich sehe nicht, warum man sich nicht auf die Couch legen sollte
Wenn ich mich nach dem Training auf die Couch lümmel, hab ich am nächsten Tag dicke und schwere Beine. Ich nehme mir nach dem Training immer noch etwas vor, wobei ich die Beine bewegen muss. Dann merke ich am nächsten Tag auch eine harte Trainingseinheit nicht mehr.
Liegt aber vielleicht auch daran, dass ich noch Anfänger bin (erst 8 Mon strukturiertes Training, mind. 1h sport im schnitt)
Nimmt das mit der Zeit ab?
Ich sehe nicht, warum man sich nicht auf die Couch legen sollte - und ob ich von 24h bis 8h schlafe, oder von 22h bis 6h is meinem Koerper egal. Ist doch nur ne Gewohnheitssache.
FuXX
wichtig ist, dass es dunkel ist. wegen der hormone.
Wenn ich mich nach dem Training auf die Couch lümmel, hab ich am nächsten Tag dicke und schwere Beine. Ich nehme mir nach dem Training immer noch etwas vor, wobei ich die Beine bewegen muss. Dann merke ich am nächsten Tag auch eine harte Trainingseinheit nicht mehr.
Liegt aber vielleicht auch daran, dass ich noch Anfänger bin (erst 8 Mon strukturiertes Training, mind. 1h sport im schnitt)
Nimmt das mit der Zeit ab?
Felix
das nimmt mit steigendem trainingsumfang ab. manchmal kann man nur noch auf der couch rumlümmeln.
ich liebe die sonntagnachmittage zwischen kühlschrank und couch pendelnd nach dem training.