Habe leider nichts wesentliches beizutragen,
Aber 1,76 km pro Runde fand ich beachtlich. Das muss ja ein riesiger Gefängnishof sein, oder?
Was ich von einem Bekannten gehört habe, der auch mal mitgelaufen ist, geht das auch durch Gänge, mal Treppen hoch, etc. Also tendenziell seeehr abwechslungsreich und recht fordernd.
Ich war vor 4 Jahren bei besagtem Knastmarathon am Start. Es ist ein sehr außergewöhnliches Event. Für ein einmaliges Erlebnis, auch um die Gegebenheiten vor Ort zu Sehen kann ich es Empfehlen. Für Bestzeiten ist der Kurs aber definitiv nicht gemacht .
Vor dem betreten wird man abgetastet und von Rauschgifthunden untersucht.
Die Insassen stehen, mal mit Zaun abgegrenzt, mal ohne am Streckenrand und als Frau in luftigen Sportklamotten darf man sich schon den ein oder anderen Kommentar gefallen lassen. Aber ich habe das damals eher zum Ansporn und Schmunzeln genommen.
Super finde ich ja das Projekt, dass den Insassen und soweit ich weiß, auch Häftlinge anderer Vollzugsanstalten ins Leben gerufen wird. Wochenlang Vorbereitung auf das Event. Marathontraining lehrt die Inhaftierten, die Interesse haben, dann Ehrgeiz und Durchhaltevermögen.
Zur Strecke: Die Runde wird auf dem Hofgelände absolviert und ist sehr verwinkelt und kurvig, hat aber keine nennenswerten Steigungen und auch keine Stufen. An meinem Wettkampftag hatten wir mit der Hitze zu kämpfen da es maximal 5% Schatten gibt und die Luft steht. Durch die Überrundungen verliert man schnell den Überblick über die Position.
Ich war vor 4 Jahren bei besagtem Knastmarathon am Start. Es ist ein sehr außergewöhnliches Event. Für ein einmaliges Erlebnis, auch um die Gegebenheiten vor Ort zu Sehen kann ich es Empfehlen. Für Bestzeiten ist der Kurs aber definitiv nicht gemacht .
Vor dem betreten wird man abgetastet und von Rauschgifthunden untersucht.
Die Insassen stehen, mal mit Zaun abgegrenzt, mal ohne am Streckenrand und als Frau in luftigen Sportklamotten darf man sich schon den ein oder anderen Kommentar gefallen lassen. Aber ich habe das damals eher zum Ansporn und Schmunzeln genommen.
Super finde ich ja das Projekt, dass den Insassen und soweit ich weiß, auch Häftlinge anderer Vollzugsanstalten ins Leben gerufen wird. Wochenlang Vorbereitung auf das Event. Marathontraining lehrt die Inhaftierten, die Interesse haben, dann Ehrgeiz und Durchhaltevermögen.
Zur Strecke: Die Runde wird auf dem Hofgelände absolviert und ist sehr verwinkelt und kurvig, hat aber keine nennenswerten Steigungen und auch keine Stufen. An meinem Wettkampftag hatten wir mit der Hitze zu kämpfen da es maximal 5% Schatten gibt und die Luft steht. Durch die Überrundungen verliert man schnell den Überblick über die Position.
Danke Dir für Deinen Bericht!
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Team PHenomenal Hope - für eine Zukunft ohne Lungenhochdruck
So, noch eine Woche bis zum Knastmarathon! Ich bin gespannt, wie das wird. Meine Vorbereitung lief nicht ganz wie gewünscht (insgesamt 3 Wochen ohne Lauferei aus diversen Gründen), aber da ich mich von Anfang an nicht mit einer Zielzeit verrückt gemacht habe, ist das schon o.k. und treibt mich nicht in den Wahnsinn. Jetzt hoffe ich auf nicht zu warmes Wetter. Und dass ich ein angemessenes Tempo finde, das ich möglichst lange halten kann.
Wie auch immer - auch an dieser Stelle der Hinweis, dass ihr indirekt dabei sein könnt! Für jeden am 5.Mai in unserem strava Club gelaufenen Kilometer spendet ACTELION Deutschland an den gemeinnützigen Selbsthilfeverein pulmonale hypertonie e.V.!
Zum Abschluss ein kurzer Bericht zu meinem Knastmarsthon:
Ein besonderes Erlebnis war das! Durchaus bizarr, bestand das Einchecken aus Kontrolle ähnlich am Flughafen plus Drogenhund. Während des Laufes gab es schon Parallelen zum Zoo, nur, wer beguckt da eigentlich wen? Am Start waren ca 140 Teilnehmer, darunter 5 Inhaftierte, zu Erkennen am Jubel der Mitinsassen. Das Wetter fand ich super, zum Glück recht frisch. Die 24 Runden empfand ich als viel kurzweiliger als gedacht, nur die Kurvenlauferei und 100% Asphalt gingen mir ordentlich auf die Gräten.
Auch wenn eine Zielzeit von 4:12 für einige hier nicht als Laufen angesehen wird bin ich damit angesichts meiner Vorbereitung sehr zufrieden. Schlafen kann ich nicht so recht, ich bin gespannt, wie mein Arbeitstag morgen wird, der Muskelkater wird sich vermutlich eher noch verstärken... In diesem Sinne: gute Nacht!
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Team PHenomenal Hope - für eine Zukunft ohne Lungenhochdruck
Herzlichen Glückwunsch für das Finish, klasse Leistung! Dann wünsche ich Dir eine gute Erholung und das Dein Arbeitstag heute nicht so schwerfällig wird.
Herzlichen Glückwunsch
Die Zeit ist doch gut, man darf sich nicht von der oft mehr schreibenden Spitze täuschen lassen .
Ein Erlebnis dürfte es auf jeden Fall gewesen sein.