gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
Triathlon Trainingscamp Südbaden
Home | Sendung | Mediathek | Coaching | TrainingspläneNeu | Camps
Triathlon Trainings-
lager Südbaden
Triathlon Trainingslager Südbaden
Keine Flugreise
Deutschlands wärmste Gegend
Kilometer sammeln vor den Wettkämpfen
Traumhafte Trainingsstrecken
Training auf dem eigenen Rad
04.-07.06.2026
EUR 299,-
Alle Infos zum Camp!
X-athlon Selbsthilfegruppe: Offizielles Protokoll des LLL - Seite 198 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
Zurück   triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum > Training > Laufen
Seite neu laden X-athlon Selbsthilfegruppe: Offizielles Protokoll des LLL
Registrieren Benutzerliste Suchen Heutige Beiträge

Antwort
Seite 198 von 306 « Erste < 98148188197 198 199208248298 > Letzte »
 
Themen-Optionen
Alt 04.05.2007, 22:43   #1577
Rhing
Szenekenner
 
Benutzerbild von Rhing
 
Registriert seit: 22.12.2006
Ort: Bonn
Beiträge: 4.813
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. laufcultur: 68 km / Übertrag 955 (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  2. wehaka: 47 km / Übertrag: 1290 km
  3. JoeSlowpoke: 38,5 km / Übertrag: 227 km
  4. Umbra: 35,4 km / Übertrag: 894,1 km
  5. Ingo77: 32 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  6. Müder Joe: 30 km / Übertrag: 436 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  7. Rene: 28,5 km / Übertrag: 810,5km (Ziel: 10K<40; HM<1:25; IM Frankfurt 3:29)
  8. Triarugger: 25 km / Übertrag 429.5 km
  9. Hendock: 24,3 km / Übertrag: 421,2 km
  10. Rhing: 23,2 km / Übertrag: 322,7 km
  11. strwd: 20,5 km / Übertrag: 408,8
  12. Shamrock: 20,5 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst M<3:10)
  13. alessandro: 18,1 km / Übertrag: 902,0 km (Ziele: IM Lanza<3:45, M Frankfurt<2:58)
  14. pXpress: 18 km / Übertrag: 545 km
  15. Volkeree: 17,6 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  16. fras13: 17,5 km / Übertrag: 381,1 km
  17. felix__w: 16km / Übertrag: 1063.5 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  18. RatzFatz: 15 km / Übertrag: 545,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  19. Fastforward: 12 km / Übertrag: 526 km
  20. carvinghugo: 9,3 km / Übertrag: 370,4 km
  21. Flow 7,2 km / Übertrag 314,7
  22. the grip: 5 km / Übertrag: 233 km
  23. DasOe: 0 km / Übertrag: 320 km
April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März
  1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
  2. FuXX: 224,5 km / Übertrag: 497,5 km
  3. Gonzo: 212 km / Übertrag: 522 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  4. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
  5. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
  6. tacis: 144 km / Übertrag: 551 km
  7. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
  8. Kampa: 107,1km / Übertrag: 400,5 km
  9. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  10. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
  11. DasOe: 53 km / Übertrag: 259,5 km
  12. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km (Ziel: Boston
noch März:
  1. Danksta: 215km / Übertrag: 480km (Ziel IM-Mara 3:25h)
  2. TriSt: 100,5 km / Übertrag: 294 km (Ziel: langsam schneller werden)
  3. kundo: 55 km / Übertrag: 352 km
  4. Klugschnacker: 51 km / Übertrag: 355 km (Ziel Roth<3:20h)
  5. lebkoungman: 39 km / Übertrag: 321,3 km
  6. carlos: 35 km / Übertrag: 500 km (Ziel: 10k<40; 21,1k<1:28h)
Geändert von Rhing (05.05.2007 um 18:01 Uhr).
Rhing ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 05.05.2007, 18:47   #1578
the grip
Szenekenner
 
Benutzerbild von the grip
 
Registriert seit: 09.10.2006
Ort: Passivhaus
Beiträge: 3.239
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. laufcultur: 68 km / Übertrag 955 (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  2. wehaka: 47 km / Übertrag: 1290 km
  3. JoeSlowpoke: 38,5 km / Übertrag: 227 km
  4. Umbra: 35,4 km / Übertrag: 894,1 km
  5. Ingo77: 32 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  6. Müder Joe: 30 km / Übertrag: 436 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  7. Rene: 28,5 km / Übertrag: 810,5km (Ziel: 10K<40; HM<1:25; IM Frankfurt 3:29)
  8. Triarugger: 25 km / Übertrag 429.5 km
  9. Hendock: 24,3 km / Übertrag: 421,2 km
  10. Rhing: 23,2 km / Übertrag: 322,7 km
  11. strwd: 20,5 km / Übertrag: 408,8
  12. Shamrock: 20,5 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst M<3:10)
  13. alessandro: 18,1 km / Übertrag: 902,0 km (Ziele: IM Lanza<3:45, M Frankfurt<2:58)
  14. pXpress: 18 km / Übertrag: 545 km
  15. Volkeree: 17,6 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  16. fras13: 17,5 km / Übertrag: 381,1 km
  17. the grip: 16 km / Übertrag: 233 km
  18. felix__w: 16km / Übertrag: 1063.5 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  19. RatzFatz: 15 km / Übertrag: 545,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  20. Fastforward: 12 km / Übertrag: 526 km
  21. carvinghugo: 9,3 km / Übertrag: 370,4 km
  22. Flow 7,2 km / Übertrag 314,7
  23. DasOe: 0 km / Übertrag: 320 km
April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März
  1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
  2. FuXX: 224,5 km / Übertrag: 497,5 km
  3. Gonzo: 212 km / Übertrag: 522 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  4. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
  5. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
  6. tacis: 144 km / Übertrag: 551 km
  7. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
  8. Kampa: 107,1km / Übertrag: 400,5 km
  9. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  10. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
  11. DasOe: 53 km / Übertrag: 259,5 km
  12. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km (Ziel: Boston
noch März:
  1. Danksta: 215km / Übertrag: 480km (Ziel IM-Mara 3:25h)
  2. TriSt: 100,5 km / Übertrag: 294 km (Ziel: langsam schneller werden)
  3. kundo: 55 km / Übertrag: 352 km
  4. Klugschnacker: 51 km / Übertrag: 355 km (Ziel Roth<3:20h)
  5. lebkoungman: 39 km / Übertrag: 321,3 km
  6. carlos: 35 km / Übertrag: 500 km (Ziel: 10k<40; 21,1k<1:28h)

Nach 2,6 Schwimmen noch ein (schmerzfreier) Koppellauf. Die Wade hält, die ersten Therapien schlagen schon an. The grip rollt wie immer von hinten auf ...
__________________
Das Leben ist ein Zeichnen ohne die Korrekturmöglichkeiten des Radiergummis.
the grip ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 05.05.2007, 18:50   #1579
tacis
Szenekenner
 
Benutzerbild von tacis
 
Registriert seit: 04.10.2006
Ort: im hier & jetzt
Beiträge: 593
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. laufcultur: 68 km / Übertrag 955 (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  2. wehaka: 47 km / Übertrag: 1290 km
  3. tacis: 46 km / Übertrag: 709 km
  4. JoeSlowpoke: 38,5 km / Übertrag: 227 km
  5. Umbra: 35,4 km / Übertrag: 894,1 km
  6. Ingo77: 32 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  7. Müder Joe: 30 km / Übertrag: 436 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  8. Rene: 28,5 km / Übertrag: 810,5km (Ziel: 10K<40; HM<1:25; IM Frankfurt 3:29)
  9. Triarugger: 25 km / Übertrag 429.5 km
  10. Hendock: 24,3 km / Übertrag: 421,2 km
  11. Rhing: 23,2 km / Übertrag: 322,7 km
  12. strwd: 20,5 km / Übertrag: 408,8
  13. Shamrock: 20,5 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst M<3:10)
  14. alessandro: 18,1 km / Übertrag: 902,0 km (Ziele: IM Lanza<3:45, M Frankfurt<2:58)
  15. pXpress: 18 km / Übertrag: 545 km
  16. Volkeree: 17,6 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  17. fras13: 17,5 km / Übertrag: 381,1 km
  18. the grip: 16 km / Übertrag: 233 km
  19. felix__w: 16km / Übertrag: 1063.5 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  20. RatzFatz: 15 km / Übertrag: 545,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  21. Fastforward: 12 km / Übertrag: 526 km
  22. carvinghugo: 9,3 km / Übertrag: 370,4 km
  23. Flow 7,2 km / Übertrag 314,7
  24. DasOe: 0 km / Übertrag: 320 km
April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März
  1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
  2. FuXX: 224,5 km / Übertrag: 497,5 km
  3. Gonzo: 212 km / Übertrag: 522 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  4. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
  5. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
  6. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
  7. Kampa: 107,1km / Übertrag: 400,5 km
  8. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  9. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
  10. DasOe: 53 km / Übertrag: 259,5 km
  11. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km (Ziel: Boston
noch März:
  1. Danksta: 215km / Übertrag: 480km (Ziel IM-Mara 3:25h)
  2. TriSt: 100,5 km / Übertrag: 294 km (Ziel: langsam schneller werden)
  3. kundo: 55 km / Übertrag: 352 km
  4. Klugschnacker: 51 km / Übertrag: 355 km (Ziel Roth<3:20h)
  5. lebkoungman: 39 km / Übertrag: 321,3 km
  6. carlos: 35 km / Übertrag: 500 km (Ziel: 10k<40; 21,1k<1:28h)
tacis ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 05.05.2007, 21:59   #1580
fras13
 
Beiträge: n/a
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. laufcultur: 68 km / Übertrag 955 (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  2. wehaka: 47 km / Übertrag: 1290 km
  3. tacis: 46 km / Übertrag: 709 km
  4. JoeSlowpoke: 38,5 km / Übertrag: 227 km
  5. Umbra: 35,4 km / Übertrag: 894,1 km
  6. Ingo77: 32 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  7. Müder Joe: 30 km / Übertrag: 436 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  8. Rene: 28,5 km / Übertrag: 810,5km (Ziel: 10K<40; HM<1:25; IM Frankfurt 3:29)
  9. fras13: 28,0 km / Übertrag: 381,1 km
  10. Triarugger: 25 km / Übertrag 429.5 km
  11. Hendock: 24,3 km / Übertrag: 421,2 km
  12. Rhing: 23,2 km / Übertrag: 322,7 km
  13. strwd: 20,5 km / Übertrag: 408,8
  14. Shamrock: 20,5 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst M<3:10)
  15. alessandro: 18,1 km / Übertrag: 902,0 km (Ziele: IM Lanza<3:45, M Frankfurt<2:58)
  16. pXpress: 18 km / Übertrag: 545 km
  17. Volkeree: 17,6 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  18. the grip: 16 km / Übertrag: 233 km
  19. felix__w: 16km / Übertrag: 1063.5 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  20. RatzFatz: 15 km / Übertrag: 545,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  21. Fastforward: 12 km / Übertrag: 526 km
  22. carvinghugo: 9,3 km / Übertrag: 370,4 km
  23. Flow 7,2 km / Übertrag 314,7
  24. DasOe: 0 km / Übertrag: 320 km
April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März
  1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
  2. FuXX: 224,5 km / Übertrag: 497,5 km
  3. Gonzo: 212 km / Übertrag: 522 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  4. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
  5. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
  6. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
  7. Kampa: 107,1km / Übertrag: 400,5 km
  8. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  9. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
  10. DasOe: 53 km / Übertrag: 259,5 km
  11. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km (Ziel: Boston
noch März:
  1. Danksta: 215km / Übertrag: 480km (Ziel IM-Mara 3:25h)
  2. TriSt: 100,5 km / Übertrag: 294 km (Ziel: langsam schneller werden)
  3. kundo: 55 km / Übertrag: 352 km
  4. Klugschnacker: 51 km / Übertrag: 355 km (Ziel Roth<3:20h)
  5. lebkoungman: 39 km / Übertrag: 321,3 km
  6. carlos: 35 km / Übertrag: 500 km (Ziel: 10k<40; 21,1k<1:28h)

- 10,5 km am Abend
- meine Tochter hat mich auf dem Rad begleitet und dabei gleich noch ihre Hausaufgaben für die kommende Projektwoche erledigt: 2 Gläser mit Wasser aus einem See und der Ostsee mitgebracht - sie war happy und ich nach diesem Tag einfach nur fertig.
  Mit Zitat antworten
Alt 05.05.2007, 22:18   #1581
JoeSlowpoke
Szenekenner
 
Benutzerbild von JoeSlowpoke
 
Registriert seit: 05.01.2007
Ort: FFM
Beiträge: 424
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. laufcultur: 68 km / Übertrag 955 (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  2. JoeSlowpoke: 49 km / Übertrag: 227 km
  3. wehaka: 47 km / Übertrag: 1290 km
  4. tacis: 46 km / Übertrag: 709 km
  5. Umbra: 35,4 km / Übertrag: 894,1 km
  6. Ingo77: 32 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  7. Müder Joe: 30 km / Übertrag: 436 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  8. Rene: 28,5 km / Übertrag: 810,5km (Ziel: 10K<40; HM<1:25; IM Frankfurt 3:29)
  9. fras13: 28,0 km / Übertrag: 381,1 km
  10. Triarugger: 25 km / Übertrag 429.5 km
  11. Hendock: 24,3 km / Übertrag: 421,2 km
  12. Rhing: 23,2 km / Übertrag: 322,7 km
  13. strwd: 20,5 km / Übertrag: 408,8
  14. Shamrock: 20,5 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst M<3:10)
  15. alessandro: 18,1 km / Übertrag: 902,0 km (Ziele: IM Lanza<3:45, M Frankfurt<2:58)
  16. pXpress: 18 km / Übertrag: 545 km
  17. Volkeree: 17,6 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  18. the grip: 16 km / Übertrag: 233 km
  19. felix__w: 16km / Übertrag: 1063.5 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  20. RatzFatz: 15 km / Übertrag: 545,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  21. Fastforward: 12 km / Übertrag: 526 km
  22. carvinghugo: 9,3 km / Übertrag: 370,4 km
  23. Flow 7,2 km / Übertrag 314,7
  24. DasOe: 0 km / Übertrag: 320 km
April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März
  1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
  2. FuXX: 224,5 km / Übertrag: 497,5 km
  3. Gonzo: 212 km / Übertrag: 522 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  4. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
  5. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
  6. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
  7. Kampa: 107,1km / Übertrag: 400,5 km
  8. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  9. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
  10. DasOe: 53 km / Übertrag: 259,5 km
  11. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km (Ziel: Boston
noch März:
  1. Danksta: 215km / Übertrag: 480km (Ziel IM-Mara 3:25h)
  2. TriSt: 100,5 km / Übertrag: 294 km (Ziel: langsam schneller werden)
  3. kundo: 55 km / Übertrag: 352 km
  4. Klugschnacker: 51 km / Übertrag: 355 km (Ziel Roth<3:20h)
  5. lebkoungman: 39 km / Übertrag: 321,3 km
  6. carlos: 35 km / Übertrag: 500 km (Ziel: 10k<40; 21,1k<1:28h)

+ 10,5 km
JoeSlowpoke ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 05.05.2007, 22:24   #1582
alessandro
Szenekenner
 
Benutzerbild von alessandro
 
Registriert seit: 09.10.2006
Beiträge: 1.244
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. laufcultur: 68 km / Übertrag 955 (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  2. JoeSlowpoke: 49 km / Übertrag: 227 km
  3. wehaka: 47 km / Übertrag: 1290 km
  4. tacis: 46 km / Übertrag: 709 km
  5. Umbra: 35,4 km / Übertrag: 894,1 km
  6. Ingo77: 32 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  7. Müder Joe: 30 km / Übertrag: 436 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  8. Rene: 28,5 km / Übertrag: 810,5km (Ziel: 10K<40; HM<1:25; IM Frankfurt 3:29)
  9. fras13: 28,0 km / Übertrag: 381,1 km
  10. alessandro: 26,6 km / Übertrag: 902,0 km (Ziele: IM Lanza<3:45, M Frankfurt<2:58)
  11. Triarugger: 25 km / Übertrag 429.5 km
  12. Hendock: 24,3 km / Übertrag: 421,2 km
  13. Rhing: 23,2 km / Übertrag: 322,7 km
  14. strwd: 20,5 km / Übertrag: 408,8
  15. Shamrock: 20,5 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst M<3:10)
  16. pXpress: 18 km / Übertrag: 545 km
  17. Volkeree: 17,6 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  18. the grip: 16 km / Übertrag: 233 km
  19. felix__w: 16km / Übertrag: 1063.5 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  20. RatzFatz: 15 km / Übertrag: 545,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  21. Fastforward: 12 km / Übertrag: 526 km
  22. carvinghugo: 9,3 km / Übertrag: 370,4 km
  23. Flow 7,2 km / Übertrag 314,7
  24. DasOe: 0 km / Übertrag: 320 km
April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März
  1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
  2. FuXX: 224,5 km / Übertrag: 497,5 km
  3. Gonzo: 212 km / Übertrag: 522 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  4. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
  5. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
  6. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
  7. Kampa: 107,1km / Übertrag: 400,5 km
  8. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  9. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
  10. DasOe: 53 km / Übertrag: 259,5 km
  11. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km (Ziel: Boston
noch März:
  1. Danksta: 215km / Übertrag: 480km (Ziel IM-Mara 3:25h)
  2. TriSt: 100,5 km / Übertrag: 294 km (Ziel: langsam schneller werden)
  3. kundo: 55 km / Übertrag: 352 km
  4. Klugschnacker: 51 km / Übertrag: 355 km (Ziel Roth<3:20h)
  5. lebkoungman: 39 km / Übertrag: 321,3 km
  6. carlos: 35 km / Übertrag: 500 km (Ziel: 10k<40; 21,1k<1:28h)

+ 8,5 km OD Amberg (offiziell 9km, aber dann wäre ich um 3:30/km gelaufen und das kann definitiv nicht stimmen)
alessandro ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.05.2007, 09:38   #1583
Fastforward
Szenekenner
 
Benutzerbild von Fastforward
 
Registriert seit: 11.10.2006
Ort: Untersendling
Beiträge: 488
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. laufcultur: 68 km / Übertrag 955 (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  2. JoeSlowpoke: 49 km / Übertrag: 227 km
  3. wehaka: 47 km / Übertrag: 1290 km
  4. tacis: 46 km / Übertrag: 709 km
  5. Umbra: 35,4 km / Übertrag: 894,1 km
  6. Ingo77: 32 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  7. Müder Joe: 30 km / Übertrag: 436 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  8. Rene: 28,5 km / Übertrag: 810,5km (Ziel: 10K<40; HM<1:25; IM Frankfurt 3:29)
  9. fras13: 28,0 km / Übertrag: 381,1 km
  10. alessandro: 26,6 km / Übertrag: 902,0 km (Ziele: IM Lanza<3:45, M Frankfurt<2:58)
  11. Triarugger: 25 km / Übertrag 429.5 km
  12. Hendock: 24,3 km / Übertrag: 421,2 km
  13. Rhing: 23,2 km / Übertrag: 322,7 km
  14. strwd: 20,5 km / Übertrag: 408,8
  15. Shamrock: 20,5 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst M<3:10)
  16. Fastforward: 20,5 km / Übertrag: 526 km
  17. pXpress: 18 km / Übertrag: 545 km
  18. Volkeree: 17,6 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  19. the grip: 16 km / Übertrag: 233 km
  20. felix__w: 16km / Übertrag: 1063.5 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  21. RatzFatz: 15 km / Übertrag: 545,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  22. carvinghugo: 9,3 km / Übertrag: 370,4 km
  23. Flow 7,2 km / Übertrag 314,7
  24. DasOe: 0 km / Übertrag: 320 km
April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März
  1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
  2. FuXX: 224,5 km / Übertrag: 497,5 km
  3. Gonzo: 212 km / Übertrag: 522 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  4. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
  5. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
  6. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
  7. Kampa: 107,1km / Übertrag: 400,5 km
  8. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  9. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
  10. DasOe: 53 km / Übertrag: 259,5 km
  11. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km (Ziel: Boston
noch März:
  1. Danksta: 215km / Übertrag: 480km (Ziel IM-Mara 3:25h)
  2. TriSt: 100,5 km / Übertrag: 294 km (Ziel: langsam schneller werden)
  3. kundo: 55 km / Übertrag: 352 km
  4. Klugschnacker: 51 km / Übertrag: 355 km (Ziel Roth<3:20h)
  5. lebkoungman: 39 km / Übertrag: 321,3 km
  6. carlos: 35 km / Übertrag: 500 km (Ziel: 10k<40; 21,1k<1:28h)

Na dann will ich alessandro hier auch noch glauben....
__________________
Ein Bild sagt mehr als tausend Worte.
Fastforward ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.05.2007, 12:43   #1584
DasOe
Szenekenner
 
Benutzerbild von DasOe
 
Registriert seit: 09.10.2006
Ort: im Westerwald
Beiträge: 5.062
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. laufcultur: 68 km / Übertrag 955 (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  2. JoeSlowpoke: 49 km / Übertrag: 227 km
  3. wehaka: 47 km / Übertrag: 1290 km
  4. tacis: 46 km / Übertrag: 709 km
  5. Umbra: 35,4 km / Übertrag: 894,1 km
  6. Ingo77: 32 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  7. Müder Joe: 30 km / Übertrag: 436 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  8. Rene: 28,5 km / Übertrag: 810,5km (Ziel: 10K<40; HM<1:25; IM Frankfurt 3:29)
  9. fras13: 28,0 km / Übertrag: 381,1 km
  10. alessandro: 26,6 km / Übertrag: 902,0 km (Ziele: IM Lanza<3:45, M Frankfurt<2:58)
  11. Triarugger: 25 km / Übertrag 429.5 km
  12. Hendock: 24,3 km / Übertrag: 421,2 km
  13. Rhing: 23,2 km / Übertrag: 322,7 km
  14. strwd: 20,5 km / Übertrag: 408,8
  15. Shamrock: 20,5 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst M<3:10)
  16. Fastforward: 20,5 km / Übertrag: 526 km
  17. pXpress: 18 km / Übertrag: 545 km
  18. Volkeree: 17,6 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  19. the grip: 16 km / Übertrag: 233 km
  20. felix__w: 16km / Übertrag: 1063.5 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  21. RatzFatz: 15 km / Übertrag: 545,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  22. carvinghugo: 9,3 km / Übertrag: 370,4 km
  23. DasOe: 8 km / Übertrag: 320 km
  24. Flow 7,2 km / Übertrag 314,7

April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März
  1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
  2. FuXX: 224,5 km / Übertrag: 497,5 km
  3. Gonzo: 212 km / Übertrag: 522 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  4. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
  5. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
  6. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
  7. Kampa: 107,1km / Übertrag: 400,5 km
  8. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  9. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
  10. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km (Ziel: Boston
noch März:
  1. Danksta: 215km / Übertrag: 480km (Ziel IM-Mara 3:25h)
  2. TriSt: 100,5 km / Übertrag: 294 km (Ziel: langsam schneller werden)
  3. kundo: 55 km / Übertrag: 352 km
  4. Klugschnacker: 51 km / Übertrag: 355 km (Ziel Roth<3:20h)
  5. lebkoungman: 39 km / Übertrag: 321,3 km
  6. carlos: 35 km / Übertrag: 500 km (Ziel: 10k<40; 21,1k<1:28h)
__________________
The very special blog: Altköniginnen
The very special bike blog: bxa's Greetings from Germany

"Alles nur mangelnde Ordnung und Alkohol …"
Dostojewski »Der Idiot«
DasOe ist offline   Mit Zitat antworten
Antwort
Seite 198 von 306 « Erste < 98148188197 198 199208248298 > Letzte »

« Vorheriges Thema | Nächstes Thema »

Themen-Optionen

Forumregeln
Es ist Ihnen nicht erlaubt, neue Themen zu verfassen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, auf Beiträge zu antworten.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Anhänge anzufügen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Ihre Beiträge zu bearbeiten.
vB Code ist An.
Smileys sind An.
[IMG] Code ist An.
HTML-Code ist Aus.
Gehe zu

Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 06:42 Uhr.

triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Archiv - Nach oben
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne Dyck Wettkampfpacing Rad
Nächste Termine
Anzeige:

triathlon-szene.de

Home | Impressum | Datenschutz | Kontakt | Forum

Social

Forum
Forum heute
Youtube
facebook
Instagram

Coaching

Individuelles Coaching
Trainingspläne
Gemeinsam zwiften

Trainingslager

Triathlon Trainingslager bei Freiburg
4 Radtage Freiburg
Übersicht

Events

Gemeinsamer Trainingstag
Gemeinsames Zeitfahrtraining
Trainingswochenende Freiburg
Trainingswochenende München
Zeitfahren Freiburg
Zwei-Seen-Tour München

TV-Sendung

Mediathek
Infos zur Sendung

Racewear

Trikot und Hose

Rechner

Trainingsbereiche und Wettkampftempo Rad
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Laufen
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Schwimmen
Hawaii-Qualifikation
Profi-Pacing Langdistanz
Vorhersage erste Langdistanz
Altersrechner
Wettkampfpacing 100 km Lauf und Marathon
Wettkampfgetränk selbst mischen
Powered by vBulletin Version 3.6.1 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.