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Alt 26.02.2007, 21:13   #1537
tacis
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OFFIZIELLES PROTOKOLL DES WWW(V)


Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)"

Februar
(Gesamtkilometer seit 16. Oktober 2006)
  1. René: 37000m / Übertrag 38100m (PB Lanzarote: 1h05min Ziel: vor Frankfurt 1h05min im Pool ohne Neo)
  2. tacis: 30,4 km / Übertrag 86.6 km
  3. goverc: 29 km / Übertrag: 120,9 km (PB: 3,8km (Austria 2003) 55:43)
  4. Peter 25500 m / Übertrag 104,6 km (Korr. PB 56:32 IM Klagenfurt 01, Ziel: SUB 1 in FFM (mit Neo))
  5. Umbra: 21,85 km /Übertrag 87,70 km
  6. Ingo77: 21000 m / Übertrag 127,8 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15)
  7. JoeSlowpoke: 20,2 km / Übertrag 91,8 km
  8. strwd: 19,1 km / Übertrag 37.7 km
  9. RatzFatz: 18,8 km / Übertrag 76 km (Ziel: sub 1:05h FFM)
  10. FuXX: 18,6km / Übertrag: 66,3km
  11. DasOe: 18,4 km / Übertrag 76.6 km (1.500m <27 min.)
  12. Fastforward: 18,4 km / Übertrag 74,4 km
  13. carvinghugo: 17900 m / Übertrag 82.7 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07)
  14. The Grip: 17,5 km / Übertrag 70.4 km (PB: 0:58 4 km Elba '96, 1000 m 14:40 ('99))
  15. Hendock: 17,4 km / Übertrag 60 km
  16. Volkeree: 16800 m / Übertrag 95,1 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen)
  17. lebkoungman: 16,6 km / Übertrag 40,9 km
  18. keko: 16.200 Meter / Übertrag ???
  19. fras-13: 15,7 km / Übertrag 40,5km
  20. felix__w: 15.5 km / Übertrag 99.5 km (1:00:07 Roth 04, 1:00:24 IMC 05, Ziel: endlich
  21. christhegerman: 14,0 km / Übertrag 47,1 km
  22. alessandro: 12,8 km / 46,35 km (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:57 Lanza+Roth '07)
  23. potti: 12,5 km / Übertrag 45,0 km (PB 1:05 Roth 2005, Ziel FFM 1:02)
  24. pXpress: 12,3 Km / Übertrag 47.8 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:05)
  25. Müder Joe: 12 km / Übertrag 130,5 km (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54:xx Nizza07)
  26. kampa: 12 km / Übertrag / 32,0 km
  27. jens: 9,7 km / Übertrag 15,7 km
  28. 3rd element: 8,7km / Übertrag 14,8 km
  29. Rhing: 8,4 / Übertrag 51 km
  30. Klugschnacker: 7 km / Übertrag 38.1 km (PB 1:01 Roth '06, 1.000 m 14:40 min, Ziel 07: 1:03 Roth)
  31. Jimmi: 6,8 km/ Übertrag 70 km
  32. Carlos: 6km / Übertrag 45700 Meter (PB: 1:09 IMG05 - Ziel 1:05 IMG07)
  33. Triarugger: 5,6 km / Übertrag 60.3 km
  34. Backy: 5.5 km / Übertrag 42.1 km
  35. macoio: 4,8 km /Übertrag 51.45 km
  36. trifi: 4200m / Übertrag 15400 Meter (Inferno 3,1 km 1:09)
  37. Gonzo: 2,5 km / Übertrag 43,9 km (PB:1:13, Ziel: nach längerer Zwangspause in Lanzarote um 1:15)
  38. Flow : 2.500 m / Übertrag 77.850 m
  39. Jansen: 127300 Meter (50m-25,8 , 100m-56,30 , PB:400m-4:30 , 1500m-18:10)
  40. meggele: 112600 Meter
  41. Umbra: 87700 Meter
  42. feder: 53.200 Meter
  43. outergate: 45.300 Meter (PB 3,8km: 1:14 breastcrawldrown, Roth 04; Ziel: vollkraul sub 1:10, Roth 06)
  44. rookie2003: 40000 Meter
  45. Shamrock: 38200 Meter
  46. harald m.: 27300 Meter
  47. Nils: 26700 Meter
  48. Rubberman: 24000 Meter
  49. Osso: 22100 Meter
  50. Hunki: 20600 Meter
  51. ChuckyV: 20600 Meter (PB 3,8 km: 0:56 Nizza 06, Ziel 1:04 Zürich 07)
  52. kletti: 20.100 Meter
  53. drullse: 19500 Meter
  54. Hoppel: 18900 Meter
  55. soloist: 17600 Meter
  56. carbonmaus: 16600
  57. wehaka: 16500 Meter
  58. DragAttack: 13900 Meter
  59. Bein-Godik: 13275 Meter
  60. PeterMuc: 10100 Meter (PB 3.8Km 1:01 (Roth '04) Ziel 2007 59:59)
  61. janosch: 9500 Meter
  62. Dragonofsoia: 9300 Meter
  63. TriSt: 8800 Meter
  64. schmadde: 8500 Meter
  65. maggusH: 7000 Meter
  66. powermanpapa: 5000 Meter
  67. massi: 4150 Meter
tacis ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 26.02.2007, 22:55   #1538
Kampa
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Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)"

Februar
(Gesamtkilometer seit 16. Oktober 2006)
  1. René: 37000m / Übertrag 38100m (PB Lanzarote: 1h05min Ziel: vor Frankfurt 1h05min im Pool ohne Neo)
  2. tacis: 30,4 km / Übertrag 86.6 km
  3. goverc: 29 km / Übertrag: 120,9 km (PB: 3,8km (Austria 2003) 55:43)
  4. Peter 25500 m / Übertrag 104,6 km (Korr. PB 56:32 IM Klagenfurt 01, Ziel: SUB 1 in FFM (mit Neo))
  5. Umbra: 21,85 km /Übertrag 87,70 km
  6. Ingo77: 21000 m / Übertrag 127,8 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15)
  7. JoeSlowpoke: 20,2 km / Übertrag 91,8 km
  8. strwd: 19,1 km / Übertrag 37.7 km
  9. RatzFatz: 18,8 km / Übertrag 76 km (Ziel: sub 1:05h FFM)
  10. FuXX: 18,6km / Übertrag: 66,3km
  11. DasOe: 18,4 km / Übertrag 76.6 km (1.500m <27 min.)
  12. Fastforward: 18,4 km / Übertrag 74,4 km
  13. carvinghugo: 17900 m / Übertrag 82.7 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07)
  14. The Grip: 17,5 km / Übertrag 70.4 km (PB: 0:58 4 km Elba '96, 1000 m 14:40 ('99))
  15. Hendock: 17,4 km / Übertrag 60 km
  16. Volkeree: 16800 m / Übertrag 95,1 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen)
  17. lebkoungman: 16,6 km / Übertrag 40,9 km
  18. keko: 16.200 Meter / Übertrag ???
  19. fras-13: 15,7 km / Übertrag 40,5km
  20. felix__w: 15.5 km / Übertrag 99.5 km (1:00:07 Roth 04, 1:00:24 IMC 05, Ziel: endlich
  21. christhegerman: 14,0 km / Übertrag 47,1 km
  22. kampa: 14 km / Übertrag / 32,0 km
  23. alessandro: 12,8 km / 46,35 km (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:57 Lanza+Roth '07)
  24. potti: 12,5 km / Übertrag 45,0 km (PB 1:05 Roth 2005, Ziel FFM 1:02)
  25. pXpress: 12,3 Km / Übertrag 47.8 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:05)
  26. Müder Joe: 12 km / Übertrag 130,5 km (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54:xx Nizza07)
  27. jens: 9,7 km / Übertrag 15,7 km
  28. 3rd element: 8,7km / Übertrag 14,8 km
  29. Rhing: 8,4 / Übertrag 51 km
  30. Klugschnacker: 7 km / Übertrag 38.1 km (PB 1:01 Roth '06, 1.000 m 14:40 min, Ziel 07: 1:03 Roth)
  31. Jimmi: 6,8 km/ Übertrag 70 km
  32. Carlos: 6km / Übertrag 45700 Meter (PB: 1:09 IMG05 - Ziel 1:05 IMG07)
  33. Triarugger: 5,6 km / Übertrag 60.3 km
  34. Backy: 5.5 km / Übertrag 42.1 km
  35. macoio: 4,8 km /Übertrag 51.45 km
  36. trifi: 4200m / Übertrag 15400 Meter (Inferno 3,1 km 1:09)
  37. Gonzo: 2,5 km / Übertrag 43,9 km (PB:1:13, Ziel: nach längerer Zwangspause in Lanzarote um 1:15)
  38. Flow : 2.500 m / Übertrag 77.850 m
  39. Jansen: 127300 Meter (50m-25,8 , 100m-56,30 , PB:400m-4:30 , 1500m-18:10)
  40. meggele: 112600 Meter
  41. Umbra: 87700 Meter
  42. feder: 53.200 Meter
  43. outergate: 45.300 Meter (PB 3,8km: 1:14 breastcrawldrown, Roth 04; Ziel: vollkraul sub 1:10, Roth 06)
  44. rookie2003: 40000 Meter
  45. Shamrock: 38200 Meter
  46. harald m.: 27300 Meter
  47. Nils: 26700 Meter
  48. Rubberman: 24000 Meter
  49. Osso: 22100 Meter
  50. Hunki: 20600 Meter
  51. ChuckyV: 20600 Meter (PB 3,8 km: 0:56 Nizza 06, Ziel 1:04 Zürich 07)
  52. kletti: 20.100 Meter
  53. drullse: 19500 Meter
  54. Hoppel: 18900 Meter
  55. soloist: 17600 Meter
  56. carbonmaus: 16600
  57. wehaka: 16500 Meter
  58. DragAttack: 13900 Meter
  59. Bein-Godik: 13275 Meter
  60. PeterMuc: 10100 Meter (PB 3.8Km 1:01 (Roth '04) Ziel 2007 59:59)
  61. janosch: 9500 Meter
  62. Dragonofsoia: 9300 Meter
  63. TriSt: 8800 Meter
  64. schmadde: 8500 Meter
  65. maggusH: 7000 Meter
  66. powermanpapa: 5000 Meter
  67. massi: 4150 Meter

2km - war richtig schön leer heute - hatte nachher sogar mit nem anderen Mädel ne Bahn für uns allein - welch ein Luxus
__________________


That´s not bad for the devil.
Kampa ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 27.02.2007, 08:45   #1539
potti
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Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)"

Februar
(Gesamtkilometer seit 16. Oktober 2006)
  1. René: 37000m / Übertrag 38100m (PB Lanzarote: 1h05min Ziel: vor Frankfurt 1h05min im Pool ohne Neo)
  2. tacis: 30,4 km / Übertrag 86.6 km
  3. goverc: 29 km / Übertrag: 120,9 km (PB: 3,8km (Austria 2003) 55:43)
  4. Peter 25500 m / Übertrag 104,6 km (Korr. PB 56:32 IM Klagenfurt 01, Ziel: SUB 1 in FFM (mit Neo))
  5. Umbra: 21,85 km /Übertrag 87,70 km
  6. Ingo77: 21000 m / Übertrag 127,8 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15)
  7. JoeSlowpoke: 20,2 km / Übertrag 91,8 km
  8. strwd: 19,1 km / Übertrag 37.7 km
  9. RatzFatz: 18,8 km / Übertrag 76 km (Ziel: sub 1:05h FFM)
  10. FuXX: 18,6km / Übertrag: 66,3km
  11. DasOe: 18,4 km / Übertrag 76.6 km (1.500m <27 min.)
  12. Fastforward: 18,4 km / Übertrag 74,4 km
  13. carvinghugo: 17900 m / Übertrag 82.7 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07)
  14. The Grip: 17,5 km / Übertrag 70.4 km (PB: 0:58 4 km Elba '96, 1000 m 14:40 ('99))
  15. Hendock: 17,4 km / Übertrag 60 km
  16. Volkeree: 16800 m / Übertrag 95,1 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen)
  17. lebkoungman: 16,6 km / Übertrag 40,9 km
  18. keko: 16.200 Meter / Übertrag ???
  19. fras-13: 15,7 km / Übertrag 40,5km
  20. felix__w: 15.5 km / Übertrag 99.5 km (1:00:07 Roth 04, 1:00:24 IMC 05, Ziel: endlich
  21. potti: 14,3 km / Übertrag 45,0 km (PB 1:05 Roth 2005, Ziel FFM 1:02)
  22. christhegerman: 14,0 km / Übertrag 47,1 km
  23. kampa: 14 km / Übertrag / 32,0 km
  24. alessandro: 12,8 km / 46,35 km (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:57 Lanza+Roth '07)
  25. pXpress: 12,3 Km / Übertrag 47.8 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:05)
  26. Müder Joe: 12 km / Übertrag 130,5 km (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54:xx Nizza07)
  27. jens: 9,7 km / Übertrag 15,7 km
  28. 3rd element: 8,7km / Übertrag 14,8 km
  29. Rhing: 8,4 / Übertrag 51 km
  30. Klugschnacker: 7 km / Übertrag 38.1 km (PB 1:01 Roth '06, 1.000 m 14:40 min, Ziel 07: 1:03 Roth)
  31. Jimmi: 6,8 km/ Übertrag 70 km
  32. Carlos: 6km / Übertrag 45700 Meter (PB: 1:09 IMG05 - Ziel 1:05 IMG07)
  33. Triarugger: 5,6 km / Übertrag 60.3 km
  34. Backy: 5.5 km / Übertrag 42.1 km
  35. macoio: 4,8 km /Übertrag 51.45 km
  36. trifi: 4200m / Übertrag 15400 Meter (Inferno 3,1 km 1:09)
  37. Gonzo: 2,5 km / Übertrag 43,9 km (PB:1:13, Ziel: nach längerer Zwangspause in Lanzarote um 1:15)
  38. Flow : 2.500 m / Übertrag 77.850 m
  39. Jansen: 127300 Meter (50m-25,8 , 100m-56,30 , PB:400m-4:30 , 1500m-18:10)
  40. meggele: 112600 Meter
  41. Umbra: 87700 Meter
  42. feder: 53.200 Meter
  43. outergate: 45.300 Meter (PB 3,8km: 1:14 breastcrawldrown, Roth 04; Ziel: vollkraul sub 1:10, Roth 06)
  44. rookie2003: 40000 Meter
  45. Shamrock: 38200 Meter
  46. harald m.: 27300 Meter
  47. Nils: 26700 Meter
  48. Rubberman: 24000 Meter
  49. Osso: 22100 Meter
  50. Hunki: 20600 Meter
  51. ChuckyV: 20600 Meter (PB 3,8 km: 0:56 Nizza 06, Ziel 1:04 Zürich 07)
  52. kletti: 20.100 Meter
  53. drullse: 19500 Meter
  54. Hoppel: 18900 Meter
  55. soloist: 17600 Meter
  56. carbonmaus: 16600
  57. wehaka: 16500 Meter
  58. DragAttack: 13900 Meter
  59. Bein-Godik: 13275 Meter
  60. PeterMuc: 10100 Meter (PB 3.8Km 1:01 (Roth '04) Ziel 2007 59:59)
  61. janosch: 9500 Meter
  62. Dragonofsoia: 9300 Meter
  63. TriSt: 8800 Meter
  64. schmadde: 8500 Meter
  65. maggusH: 7000 Meter
  66. powermanpapa: 5000 Meter
  67. massi: 4150 Meter
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Alt 27.02.2007, 09:13   #1540
Müder Joe
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Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)"

Februar
(Gesamtkilometer seit 16. Oktober 2006)
  1. René: 37000m / Übertrag 38100m (PB Lanzarote: 1h05min Ziel: vor Frankfurt 1h05min im Pool ohne Neo)
  2. tacis: 30,4 km / Übertrag 86.6 km
  3. goverc: 29 km / Übertrag: 120,9 km (PB: 3,8km (Austria 2003) 55:43)
  4. Peter 25500 m / Übertrag 104,6 km (Korr. PB 56:32 IM Klagenfurt 01, Ziel: SUB 1 in FFM (mit Neo))
  5. Umbra: 21,85 km /Übertrag 87,70 km
  6. Ingo77: 21000 m / Übertrag 127,8 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15)
  7. JoeSlowpoke: 20,2 km / Übertrag 91,8 km
  8. strwd: 19,1 km / Übertrag 37.7 km
  9. RatzFatz: 18,8 km / Übertrag 76 km (Ziel: sub 1:05h FFM)
  10. FuXX: 18,6km / Übertrag: 66,3km
  11. DasOe: 18,4 km / Übertrag 76.6 km (1.500m <27 min.)
  12. Fastforward: 18,4 km / Übertrag 74,4 km
  13. carvinghugo: 17900 m / Übertrag 82.7 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07)
  14. The Grip: 17,5 km / Übertrag 70.4 km (PB: 0:58 4 km Elba '96, 1000 m 14:40 ('99))
  15. Hendock: 17,4 km / Übertrag 60 km
  16. Volkeree: 16800 m / Übertrag 95,1 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen)
  17. lebkoungman: 16,6 km / Übertrag 40,9 km
  18. keko: 16.200 Meter / Übertrag ???
  19. fras-13: 15,7 km / Übertrag 40,5km
  20. felix__w: 15.5 km / Übertrag 99.5 km (1:00:07 Roth 04, 1:00:24 IMC 05, Ziel: endlich
  21. Müder Joe: 15 km / Übertrag 130,5 km (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54:xx Nizza07)
  22. potti: 14,3 km / Übertrag 45,0 km (PB 1:05 Roth 2005, Ziel FFM 1:02)
  23. christhegerman: 14,0 km / Übertrag 47,1 km
  24. kampa: 14 km / Übertrag / 32,0 km
  25. alessandro: 12,8 km / 46,35 km (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:57 Lanza+Roth '07)
  26. pXpress: 12,3 Km / Übertrag 47.8 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:05)
  27. jens: 9,7 km / Übertrag 15,7 km
  28. 3rd element: 8,7km / Übertrag 14,8 km
  29. Rhing: 8,4 / Übertrag 51 km
  30. Klugschnacker: 7 km / Übertrag 38.1 km (PB 1:01 Roth '06, 1.000 m 14:40 min, Ziel 07: 1:03 Roth)
  31. Jimmi: 6,8 km/ Übertrag 70 km
  32. Carlos: 6km / Übertrag 45700 Meter (PB: 1:09 IMG05 - Ziel 1:05 IMG07)
  33. Triarugger: 5,6 km / Übertrag 60.3 km
  34. Backy: 5.5 km / Übertrag 42.1 km
  35. macoio: 4,8 km /Übertrag 51.45 km
  36. trifi: 4200m / Übertrag 15400 Meter (Inferno 3,1 km 1:09)
  37. Gonzo: 2,5 km / Übertrag 43,9 km (PB:1:13, Ziel: nach längerer Zwangspause in Lanzarote um 1:15)
  38. Flow : 2.500 m / Übertrag 77.850 m
  39. Jansen: 127300 Meter (50m-25,8 , 100m-56,30 , PB:400m-4:30 , 1500m-18:10)
  40. meggele: 112600 Meter
  41. Umbra: 87700 Meter
  42. feder: 53.200 Meter
  43. outergate: 45.300 Meter (PB 3,8km: 1:14 breastcrawldrown, Roth 04; Ziel: vollkraul sub 1:10, Roth 06)
  44. rookie2003: 40000 Meter
  45. Shamrock: 38200 Meter
  46. harald m.: 27300 Meter
  47. Nils: 26700 Meter
  48. Rubberman: 24000 Meter
  49. Osso: 22100 Meter
  50. Hunki: 20600 Meter
  51. ChuckyV: 20600 Meter (PB 3,8 km: 0:56 Nizza 06, Ziel 1:04 Zürich 07)
  52. kletti: 20.100 Meter
  53. drullse: 19500 Meter
  54. Hoppel: 18900 Meter
  55. soloist: 17600 Meter
  56. carbonmaus: 16600
  57. wehaka: 16500 Meter
  58. DragAttack: 13900 Meter
  59. Bein-Godik: 13275 Meter
  60. PeterMuc: 10100 Meter (PB 3.8Km 1:01 (Roth '04) Ziel 2007 59:59)
  61. janosch: 9500 Meter
  62. Dragonofsoia: 9300 Meter
  63. TriSt: 8800 Meter
  64. schmadde: 8500 Meter
  65. maggusH: 7000 Meter
  66. powermanpapa: 5000 Meter
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Alt 27.02.2007, 12:25   #1541
Volkeree
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Februar
(Gesamtkilometer seit 16. Oktober 2006)
  1. René: 37000m / Übertrag 38100m (PB Lanzarote: 1h05min Ziel: vor Frankfurt 1h05min im Pool ohne Neo)
  2. tacis: 30,4 km / Übertrag 86.6 km
  3. goverc: 29 km / Übertrag: 120,9 km (PB: 3,8km (Austria 2003) 55:43)
  4. Peter 25500 m / Übertrag 104,6 km (Korr. PB 56:32 IM Klagenfurt 01, Ziel: SUB 1 in FFM (mit Neo))
  5. Umbra: 21,85 km /Übertrag 87,70 km
  6. Ingo77: 21000 m / Übertrag 127,8 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15)
  7. JoeSlowpoke: 20,2 km / Übertrag 91,8 km
  8. strwd: 19,1 km / Übertrag 37.7 km
  9. Volkeree: 19000 m / Übertrag 95,1 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen)
  10. RatzFatz: 18,8 km / Übertrag 76 km (Ziel: sub 1:05h FFM)
  11. FuXX: 18,6km / Übertrag: 66,3km
  12. DasOe: 18,4 km / Übertrag 76.6 km (1.500m <27 min.)
  13. Fastforward: 18,4 km / Übertrag 74,4 km
  14. carvinghugo: 17900 m / Übertrag 82.7 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07)
  15. The Grip: 17,5 km / Übertrag 70.4 km (PB: 0:58 4 km Elba '96, 1000 m 14:40 ('99))
  16. Hendock: 17,4 km / Übertrag 60 km
  17. lebkoungman: 16,6 km / Übertrag 40,9 km
  18. keko: 16.200 Meter / Übertrag ???
  19. fras-13: 15,7 km / Übertrag 40,5km
  20. felix__w: 15.5 km / Übertrag 99.5 km (1:00:07 Roth 04, 1:00:24 IMC 05, Ziel: endlich
  21. Müder Joe: 15 km / Übertrag 130,5 km (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54:xx Nizza07)
  22. potti: 14,3 km / Übertrag 45,0 km (PB 1:05 Roth 2005, Ziel FFM 1:02)
  23. christhegerman: 14,0 km / Übertrag 47,1 km
  24. kampa: 14 km / Übertrag / 32,0 km
  25. alessandro: 12,8 km / 46,35 km (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:57 Lanza+Roth '07)
  26. pXpress: 12,3 Km / Übertrag 47.8 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:05)
  27. jens: 9,7 km / Übertrag 15,7 km
  28. 3rd element: 8,7km / Übertrag 14,8 km
  29. Rhing: 8,4 / Übertrag 51 km
  30. Klugschnacker: 7 km / Übertrag 38.1 km (PB 1:01 Roth '06, 1.000 m 14:40 min, Ziel 07: 1:03 Roth)
  31. Jimmi: 6,8 km/ Übertrag 70 km
  32. Carlos: 6km / Übertrag 45700 Meter (PB: 1:09 IMG05 - Ziel 1:05 IMG07)
  33. Triarugger: 5,6 km / Übertrag 60.3 km
  34. Backy: 5.5 km / Übertrag 42.1 km
  35. macoio: 4,8 km /Übertrag 51.45 km
  36. trifi: 4200m / Übertrag 15400 Meter (Inferno 3,1 km 1:09)
  37. Gonzo: 2,5 km / Übertrag 43,9 km (PB:1:13, Ziel: nach längerer Zwangspause in Lanzarote um 1:15)
  38. Flow : 2.500 m / Übertrag 77.850 m
  39. Jansen: 127300 Meter (50m-25,8 , 100m-56,30 , PB:400m-4:30 , 1500m-18:10)
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  45. Shamrock: 38200 Meter
  46. harald m.: 27300 Meter
  47. Nils: 26700 Meter
  48. Rubberman: 24000 Meter
  49. Osso: 22100 Meter
  50. Hunki: 20600 Meter
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  54. Hoppel: 18900 Meter
  55. soloist: 17600 Meter
  56. carbonmaus: 16600
  57. wehaka: 16500 Meter
  58. DragAttack: 13900 Meter
  59. Bein-Godik: 13275 Meter
  60. PeterMuc: 10100 Meter (PB 3.8Km 1:01 (Roth '04) Ziel 2007 59:59)
  61. janosch: 9500 Meter
  62. Dragonofsoia: 9300 Meter
  63. TriSt: 8800 Meter
  64. schmadde: 8500 Meter
  65. maggusH: 7000 Meter
  66. powermanpapa: 5000 Meter
  67. massi: 4150 Meter

3200 mit ner ganzen Menge Abschlag und 3*500 im mittleren Tempo, wo ich auch mal feststellen wollte, wie viel ein Pullbouy (oder wie schreibt man das) so ausmacht, als mit - ohne - mit. Mit dem Ding war ich dann ungefähr 35 sec schneller.
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Alt 27.02.2007, 14:08   #1542
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  2. tacis: 30,4 km / Übertrag 86.6 km
  3. goverc: 29 km / Übertrag: 120,9 km (PB: 3,8km (Austria 2003) 55:43)
  4. Peter 25500 m / Übertrag 104,6 km (Korr. PB 56:32 IM Klagenfurt 01, Ziel: SUB 1 in FFM (mit Neo))
  5. Umbra: 21,85 km /Übertrag 87,70 km
  6. Ingo77: 21000 m / Übertrag 127,8 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15)
  7. strwd: 20,6 km / Übertrag 37.7 km
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  12. DasOe: 18,4 km / Übertrag 76.6 km (1.500m <27 min.)
  13. Fastforward: 18,4 km / Übertrag 74,4 km
  14. carvinghugo: 17900 m / Übertrag 82.7 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07)
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  18. keko: 16.200 Meter / Übertrag ???
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  20. felix__w: 15.5 km / Übertrag 99.5 km (1:00:07 Roth 04, 1:00:24 IMC 05, Ziel: endlich
  21. Müder Joe: 15 km / Übertrag 130,5 km (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54:xx Nizza07)
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  25. alessandro: 12,8 km / 46,35 km (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:57 Lanza+Roth '07)
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  37. Gonzo: 2,5 km / Übertrag 43,9 km (PB:1:13, Ziel: nach längerer Zwangspause in Lanzarote um 1:15)
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  39. Jansen: 127300 Meter (50m-25,8 , 100m-56,30 , PB:400m-4:30 , 1500m-18:10)
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  42. feder: 53.200 Meter
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Alt 27.02.2007, 17:32   #1543
Müder Joe
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  1. René: 37000m / Übertrag 38100m (PB Lanzarote: 1h05min Ziel: vor Frankfurt 1h05min im Pool ohne Neo)
  2. tacis: 30,4 km / Übertrag 86.6 km
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  9. Volkeree: 19000 m / Übertrag 95,1 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen)
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  15. carvinghugo: 17900 m / Übertrag 82.7 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07)
  16. The Grip: 17,5 km / Übertrag 70.4 km (PB: 0:58 4 km Elba '96, 1000 m 14:40 ('99))
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  23. christhegerman: 14,0 km / Übertrag 47,1 km
  24. kampa: 14 km / Übertrag / 32,0 km
  25. alessandro: 12,8 km / 46,35 km (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:57 Lanza+Roth '07)
  26. pXpress: 12,3 Km / Übertrag 47.8 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:05)
  27. jens: 9,7 km / Übertrag 15,7 km
  28. 3rd element: 8,7km / Übertrag 14,8 km
  29. Rhing: 8,4 / Übertrag 51 km
  30. Klugschnacker: 7 km / Übertrag 38.1 km (PB 1:01 Roth '06, 1.000 m 14:40 min, Ziel 07: 1:03 Roth)
  31. Jimmi: 6,8 km/ Übertrag 70 km
  32. Carlos: 6km / Übertrag 45700 Meter (PB: 1:09 IMG05 - Ziel 1:05 IMG07)
  33. Triarugger: 5,6 km / Übertrag 60.3 km
  34. Backy: 5.5 km / Übertrag 42.1 km
  35. macoio: 4,8 km /Übertrag 51.45 km
  36. trifi: 4200m / Übertrag 15400 Meter (Inferno 3,1 km 1:09)
  37. Gonzo: 2,5 km / Übertrag 43,9 km (PB:1:13, Ziel: nach längerer Zwangspause in Lanzarote um 1:15)
  38. Flow : 2.500 m / Übertrag 77.850 m
  39. Jansen: 127300 Meter (50m-25,8 , 100m-56,30 , PB:400m-4:30 , 1500m-18:10)
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  44. rookie2003: 40000 Meter
  45. Shamrock: 38200 Meter
  46. harald m.: 27300 Meter
  47. Nils: 26700 Meter
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  50. Hunki: 20600 Meter
  51. ChuckyV: 20600 Meter (PB 3,8 km: 0:56 Nizza 06, Ziel 1:04 Zürich 07)
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  58. DragAttack: 13900 Meter
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  62. Dragonofsoia: 9300 Meter
  63. TriSt: 8800 Meter
  64. schmadde: 8500 Meter
  65. maggusH: 7000 Meter
  66. powermanpapa: 5000 Meter
  67. massi: 4150 Meter

+3000m; ein, 400m Cr Technik, 5x125m La, 100 locker, 8x50m mit 25m Sprint (2 je Lage), 100 locker, 800m Cr, aus
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Alt 27.02.2007, 21:30   #1544
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  4. Peter 25500 m / Übertrag 104,6 km (Korr. PB 56:32 IM Klagenfurt 01, Ziel: SUB 1 in FFM (mit Neo))
  5. Umbra: 21,85 km /Übertrag 87,70 km
  6. Ingo77: 21000 m / Übertrag 127,8 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15)
  7. strwd: 20,6 km / Übertrag 37.7 km
  8. JoeSlowpoke: 20,2 km / Übertrag 91,8 km
  9. Volkeree: 19000 m / Übertrag 95,1 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel:schwimmen lernen)
  10. RatzFatz: 18,8 km / Übertrag 76 km (Ziel: sub 1:05h FFM)
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  12. DasOe: 18,4 km / Übertrag 76.6 km (1.500m <27 min.)
  13. Fastforward: 18,4 km / Übertrag 74,4 km
  14. Müder Joe: 18 km / Übertrag 130,5 km (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54:xx Nizza07)
  15. carvinghugo: 17900 m / Übertrag 82.7 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07)
  16. The Grip: 17,5 km / Übertrag 70.4 km (PB: 0:58 4 km Elba '96, 1000 m 14:40 ('99))
  17. Hendock: 17,4 km / Übertrag 60 km
  18. lebkoungman: 16,6 km / Übertrag 40,9 km
  19. keko: 16.200 Meter / Übertrag ???
  20. fras-13: 15,7 km / Übertrag 40,5km
  21. felix__w: 15.5 km / Übertrag 99.5 km (1:00:07 Roth 04, 1:00:24 IMC 05, Ziel: endlich
  22. pXpress: 15 Km / Übertrag 47.8 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:05)
  23. potti: 14,3 km / Übertrag 45,0 km (PB 1:05 Roth 2005, Ziel FFM 1:02)
  24. christhegerman: 14,0 km / Übertrag 47,1 km
  25. kampa: 14 km / Übertrag / 32,0 km
  26. alessandro: 12,8 km / 46,35 km (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:57 Lanza+Roth '07)
  27. jens: 9,7 km / Übertrag 15,7 km
  28. 3rd element: 8,7km / Übertrag 14,8 km
  29. Rhing: 8,4 / Übertrag 51 km
  30. Klugschnacker: 7 km / Übertrag 38.1 km (PB 1:01 Roth '06, 1.000 m 14:40 min, Ziel 07: 1:03 Roth)
  31. Jimmi: 6,8 km/ Übertrag 70 km
  32. Carlos: 6km / Übertrag 45700 Meter (PB: 1:09 IMG05 - Ziel 1:05 IMG07)
  33. Triarugger: 5,6 km / Übertrag 60.3 km
  34. Backy: 5.5 km / Übertrag 42.1 km
  35. macoio: 4,8 km /Übertrag 51.45 km
  36. trifi: 4200m / Übertrag 15400 Meter (Inferno 3,1 km 1:09)
  37. Gonzo: 2,5 km / Übertrag 43,9 km (PB:1:13, Ziel: nach längerer Zwangspause in Lanzarote um 1:15)
  38. Flow : 2.500 m / Übertrag 77.850 m
  39. Jansen: 127300 Meter (50m-25,8 , 100m-56,30 , PB:400m-4:30 , 1500m-18:10)
  40. meggele: 112600 Meter
  41. Umbra: 87700 Meter
  42. feder: 53.200 Meter
  43. outergate: 45.300 Meter (PB 3,8km: 1:14 breastcrawldrown, Roth 04; Ziel: vollkraul sub 1:10, Roth 06)
  44. rookie2003: 40000 Meter
  45. Shamrock: 38200 Meter
  46. harald m.: 27300 Meter
  47. Nils: 26700 Meter
  48. Rubberman: 24000 Meter
  49. Osso: 22100 Meter
  50. Hunki: 20600 Meter
  51. ChuckyV: 20600 Meter (PB 3,8 km: 0:56 Nizza 06, Ziel 1:04 Zürich 07)
  52. kletti: 20.100 Meter
  53. drullse: 19500 Meter
  54. Hoppel: 18900 Meter
  55. soloist: 17600 Meter
  56. carbonmaus: 16600
  57. wehaka: 16500 Meter
  58. DragAttack: 13900 Meter
  59. Bein-Godik: 13275 Meter
  60. PeterMuc: 10100 Meter (PB 3.8Km 1:01 (Roth '04) Ziel 2007 59:59)
  61. janosch: 9500 Meter
  62. Dragonofsoia: 9300 Meter
  63. TriSt: 8800 Meter
  64. schmadde: 8500 Meter
  65. maggusH: 7000 Meter
  66. powermanpapa: 5000 Meter
  67. massi: 4150 Meter

..von der Arbeit ins Schwimmbad und 2,7 k geschwommen und um 21 Uhr dann zu Hause gewesen, war ein langer Tag....
__________________
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