100/100 mit mzungo.org

[felix__w]

Heute morgen radelte ich noch bei Vollmond und trocknen Strassen ins Büro. Um 9Uhr begann es dann zu schneinen und jetzt liegt überall wieder 3-4cm von diesem Dreck

So bin ich heute Mittag einmal mehr im Schnee gelaufen

Felix

[Ausdauerjunkie]

Da war er wieder, der Schnee auf meiner hügligen 12k Runde

[Carlos85]

Hier in Berlin ist zum Glück noch nix davon angekommen!

[Hoppel]

Ist zwar schon ein paar Tage her ....

Herzlichen Glückwunsch zu Platin Billy

[DeRosa_ITA]

auch meinerseits herzlichen Glückwunsch liebe Rivalin von 2009/10 ;-)

[Carlos85]

Dank des Intervalltrainings am Mittwoch und den 20km gestern machen gewisse Dinge gerade keinen Spaß:

- hinsetzen
- aufstehen

Vor allem den Klogang zögert man etwas länger hinaus...

Es gab Marathons, da hatte ich weniger Muskelkater als heute

Das wird ein spaßiger Lauf heute

[smu]

Respekt Billy - machst du auch noch etwas anderes oder läufst du nur?

Zitat von Hoppel

Ist zwar schon ein paar Tage her ....

Herzlichen Glückwunsch zu Platin Billy

[felix__w]

Heute bin ich wieder mal ins Büro gelaufen: um 5:45 ging es los und ich lief 25.5km meist der Aare entlang nach Osten. Leider blies mir eine kalte Bise (Nordostwind) die meiste Zeit entgegen.
Mit dem (wenigen) Schnee und teilweise Vollmond war es aber relativ hell.
Im Gegensatz zum letzten mal ging es diesmal ziemlich gut und ich konnte gegen Ende noch zulegen.

Zitat von Carlos85

Dank des Intervalltrainings am Mittwoch und den 20km gestern machen gewisse Dinge gerade keinen Spaß:

Intervalle und langer Lauf an zwei Tagen nacheinander sind auch nicht ideal. ich hatte das diesen Winter auch mal gemacht und es danach auch gespürt

Felix