X-athlon Selbsthilfegruppe: Offizielles Protokoll des LLL

[Kundo]

OFFIZIELLES PROTOKOLL DES LLL

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

-- ab 25. Dezember, Summe --

1. wehaka: 117 km
2. Monster: 115,5 km
3. feder: 112 km
4. felix__w: 102 km
5. potti: 101,0 km
6. outergate: 100 km
7. tacis: 84,7 km
8. Backy: 81,0 km
9. Volkeree: 80,4 km
10. Rene: 71,00001 km
11. Klugschnacker: 71 km
12. umbra: 70,9 km
13. carlos: 70km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h)
14. Peter 66,5
15. Ingo77: 61 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, zur Zeit 10km ~37min)
16. alessandro: 60,6 km
17. toursieger: 56 km
18. kundo: 55 km
19. Natalie: 54 km
20. Nils: 53,5
21. strwd: 53,3 km
22. Triarugger: 50,0 km
23. fras13: 48 km
24. vbman: 46.5 km
25. DasOe: 43,5 km
26. tobyvanrattler: 42,5 km
27. PeterMuc: 40 Km
28. Shamrock: 36,2 km
29. janosch: 35,0 km
30. Rübezahl: 35 km
31. carvinghugo: 30 km
32. Kampa: 27 km
33. Müder Joe: 16km
34. maifelder: 15 km
35. the grip: 14 km
36. Flow: 9,5 km

Lockere 12 km endlich mal wieder ohne Regen

[JoeSlowpoke]

OFFIZIELLES PROTOKOLL DES LLL

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

-- ab 25. Dezember, Summe --

1. wehaka: 117 km
2. Monster: 115,5 km
3. feder: 112 km
4. felix__w: 102 km
5. potti: 101,0 km
6. outergate: 100 km
7. tacis: 84,7 km
8. Backy: 81,0 km
9. Volkeree: 80,4 km
10. JoeSlowpoke: 79,5 km
11. Rene: 71,00001 km
12. Klugschnacker: 71 km
13. umbra: 70,9 km
14. carlos: 70km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h)
15. Peter 66,5
16. Ingo77: 61 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, zur Zeit 10km ~37min)
17. alessandro: 60,6 km
18. toursieger: 56 km
19. Natalie: 54 km
20. Nils: 53,5
21. strwd: 53,3 km
22. Triarugger: 50,0 km
23. fras13: 48 km
24. vbman: 46.5 km
25. DasOe: 43,5 km
26. kundo: 43 km
27. tobyvanrattler: 42,5 km
28. PeterMuc: 40 Km
29. Shamrock: 36,2 km
30. janosch: 35,0 km
31. Rübezahl: 35 km
32. carvinghugo: 30 km
33. Kampa: 27 km
34. Müder Joe: 16km
35. maifelder: 15 km
36. the grip: 14 km
37. Flow: 9,5 km

Hi @all,
jetzt reihe ich mich auch mal in die liste ein und hoffe auf noch nen kleinen zusätzlichen motivationsschub. schaun mer mal.
7km heute mittag, 79,5 total

[outergate]

OFFIZIELLES PROTOKOLL DES LLL

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

-- ab 25. Dezember, Summe --

1. wehaka: 117 km
2. Monster: 115,5 km
3. feder: 112 km
4. outergate: 110 km (freiburg M (1.4.) <3:00, rennsteig HM (19.5.) <1:26, Roth <3:35)
5. felix__w: 102 km
6. potti: 101,0 km
7. tacis: 84,7 km
8. Backy: 81,0 km
9. Volkeree: 80,4 km
10. JoeSlowpoke: 79,5 km
11. Rene: 71,00001 km
12. Klugschnacker: 71 km
13. umbra: 70,9 km
14. carlos: 70km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h)
15. Peter 66,5
16. Ingo77: 61 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, zur Zeit 10km ~37min)
17. alessandro: 60,6 km
18. toursieger: 56 km
19. Natalie: 54 km
20. Nils: 53,5
21. strwd: 53,3 km
22. Triarugger: 50,0 km
23. fras13: 48 km
24. vbman: 46.5 km
25. DasOe: 43,5 km
26. kundo: 43 km
27. tobyvanrattler: 42,5 km
28. PeterMuc: 40 Km
29. Shamrock: 36,2 km
30. janosch: 35,0 km
31. Rübezahl: 35 km
32. carvinghugo: 30 km
33. Kampa: 27 km
34. Müder Joe: 16km
35. maifelder: 15 km
36. the grip: 14 km
37. Flow: 9,5 km

ich laufe im moment mehr, weil ich aus logistischen gründen nich zum radfahren komme. aber ehrlich gesagt ... so hoch finde ich die umfänge allgemein nicht.

[Kundo]

OFFIZIELLES PROTOKOLL DES LLL

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

-- ab 25. Dezember, Summe --

1. wehaka: 117 km
2. Monster: 115,5 km
3. feder: 112 km
4. outergate: 110 km (freiburg M (1.4.) <3:00, rennsteig HM (19.5.) <1:26, Roth <3:35)
5. felix__w: 102 km
6. potti: 101,0 km
7. tacis: 84,7 km
8. Backy: 81,0 km
9. Volkeree: 80,4 km
10. JoeSlowpoke: 79,5 km
11. Rene: 71,00001 km
12. Klugschnacker: 71 km
13. umbra: 70,9 km
14. carlos: 70km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h)
15. Peter 66,5
16. Ingo77: 61 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, zur Zeit 10km ~37min)
17. alessandro: 60,6 km
18. toursieger: 56 km
19. kundo: 55 km
20. Natalie: 54 km
21. Nils: 53,5
22. strwd: 53,3 km
23. Triarugger: 50,0 km
24. fras13: 48 km
25. vbman: 46.5 km
26. DasOe: 43,5 km
27. tobyvanrattler: 42,5 km
28. PeterMuc: 40 Km
29. Shamrock: 36,2 km
30. janosch: 35,0 km
31. Rübezahl: 35 km
32. carvinghugo: 30 km
33. Kampa: 27 km
34. Müder Joe: 16km
35. maifelder: 15 km
36. the grip: 14 km
37. Flow: 9,5 km

JoeSlowpoke hat nicht aufgepaßt

naja somit bin ich nicht der einzige der nicht aufgepaßt hat

[Volkeree]

Zitat von Kundo

JoeSlowpoke hat nicht aufgepaßt

naja somit bin ich nicht der einzige der nicht aufgepaßt hat

Ich denke doooooch. Die Posts liegen nur 2 min auseinander, da hat jeder den gleichen, letzten Beitrag zitiert.

Ich kann dich aber beruhigen, beim Schwimmen ist das anfangs öfter mal passiert.

Volker

[wehaka]

Zitat von felix__w

wehaka, machst du wieder Biel (oder sonst was langes)?

Felix

Geplant habe ich erst mal:
HM im März (ca 1:30-1:35)
Marathon im April (ca 3:20-3:25)
(wäre beides pB)

Auf der Wunschliste stehen noch:
Rennsteig-SM
Swiss Alpin (K78)

Es läuft wohl wieder auf ein Laufjahr mit ein bisschen Crosstraining hinaus.

[wehaka]

OFFIZIELLES PROTOKOLL DES LLL

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

-- ab 25. Dezember, Summe --

1. wehaka: 139 km
2. Monster: 115,5 km
3. feder: 112 km
4. outergate: 110 km (freiburg M (1.4.) <3:00, rennsteig HM (19.5.) <1:26, Roth <3:35)
5. felix__w: 102 km
6. potti: 101,0 km
7. tacis: 84,7 km
8. Backy: 81,0 km
9. Volkeree: 80,4 km
10. JoeSlowpoke: 79,5 km
11. Rene: 71,00001 km
12. Klugschnacker: 71 km
13. umbra: 70,9 km
14. carlos: 70km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h)
15. Peter 66,5
16. Ingo77: 61 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, zur Zeit 10km ~37min)
17. alessandro: 60,6 km
18. toursieger: 56 km
19. kundo: 55 km
20. Natalie: 54 km
21. Nils: 53,5
22. strwd: 53,3 km
23. Triarugger: 50,0 km
24. fras13: 48 km
25. vbman: 46.5 km
26. DasOe: 43,5 km
27. tobyvanrattler: 42,5 km
28. PeterMuc: 40 Km
29. Shamrock: 36,2 km
30. janosch: 35,0 km
31. Rübezahl: 35 km
32. carvinghugo: 30 km
33. Kampa: 27 km
34. Müder Joe: 16km
35. maifelder: 15 km
36. the grip: 14 km
37. Flow: 9,5 km

[Lecker Nudelsalat]

[quote=wehaka;7834]OFFIZIELLES PROTOKOLL DES LLL

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

-- ab 25. Dezember, Summe --

1. wehaka: 139 km
2. Monster: 115,5 km
3. feder: 112 km
4. outergate: 110 km (freiburg M (1.4.) <3:00, rennsteig HM (19.5.) <1:26, Roth <3:35)
5. felix__w: 102 km
6. potti: 101,0 km
7. tacis: 84,7 km
8. Backy: 81,0 km
9. Volkeree: 80,4 km
10. JoeSlowpoke: 79,5 km
11. Rene: 71,00001 km
12. Klugschnacker: 71 km
13. umbra: 70,9 km
14. carlos: 70km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h)
15. Peter 66,5
16. strwd: 64,5 km
17. Ingo77: 61 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, zur Zeit 10km ~37min)
18. alessandro: 60,6 km
19. toursieger: 56 km
20. kundo: 55 km
21. Natalie: 54 km
22. Nils: 53,5
23. Triarugger: 50,0 km
24. fras13: 48 km
25. vbman: 46.5 km
26. DasOe: 43,5 km
27. tobyvanrattler: 42,5 km
28. PeterMuc: 40 Km
29. Shamrock: 36,2 km
30. janosch: 35,0 km
31. Rübezahl: 35 km
32. carvinghugo: 30 km
33. Kampa: 27 km
34. Müder Joe: 16km
35. maifelder: 15 km
36. the grip: 14 km
37. Flow: 9,5 km