"Versteckte Fette": Die triathlon-szene Abnehm-Selbsthilfegruppe - Seite 187 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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08.09.2017, 12:10
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#1489
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So, stabil die 78,3, die ist richtig hartnäckig...allerdings hatte ich heute einen Sprung im Körperfett um 10 %? mal sehen ob die Waage neue Batterien brauchst..bin aber sehr zufrieden..Wochenende wird hart, Strassenfest mit grillen und sonntag Essen gehen mit Tante aus Amerika...werde ich wohl die Spassbremse sein...
anna.runner (1,67) 67/61,6/57->05.10.2017
arminatz (1,80) 74,4/68,2/65,9->01.05.2017
Benni1983 (1,83) 109,8/ 106,1/ 105-> 12.03.2017 /95-> 01.05.2017
Bleierpel (1,75) 80 / 78,9 / 74 -> 31.03.2017
endorphi (1,91) 87,9 / 87,9 / 82 31.03.2017
follfosten (1,89) 80/ 77,5 / 74 -> 31.03.2017
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Godi68 (1,83) 80,3 / 73,2 / 72,5
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Mattes87 (1,82): 77,5 / 72,5 / 72
Marco (Moscow) (1.90) 86/80/76 31.03.2017 und jetzt halten
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Michael Skjoldborg (183) 76 / 74,8 / 70 -> 31.03.2018
moorii (1,73): 73 / 71,6 / 68 -> 31.06.2017
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Ravistellus (1,90): 100,4 / 94,7 / sub90 -> 01.10.2017
Saali87 (1,66): 63 / 62,5 / 57 -> 15.05.2017
Schoppenhauer (186): 85 / 81,0 / 79 -> 30.04.2017
Seepferd (182):82,5 / 77,4 / 72 -> 30.04.2017
Spargel (1,85): 100,4kg/100,4kg/ 90kg ->1.4.2017
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09.09.2017, 08:08
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#1490
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Szenekenner
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Bleierpel (1,75) 80 / 78,9 / 74 -> 31.03.2017
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Es geht immer noch rapide abwärts. Geradezu unheimlich. Tagelang passiert manchmal nichts auf der Waage, dann geht es plötzlich 1-1,5kg runter. Die ganze Woche über schwankte es so um die 94kg, heute morgen dann knapp unter 93. Dabei habe ich gestern abend sogar mal Spagetthi mit Pesto gegessen, quasi ein Sündenfall, wenn sich die Portion auch stark von den sonst bei mir üblichen Mengen unterschieden hat.
Nutzt jemand hier eigentlich eine Caliper-Zange? Reine Gewichtsabnahme kann ja trügerisch sein. Ich trainiere zwar ausreichend um einen Muskelabbau ausschließen zu können, aber interessieren würde es mich ja trotzdem. Habe aber Hemmungen, diesen Plastikschrott zu kaufen, den man im Netz so findet.
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Per aspera ad astra! (Auf mühsamen Wegen zu den Sternen)
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12.09.2017, 09:33
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#1491
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Szenekenner
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Minus 1,5kg - der Wahnsinn. Somit habe ich auf meinen Fahrplan (86kg bis Ende 2017) wieder einen klitzekleinen Vorsprung herausholen können. Gründe für den Erfolg auf der Waage? Kenne ich nicht. In der zweiten Wochenhälfte habe ich sehr wenig Sport gemacht und zudem am Wochenende wieder mal eine deftige Pizza gegessen. Naja, hoffe bei uns allen auf weitere Erfolge in dieser Woche  |
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15.09.2017, 08:17
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#1492
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Szenekenner
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Hm, merkwürdige Woche. Das Gewicht ging die ganze Woche kontinuierlich nach oben bis auf 97,8 heute morgen  Dabei war die Woche völlig ok. Ein wenig gesündigt bei meinem Abschied von Arbeitskollegen, aber die Kalorienbilanz war immer noch völlig im Rahmen, also vielleicht nicht abnehmen, aber Gewicht halten. Stattdessen geht es steil nach oben.
Aber ich habe gar nicht das Gefühl zugenommen zu haben, jedenfalls nicht bei den Speckreserven. Kann ich nur hoffen, dass es die Muskelmasse ist (obwohl ich ja kein Hypertrophie-Training mache).
Jetzt heißt es also Geduld haben und dranbleiben. Letztlich geht es ja um den Körperfettanteil und nicht um das Körpergewicht. Muss ich also doch mal ne Caliperzange kaufen.
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Per aspera ad astra! (Auf mühsamen Wegen zu den Sternen)
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15.09.2017, 08:22
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#1493
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Szenekenner
Registriert seit: 04.08.2017
Ort: Zürich, Schweiz
Beiträge: 941
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Zitat:
Zitat von Ravistellus
Hm, merkwürdige Woche. Das Gewicht ging die ganze Woche kontinuierlich nach oben bis auf 97,8 heute morgen Dabei war die Woche völlig ok. Ein wenig gesündigt bei meinem Abschied von Arbeitskollegen, aber die Kalorienbilanz war immer noch völlig im Rahmen, also vielleicht nicht abnehmen, aber Gewicht halten. Stattdessen geht es steil nach oben.
Aber ich habe gar nicht das Gefühl zugenommen zu haben, jedenfalls nicht bei den Speckreserven. Kann ich nur hoffen, dass es die Muskelmasse ist (obwohl ich ja kein Hypertrophie-Training mache).
Jetzt heißt es also Geduld haben und dranbleiben. Letztlich geht es ja um den Körperfettanteil und nicht um das Körpergewicht. Muss ich also doch mal ne Caliperzange kaufen. |
Kopf hoch, solche Wochen gibts. Erklären kann ich sie auch nicht, aber hängt gefühlt auch mit der Psyche (Stress auf der Arbeit, o.ä.) zusammen. Zumindest bei mir empfinde ich das so. Einfach dranbleiben |
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15.09.2017, 08:52
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#1494
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Szenekenner
Registriert seit: 10.12.2009
Beiträge: 1.807
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Hm, 500g, immerhin...
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Heiko1987 (1,71) 106/92,5/92,5/ ->31.03.2017 /85 -> 08.09.2017
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Etwaige Schreibfehler beruhen hierauf
Geändert von Godi68 (15.09.2017 um 09:06 Uhr).
Grund: Nach dem ... ist immer besser,-)
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15.09.2017, 09:07
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#1495
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Szenekenner
Registriert seit: 10.10.2009
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anna.runner (1,67) 67/61,6/57->05.10.2017
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Benni1983 (1,83) 109,8/ 106,1/ 105-> 12.03.2017 /95-> 01.05.2017
Bleierpel (1,75) 80 / 78,9 / 74 -> 31.03.2017
endorphi (1,91) 87,9 / 87,9 / 82 31.03.2017
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franz (1,76) 81,0 / 78,8 / 74,5 -> 01.06.2017
Godi68 (1,83) 80,3 / 73,0/ 72,5
Heiko1987 (1,71) 106/92,5/92,5/ ->31.03.2017 /85 -> 08.09.2017
heshsesh (1,84) 85,6 / 79,5 / 75 -> 01.01.2018
JENS-KLEVE (1,75) 67,0 / 66,4 / 64,0 -> 31.03.2017
jeva (1,73) 81,8 / 79,5 / 78 -> 31.03.2017
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15.09.2017, 10:15
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#1496
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Heiko1987 (1,71) 106/92,5/92,5/ ->31.03.2017 /85 -> 08.09.2017
heshsesh (1,84) 85,6 / 79,5 / 75 -> 01.01.2018
JENS-KLEVE (1,75) 67,0 / 66,4 / 64,0 -> 31.03.2017
jeva (1,73) 81,8 / 79,5 / 78 -> 31.03.2017
mamoarmin (1.74) 88,0/78,3(-1,6)/72,0 -->08.07.2018
Mattes87 (1,82): 77,5 / 72,5 / 72
Marco (Moscow) (1.90) 86/80/76 31.03.2017 und jetzt halten
MarcoZH (1,86): 88,6 / 84,8 / 83,9 -> 31.05.2017
Michael Skjoldborg (183) 76 / 74,2 / 70 -> 31.03.2018
moorii (1,73): 73 / 71,6 / 68 -> 31.06.2017
ralfausc (1,76): 76 / 76,3 / 72 -> 23.05.2017
Ravistellus (1,90): 100,4 / 97,8 / sub90 -> 01.10.2017
Saali87 (1,66): 63 / 62,5 / 57 -> 15.05.2017
Schoppenhauer (186): 85 / 81,0 / 79 -> 30.04.2017
Seepferd (182):82,5 / 77,4 / 72 -> 30.04.2017
Spargel (1,85): 100,4kg/100,4kg/ 90kg ->1.4.2017
Tricarlos (1,95): 98,9 / 93,7 / 88 --> 30.04.2017
Triathlonator (1,86): 102,3 / 81,2/ 77,3 --> 4.11.2017
widi_24 (1,79): 99,8 / 93 (-1,5) / 80 --> 01.07.2018
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