Wer trainiert heute was? - Seite 184 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
#1465
Szenekenner
Registriert seit: 28.01.2010
Ort: Main-Tauber-Kreis
Beiträge: 490
40km Rad im 31 Grad-WK-Tempo, danach Planschen ... Wasser: 26 Grad, Schwimmbad überfüllt, 30 Minuten Hindernis-Training Kraul + 6er-Armzug + Überwasserorientierung, dann war es auch wieder ok.
__________________
#1466
Szenekenner
Registriert seit: 13.04.2009
Ort: Innsbruck
Beiträge: 6.069
waldlauf 12 km
__________________L' It alia vive in bi cicl letta .
#1467
Szenekenner
Registriert seit: 28.12.2007
Ort: Odenwald/Neckar
Beiträge: 9.281
Ich war heut so müde
, da bin ich nur ne Stunde mit 200 HM gelaufen. War richtig erholsam, Kopf wurde freier
(Mir ist schon klar, hätte ich, dass wo anders gesagt, hätten alle gedacht, der spinnt: Erholen mit einer Stunde lHügellauf )
#1468
heute 40km Zeitfahrtraining( 1:04h), dann noch 40km ausrollen, abends 45min Lauf
#1469
Szenekenner
Registriert seit: 03.12.2007
Beiträge: 889
1300m Schwimmen im See und 4km Laufen mit Steigerungen
#1470
Szenekenner
Registriert seit: 10.10.2008
Ort: Zagreb
Beiträge: 597
heute früh 100km im 36er schnitt runtergebrettert, ohne mich gross anzustrengen. roth ich komme!
#1471
Busdriver
Registriert seit: 15.05.2009
Ort: Rheinland
Beiträge: 1.394
yoga & ganz locker ne stunde um den block rollen ...
__________________verzweifeln vielleicht - aufgeben niemals !!
#1472
Ist alles so schön bunt hier!
Registriert seit: 13.10.2007
Beiträge: 12
2:30 Rad davon 2:15 leicht über WKT
1:30 Lauf WKT (erhofftes Tempo
)
Es ist Ihnen nicht erlaubt , neue Themen zu verfassen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt , auf Beiträge zu antworten.
Es ist Ihnen nicht erlaubt , Anhänge anzufügen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt , Ihre Beiträge zu bearbeiten.
HTML-Code ist Aus .
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 14:59 Uhr.
Durchbruch: Was wirklich schneller macht Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne Dyck
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
Rechner
, da bin ich nur ne Stunde mit 200 HM gelaufen. War richtig erholsam, Kopf wurde freier
, aber hier darf ich es ja ohne Ironie schreiben
)
, Freude am Sport
und immer Sonne im Herzen
