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X-athlon Selbsthilfegruppe: Offizielles Protokoll des WWW(V) - Seite 183 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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Alt 16.02.2007, 17:44   #1457
jens
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OFFIZIELLES PROTOKOLL DES WWW(V)

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)"

Februar
(Gesamtkilometer seit 16. Oktober 2006)
  1. René: 22,5km / Übertrag 38,10 km (PB Lanzarote: 1h05min Ziel: Frankfurt: 1h05min)
  2. Umbra: 15,45 km /Übertrag 87,70 km
  3. Fastforward: 15,3 km / Übertrag 74,4 km
  4. tacis: 14,2 km / Übertrag 86.6 km
  5. Ingo77: 13700 m / Übertrag 127,8 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15)
  6. Volkeree: 13700 m / Übertrag 95,1 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel: schwimmen lernen)
  7. Peter 13400 m / Übertrag 104,6 km (Korr. PB 56:32 IM Klagenfurt 01, Ziel: SUB 1 in FFM (mit Neo))
  8. carvinghugo: 13200 m / Übertrag 82.7 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07)
  9. The Grip: 12 km / Übertrag 70.4 km (PB: 0:58 4 km Elba '96, 1000 m 14:40 ('99))
  10. FuXX: 11,6km / Übertrag: 66,3km
  11. RatzFatz: 11,6 km / Übertrag 76 km (Ziel: sub 1:05h FFM)
  12. strwd: 10,4 km / Übertrag 37.7 km
  13. fras-13: 10 km / Übertrag 40,5km
  14. JoeSlowpoke: 9,6 km / Übertrag 91,8 km
  15. DasOe: 9,5 km / Übertrag 76.6 km (1.500m <27 min.)
  16. felix__w: 9.4 km / Übertrag 99.5 km (1:00:07 Roth 04, 1:00:24 IMC 05, Ziel: endlich <1h, OD<23min)
  17. lebkoungman: 9,2 km / Übertrag 40,9 km
  18. Müder Joe: 8.4 km / Übertrag 130,5 km (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54:xx Nizza07)
  19. Hendock: 7,7 km / Übertrag 60 km
  20. jens: 7,6 km / Übertrag 15,7 km
  21. Rhing: 7,4 / Übertrag 50 km
  22. kampa: 7 km / Übertrag / 32,0 km (Ladies first, Backy ) wie nett - danke
  23. Klugschnacker: 7 km / Übertrag 38.1 km (PB 1:01 Roth '06, 1.000 m 14:40 min, Ziel 07: 1:03 Roth)
  24. Jimmi: 6,8 km/ Übertrag 70 km
  25. 3rd element: 6,7km / Übertrag 14,8 km
  26. christhegerman: 6,0 km / Übertrag 47,1 km
  27. Triarugger: 5,6 km / Übertrag 60.3 km
  28. Backy: 5.5 km / Übertrag 42.1 km
  29. potti: 5,3 km / Übertrag 45,0 km (PB 1:05 Roth 2005, Ziel FFM 1:02)
  30. pXpress: 5,1 Km / Übertrag 47.8 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:05)
  31. alessandro: 5,0 km / 46,35 km (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:57 Lanza+Roth '07)
  32. trifi: 4200m / Übertrag 15400 Meter (Inferno 3,1 km 1:09)
  33. macoio: 3,4 km /Übertrag 51.45 km
  34. Gonzo: 2,5 km / Übertrag 43,9 km (PB:1:13, Ziel: nach längerer Zwangspause in Lanzarote um 1:15)
  35. Carlos: 2500m / Übertrag 45700 Meter (PB: 1:09 IMG05 - Ziel 1:05 IMG07)
  36. Jansen: 127300 Meter (50m-25,8 , 100m-56,30 , PB:400m-4:30 , 1500m-18:10)
  37. meggele: 112600 Meter
  38. Umbra: 87700 Meter
  39. Flow : 77850 Meter (03.01. vom Auto umgefahren - Zwangspause
  40. feder: 53.200 Meter
  41. outergate: 45.300 Meter (PB 3,8km: 1:14 breastcrawldrown, Roth 04; Ziel: vollkraul sub 1:10, Roth 06)
  42. rookie2003: 40000 Meter
  43. Shamrock: 38200 Meter
  44. keko: 31.000 Meter
  45. harald m.: 27300 Meter
  46. Nils: 26700 Meter
  47. Rubberman: 24000 Meter
  48. Osso: 22100 Meter
  49. Hunki: 20600 Meter
  50. ChuckyV: 20600 Meter (PB 3,8 km: 0:56 Nizza 06, Ziel 1:04 Zürich 07)
  51. kletti: 20.100 Meter
  52. drullse: 19500 Meter
  53. Hoppel: 18900 Meter
  54. soloist: 17600 Meter
  55. carbonmaus: 16600
  56. wehaka: 16500 Meter
  57. DragAttack: 13900 Meter
  58. Bein-Godik: 13275 Meter
  59. PeterMuc: 10100 Meter (PB 3.8Km 1:01 (Roth '04) Ziel 2007 59:59)
  60. janosch: 9500 Meter
  61. Dragonofsoia: 9300 Meter
  62. TriSt: 8800 Meter
  63. schmadde: 8500 Meter
  64. maggusH: 7000 Meter
  65. powermanpapa: 5000 Meter
  66. massi: 4150 Meter
__________________
Die schönste Zeit bei der Mitteldistanz sind die 5 Minuten zwischen
"Warum tue ich mir das nur an?"
und
"Wann ist das nächste Rennen?"
jens ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 16.02.2007, 18:34   #1458
Rene
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OFFIZIELLES PROTOKOLL DES WWW(V)

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)"

Februar
(Gesamtkilometer seit 16. Oktober 2006)
  1. René: 24,9km / Übertrag 38,10 km (PB Lanzarote: 1h05min Ziel: Frankfurt: 1h05min)
  2. Umbra: 15,45 km /Übertrag 87,70 km
  3. Fastforward: 15,3 km / Übertrag 74,4 km
  4. tacis: 14,2 km / Übertrag 86.6 km
  5. Ingo77: 13700 m / Übertrag 127,8 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15)
  6. Volkeree: 13700 m / Übertrag 95,1 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel: schwimmen lernen)
  7. Peter 13400 m / Übertrag 104,6 km (Korr. PB 56:32 IM Klagenfurt 01, Ziel: SUB 1 in FFM (mit Neo))
  8. carvinghugo: 13200 m / Übertrag 82.7 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07)
  9. The Grip: 12 km / Übertrag 70.4 km (PB: 0:58 4 km Elba '96, 1000 m 14:40 ('99))
  10. FuXX: 11,6km / Übertrag: 66,3km
  11. RatzFatz: 11,6 km / Übertrag 76 km (Ziel: sub 1:05h FFM)
  12. strwd: 10,4 km / Übertrag 37.7 km
  13. fras-13: 10 km / Übertrag 40,5km
  14. JoeSlowpoke: 9,6 km / Übertrag 91,8 km
  15. DasOe: 9,5 km / Übertrag 76.6 km (1.500m <27 min.)
  16. felix__w: 9.4 km / Übertrag 99.5 km (1:00:07 Roth 04, 1:00:24 IMC 05, Ziel: endlich <1h, OD<23min)
  17. lebkoungman: 9,2 km / Übertrag 40,9 km
  18. Müder Joe: 8.4 km / Übertrag 130,5 km (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54:xx Nizza07)
  19. Hendock: 7,7 km / Übertrag 60 km
  20. jens: 7,6 km / Übertrag 15,7 km
  21. Rhing: 7,4 / Übertrag 50 km
  22. kampa: 7 km / Übertrag / 32,0 km (Ladies first, Backy ) wie nett - danke
  23. Klugschnacker: 7 km / Übertrag 38.1 km (PB 1:01 Roth '06, 1.000 m 14:40 min, Ziel 07: 1:03 Roth)
  24. Jimmi: 6,8 km/ Übertrag 70 km
  25. 3rd element: 6,7km / Übertrag 14,8 km
  26. christhegerman: 6,0 km / Übertrag 47,1 km
  27. Triarugger: 5,6 km / Übertrag 60.3 km
  28. Backy: 5.5 km / Übertrag 42.1 km
  29. potti: 5,3 km / Übertrag 45,0 km (PB 1:05 Roth 2005, Ziel FFM 1:02)
  30. pXpress: 5,1 Km / Übertrag 47.8 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:05)
  31. alessandro: 5,0 km / 46,35 km (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:57 Lanza+Roth '07)
  32. trifi: 4200m / Übertrag 15400 Meter (Inferno 3,1 km 1:09)
  33. macoio: 3,4 km /Übertrag 51.45 km
  34. Gonzo: 2,5 km / Übertrag 43,9 km (PB:1:13, Ziel: nach längerer Zwangspause in Lanzarote um 1:15)
  35. Carlos: 2500m / Übertrag 45700 Meter (PB: 1:09 IMG05 - Ziel 1:05 IMG07)
  36. Jansen: 127300 Meter (50m-25,8 , 100m-56,30 , PB:400m-4:30 , 1500m-18:10)
  37. meggele: 112600 Meter
  38. Umbra: 87700 Meter
  39. Flow : 77850 Meter (03.01. vom Auto umgefahren - Zwangspause
  40. feder: 53.200 Meter
  41. outergate: 45.300 Meter (PB 3,8km: 1:14 breastcrawldrown, Roth 04; Ziel: vollkraul sub 1:10, Roth 06)
  42. rookie2003: 40000 Meter
  43. Shamrock: 38200 Meter
  44. keko: 31.000 Meter
  45. harald m.: 27300 Meter
  46. Nils: 26700 Meter
  47. Rubberman: 24000 Meter
  48. Osso: 22100 Meter
  49. Hunki: 20600 Meter
  50. ChuckyV: 20600 Meter (PB 3,8 km: 0:56 Nizza 06, Ziel 1:04 Zürich 07)
  51. kletti: 20.100 Meter
  52. drullse: 19500 Meter
  53. Hoppel: 18900 Meter
  54. soloist: 17600 Meter
  55. carbonmaus: 16600
  56. wehaka: 16500 Meter
  57. DragAttack: 13900 Meter
  58. Bein-Godik: 13275 Meter
  59. PeterMuc: 10100 Meter (PB 3.8Km 1:01 (Roth '04) Ziel 2007 59:59)
  60. janosch: 9500 Meter
  61. Dragonofsoia: 9300 Meter
  62. TriSt: 8800 Meter
  63. schmadde: 8500 Meter
  64. maggusH: 7000 Meter
  65. powermanpapa: 5000 Meter
  66. massi: 4150 Meter

Zu Spät zum training erschienen, also nur 6min einschwimmen vor dem 400m Test Ergebnis 6min47sek es folgten 10*100m Lagen ohne Delle mit doppelt Kraul.
Dann bin ich den 400er Test nocheinmal geschwommen und es waren nur noch 6min40sek. Da freu ich mich doch mal, denn so schnell bin ich noch nie geschwommen Und da ist noch eine Menge Luft. Ziel in 4 Wochen sind 6min20sek !
__________________
----------------------------------------------------------
There are no short cuts. You have to do the miles!
Rene ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 16.02.2007, 19:11   #1459
alessandro
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OFFIZIELLES PROTOKOLL DES WWW(V)

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)"

Februar
(Gesamtkilometer seit 16. Oktober 2006)
  1. René: 24,9km / Übertrag 38,10 km (PB Lanzarote: 1h05min Ziel: Frankfurt: 1h05min)
  2. Umbra: 15,45 km /Übertrag 87,70 km
  3. Fastforward: 15,3 km / Übertrag 74,4 km
  4. tacis: 14,2 km / Übertrag 86.6 km
  5. Ingo77: 13700 m / Übertrag 127,8 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15)
  6. Volkeree: 13700 m / Übertrag 95,1 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel: schwimmen lernen)
  7. Peter 13400 m / Übertrag 104,6 km (Korr. PB 56:32 IM Klagenfurt 01, Ziel: SUB 1 in FFM (mit Neo))
  8. carvinghugo: 13200 m / Übertrag 82.7 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07)
  9. The Grip: 12 km / Übertrag 70.4 km (PB: 0:58 4 km Elba '96, 1000 m 14:40 ('99))
  10. FuXX: 11,6km / Übertrag: 66,3km
  11. RatzFatz: 11,6 km / Übertrag 76 km (Ziel: sub 1:05h FFM)
  12. strwd: 10,4 km / Übertrag 37.7 km
  13. fras-13: 10 km / Übertrag 40,5km
  14. JoeSlowpoke: 9,6 km / Übertrag 91,8 km
  15. DasOe: 9,5 km / Übertrag 76.6 km (1.500m <27 min.)
  16. felix__w: 9.4 km / Übertrag 99.5 km (1:00:07 Roth 04, 1:00:24 IMC 05, Ziel: endlich <1h, OD<23min)
  17. lebkoungman: 9,2 km / Übertrag 40,9 km
  18. Müder Joe: 8.4 km / Übertrag 130,5 km (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54:xx Nizza07)
  19. Hendock: 7,7 km / Übertrag 60 km
  20. jens: 7,6 km / Übertrag 15,7 km
  21. Rhing: 7,4 / Übertrag 50 km
  22. alessandro: 7,2 km / 46,35 km (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:57 Lanza+Roth '07)
  23. kampa: 7 km / Übertrag / 32,0 km (Ladies first, Backy ) wie nett - danke
  24. Klugschnacker: 7 km / Übertrag 38.1 km (PB 1:01 Roth '06, 1.000 m 14:40 min, Ziel 07: 1:03 Roth)
  25. Jimmi: 6,8 km/ Übertrag 70 km
  26. 3rd element: 6,7km / Übertrag 14,8 km
  27. christhegerman: 6,0 km / Übertrag 47,1 km
  28. Triarugger: 5,6 km / Übertrag 60.3 km
  29. Backy: 5.5 km / Übertrag 42.1 km
  30. potti: 5,3 km / Übertrag 45,0 km (PB 1:05 Roth 2005, Ziel FFM 1:02)
  31. pXpress: 5,1 Km / Übertrag 47.8 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:05)
  32. trifi: 4200m / Übertrag 15400 Meter (Inferno 3,1 km 1:09)
  33. macoio: 3,4 km /Übertrag 51.45 km
  34. Gonzo: 2,5 km / Übertrag 43,9 km (PB:1:13, Ziel: nach längerer Zwangspause in Lanzarote um 1:15)
  35. Carlos: 2500m / Übertrag 45700 Meter (PB: 1:09 IMG05 - Ziel 1:05 IMG07)
  36. Jansen: 127300 Meter (50m-25,8 , 100m-56,30 , PB:400m-4:30 , 1500m-18:10)
  37. meggele: 112600 Meter
  38. Umbra: 87700 Meter
  39. Flow : 77850 Meter (03.01. vom Auto umgefahren - Zwangspause
  40. feder: 53.200 Meter
  41. outergate: 45.300 Meter (PB 3,8km: 1:14 breastcrawldrown, Roth 04; Ziel: vollkraul sub 1:10, Roth 06)
  42. rookie2003: 40000 Meter
  43. Shamrock: 38200 Meter
  44. keko: 31.000 Meter
  45. harald m.: 27300 Meter
  46. Nils: 26700 Meter
  47. Rubberman: 24000 Meter
  48. Osso: 22100 Meter
  49. Hunki: 20600 Meter
  50. ChuckyV: 20600 Meter (PB 3,8 km: 0:56 Nizza 06, Ziel 1:04 Zürich 07)
  51. kletti: 20.100 Meter
  52. drullse: 19500 Meter
  53. Hoppel: 18900 Meter
  54. soloist: 17600 Meter
  55. carbonmaus: 16600
  56. wehaka: 16500 Meter
  57. DragAttack: 13900 Meter
  58. Bein-Godik: 13275 Meter
  59. PeterMuc: 10100 Meter (PB 3.8Km 1:01 (Roth '04) Ziel 2007 59:59)
  60. janosch: 9500 Meter
  61. Dragonofsoia: 9300 Meter
  62. TriSt: 8800 Meter
  63. schmadde: 8500 Meter
  64. maggusH: 7000 Meter
  65. powermanpapa: 5000 Meter
  66. massi: 4150 Meter

2x1000m bei gefühlten 85% der maximalen Anstrengung; aus aktuellem Anlass (Diskussion in anderem Forum) ausnahmsweise mal mit Rollwenden - und siehe da: beide 1000er 20-30s schneller als erwartet. Der Unterschied zwischen einer mittelprächtigen Kippwende und einer mäßigen Rollwende beträgt bei mir folglich etwa 0,5sec pro Wende.
alessandro ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 16.02.2007, 23:07   #1460
Lecker Nudelsalat
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Februar
(Gesamtkilometer seit 16. Oktober 2006)
  1. René: 24,9km / Übertrag 38,10 km (PB Lanzarote: 1h05min Ziel: Frankfurt: 1h05min)
  2. Umbra: 15,45 km /Übertrag 87,70 km
  3. Fastforward: 15,3 km / Übertrag 74,4 km
  4. tacis: 14,2 km / Übertrag 86.6 km
  5. Ingo77: 13700 m / Übertrag 127,8 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15)
  6. Volkeree: 13700 m / Übertrag 95,1 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel: schwimmen lernen)
  7. Peter 13400 m / Übertrag 104,6 km (Korr. PB 56:32 IM Klagenfurt 01, Ziel: SUB 1 in FFM (mit Neo))
  8. carvinghugo: 13200 m / Übertrag 82.7 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07)
  9. strwd: 12,5 km / Übertrag 37.7 km
  10. The Grip: 12 km / Übertrag 70.4 km (PB: 0:58 4 km Elba '96, 1000 m 14:40 ('99))
  11. FuXX: 11,6km / Übertrag: 66,3km
  12. RatzFatz: 11,6 km / Übertrag 76 km (Ziel: sub 1:05h FFM)
  13. fras-13: 10 km / Übertrag 40,5km
  14. JoeSlowpoke: 9,6 km / Übertrag 91,8 km
  15. DasOe: 9,5 km / Übertrag 76.6 km (1.500m <27 min.)
  16. felix__w: 9.4 km / Übertrag 99.5 km (1:00:07 Roth 04, 1:00:24 IMC 05, Ziel: endlich <1h, OD<23min)
  17. lebkoungman: 9,2 km / Übertrag 40,9 km
  18. Müder Joe: 8.4 km / Übertrag 130,5 km (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54:xx Nizza07)
  19. Hendock: 7,7 km / Übertrag 60 km
  20. jens: 7,6 km / Übertrag 15,7 km
  21. Rhing: 7,4 / Übertrag 50 km
  22. alessandro: 7,2 km / 46,35 km (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:57 Lanza+Roth '07)
  23. kampa: 7 km / Übertrag / 32,0 km (Ladies first, Backy ) wie nett - danke
  24. Klugschnacker: 7 km / Übertrag 38.1 km (PB 1:01 Roth '06, 1.000 m 14:40 min, Ziel 07: 1:03 Roth)
  25. Jimmi: 6,8 km/ Übertrag 70 km
  26. 3rd element: 6,7km / Übertrag 14,8 km
  27. christhegerman: 6,0 km / Übertrag 47,1 km
  28. Triarugger: 5,6 km / Übertrag 60.3 km
  29. Backy: 5.5 km / Übertrag 42.1 km
  30. potti: 5,3 km / Übertrag 45,0 km (PB 1:05 Roth 2005, Ziel FFM 1:02)
  31. pXpress: 5,1 Km / Übertrag 47.8 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:05)
  32. trifi: 4200m / Übertrag 15400 Meter (Inferno 3,1 km 1:09)
  33. macoio: 3,4 km /Übertrag 51.45 km
  34. Gonzo: 2,5 km / Übertrag 43,9 km (PB:1:13, Ziel: nach längerer Zwangspause in Lanzarote um 1:15)
  35. Carlos: 2500m / Übertrag 45700 Meter (PB: 1:09 IMG05 - Ziel 1:05 IMG07)
  36. Jansen: 127300 Meter (50m-25,8 , 100m-56,30 , PB:400m-4:30 , 1500m-18:10)
  37. meggele: 112600 Meter
  38. Umbra: 87700 Meter
  39. Flow : 77850 Meter (03.01. vom Auto umgefahren - Zwangspause
  40. feder: 53.200 Meter
  41. outergate: 45.300 Meter (PB 3,8km: 1:14 breastcrawldrown, Roth 04; Ziel: vollkraul sub 1:10, Roth 06)
  42. rookie2003: 40000 Meter
  43. Shamrock: 38200 Meter
  44. keko: 31.000 Meter
  45. harald m.: 27300 Meter
  46. Nils: 26700 Meter
  47. Rubberman: 24000 Meter
  48. Osso: 22100 Meter
  49. Hunki: 20600 Meter
  50. ChuckyV: 20600 Meter (PB 3,8 km: 0:56 Nizza 06, Ziel 1:04 Zürich 07)
  51. kletti: 20.100 Meter
  52. drullse: 19500 Meter
  53. Hoppel: 18900 Meter
  54. soloist: 17600 Meter
  55. carbonmaus: 16600
  56. wehaka: 16500 Meter
  57. DragAttack: 13900 Meter
  58. Bein-Godik: 13275 Meter
  59. PeterMuc: 10100 Meter (PB 3.8Km 1:01 (Roth '04) Ziel 2007 59:59)
  60. janosch: 9500 Meter
  61. Dragonofsoia: 9300 Meter
  62. TriSt: 8800 Meter
  63. schmadde: 8500 Meter
  64. maggusH: 7000 Meter
  65. powermanpapa: 5000 Meter
  66. massi: 4150 Meter
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Alt 16.02.2007, 23:25   #1461
Peter
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OFFIZIELLES PROTOKOLL DES WWW(V)

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)"

Februar
(Gesamtkilometer seit 16. Oktober 2006)
  1. René: 24,9km / Übertrag 38,10 km (PB Lanzarote: 1h05min Ziel: Frankfurt: 1h05min)
  2. Peter 17800 m / Übertrag 104,6 km (Korr. PB 56:32 IM Klagenfurt 01, Ziel: SUB 1 in FFM (mit Neo))
  3. Umbra: 15,45 km /Übertrag 87,70 km
  4. Fastforward: 15,3 km / Übertrag 74,4 km
  5. tacis: 14,2 km / Übertrag 86.6 km
  6. Ingo77: 13700 m / Übertrag 127,8 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15)
  7. Volkeree: 13700 m / Übertrag 95,1 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel: schwimmen lernen)
  8. carvinghugo: 13200 m / Übertrag 82.7 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07)
  9. strwd: 12,5 km / Übertrag 37.7 km
  10. The Grip: 12 km / Übertrag 70.4 km (PB: 0:58 4 km Elba '96, 1000 m 14:40 ('99))
  11. FuXX: 11,6km / Übertrag: 66,3km
  12. RatzFatz: 11,6 km / Übertrag 76 km (Ziel: sub 1:05h FFM)
  13. fras-13: 10 km / Übertrag 40,5km
  14. JoeSlowpoke: 9,6 km / Übertrag 91,8 km
  15. DasOe: 9,5 km / Übertrag 76.6 km (1.500m <27 min.)
  16. felix__w: 9.4 km / Übertrag 99.5 km (1:00:07 Roth 04, 1:00:24 IMC 05, Ziel: endlich <1h, OD<23min)
  17. lebkoungman: 9,2 km / Übertrag 40,9 km
  18. Müder Joe: 8.4 km / Übertrag 130,5 km (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54:xx Nizza07)
  19. Hendock: 7,7 km / Übertrag 60 km
  20. jens: 7,6 km / Übertrag 15,7 km
  21. Rhing: 7,4 / Übertrag 50 km
  22. alessandro: 7,2 km / 46,35 km (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:57 Lanza+Roth '07)
  23. kampa: 7 km / Übertrag / 32,0 km (Ladies first, Backy ) wie nett - danke
  24. Klugschnacker: 7 km / Übertrag 38.1 km (PB 1:01 Roth '06, 1.000 m 14:40 min, Ziel 07: 1:03 Roth)
  25. Jimmi: 6,8 km/ Übertrag 70 km
  26. 3rd element: 6,7km / Übertrag 14,8 km
  27. christhegerman: 6,0 km / Übertrag 47,1 km
  28. Triarugger: 5,6 km / Übertrag 60.3 km
  29. Backy: 5.5 km / Übertrag 42.1 km
  30. potti: 5,3 km / Übertrag 45,0 km (PB 1:05 Roth 2005, Ziel FFM 1:02)
  31. pXpress: 5,1 Km / Übertrag 47.8 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:05)
  32. trifi: 4200m / Übertrag 15400 Meter (Inferno 3,1 km 1:09)
  33. macoio: 3,4 km /Übertrag 51.45 km
  34. Gonzo: 2,5 km / Übertrag 43,9 km (PB:1:13, Ziel: nach längerer Zwangspause in Lanzarote um 1:15)
  35. Carlos: 2500m / Übertrag 45700 Meter (PB: 1:09 IMG05 - Ziel 1:05 IMG07)
  36. Jansen: 127300 Meter (50m-25,8 , 100m-56,30 , PB:400m-4:30 , 1500m-18:10)
  37. meggele: 112600 Meter
  38. Umbra: 87700 Meter
  39. Flow : 77850 Meter (03.01. vom Auto umgefahren - Zwangspause
  40. feder: 53.200 Meter
  41. outergate: 45.300 Meter (PB 3,8km: 1:14 breastcrawldrown, Roth 04; Ziel: vollkraul sub 1:10, Roth 06)
  42. rookie2003: 40000 Meter
  43. Shamrock: 38200 Meter
  44. keko: 31.000 Meter
  45. harald m.: 27300 Meter
  46. Nils: 26700 Meter
  47. Rubberman: 24000 Meter
  48. Osso: 22100 Meter
  49. Hunki: 20600 Meter
  50. ChuckyV: 20600 Meter (PB 3,8 km: 0:56 Nizza 06, Ziel 1:04 Zürich 07)
  51. kletti: 20.100 Meter
  52. drullse: 19500 Meter
  53. Hoppel: 18900 Meter
  54. soloist: 17600 Meter
  55. carbonmaus: 16600
  56. wehaka: 16500 Meter
  57. DragAttack: 13900 Meter
  58. Bein-Godik: 13275 Meter
  59. PeterMuc: 10100 Meter (PB 3.8Km 1:01 (Roth '04) Ziel 2007 59:59)
  60. janosch: 9500 Meter
  61. Dragonofsoia: 9300 Meter
  62. TriSt: 8800 Meter
  63. schmadde: 8500 Meter
  64. maggusH: 7000 Meter
  65. powermanpapa: 5000 Meter
  66. massi: 4150 Meter
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Alt 16.02.2007, 23:28   #1462
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Februar
(Gesamtkilometer seit 16. Oktober 2006)
  1. René: 24,9km / Übertrag 38,10 km (PB Lanzarote: 1h05min Ziel: Frankfurt: 1h05min)
  2. Umbra: 15,45 km /Übertrag 87,70 km
  3. Fastforward: 15,3 km / Übertrag 74,4 km
  4. tacis: 14,2 km / Übertrag 86.6 km
  5. Ingo77: 13700 m / Übertrag 127,8 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15)
  6. Volkeree: 13700 m / Übertrag 95,1 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel: schwimmen lernen)
  7. Peter 13400 m / Übertrag 104,6 km (Korr. PB 56:32 IM Klagenfurt 01, Ziel: SUB 1 in FFM (mit Neo))
  8. carvinghugo: 13200 m / Übertrag 82.7 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07)
  9. strwd: 12,5 km / Übertrag 37.7 km
  10. The Grip: 12 km / Übertrag 70.4 km (PB: 0:58 4 km Elba '96, 1000 m 14:40 ('99))
  11. FuXX: 11,6km / Übertrag: 66,3km
  12. RatzFatz: 11,6 km / Übertrag 76 km (Ziel: sub 1:05h FFM)
  13. fras-13: 10 km / Übertrag 40,5km
  14. JoeSlowpoke: 9,6 km / Übertrag 91,8 km
  15. DasOe: 9,5 km / Übertrag 76.6 km (1.500m <27 min.)
  16. felix__w: 9.4 km / Übertrag 99.5 km (1:00:07 Roth 04, 1:00:24 IMC 05, Ziel: endlich <1h, OD<23min)
  17. lebkoungman: 9,2 km / Übertrag 40,9 km
  18. Müder Joe: 8.4 km / Übertrag 130,5 km (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54:xx Nizza07)
  19. Rhing: 8,4 / Übertrag 51 km
  20. Hendock: 7,7 km / Übertrag 60 km
  21. jens: 7,6 km / Übertrag 15,7 km
  22. alessandro: 7,2 km / 46,35 km (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:57 Lanza+Roth '07)
  23. kampa: 7 km / Übertrag / 32,0 km (Ladies first, Backy ) wie nett - danke
  24. Klugschnacker: 7 km / Übertrag 38.1 km (PB 1:01 Roth '06, 1.000 m 14:40 min, Ziel 07: 1:03 Roth)
  25. Jimmi: 6,8 km/ Übertrag 70 km
  26. 3rd element: 6,7km / Übertrag 14,8 km
  27. christhegerman: 6,0 km / Übertrag 47,1 km
  28. Triarugger: 5,6 km / Übertrag 60.3 km
  29. Backy: 5.5 km / Übertrag 42.1 km
  30. potti: 5,3 km / Übertrag 45,0 km (PB 1:05 Roth 2005, Ziel FFM 1:02)
  31. pXpress: 5,1 Km / Übertrag 47.8 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:05)
  32. trifi: 4200m / Übertrag 15400 Meter (Inferno 3,1 km 1:09)
  33. macoio: 3,4 km /Übertrag 51.45 km
  34. Gonzo: 2,5 km / Übertrag 43,9 km (PB:1:13, Ziel: nach längerer Zwangspause in Lanzarote um 1:15)
  35. Carlos: 2500m / Übertrag 45700 Meter (PB: 1:09 IMG05 - Ziel 1:05 IMG07)
  36. Jansen: 127300 Meter (50m-25,8 , 100m-56,30 , PB:400m-4:30 , 1500m-18:10)
  37. meggele: 112600 Meter
  38. Umbra: 87700 Meter
  39. Flow : 77850 Meter (03.01. vom Auto umgefahren - Zwangspause
  40. feder: 53.200 Meter
  41. outergate: 45.300 Meter (PB 3,8km: 1:14 breastcrawldrown, Roth 04; Ziel: vollkraul sub 1:10, Roth 06)
  42. rookie2003: 40000 Meter
  43. Shamrock: 38200 Meter
  44. keko: 31.000 Meter
  45. harald m.: 27300 Meter
  46. Nils: 26700 Meter
  47. Rubberman: 24000 Meter
  48. Osso: 22100 Meter
  49. Hunki: 20600 Meter
  50. ChuckyV: 20600 Meter (PB 3,8 km: 0:56 Nizza 06, Ziel 1:04 Zürich 07)
  51. kletti: 20.100 Meter
  52. drullse: 19500 Meter
  53. Hoppel: 18900 Meter
  54. soloist: 17600 Meter
  55. carbonmaus: 16600
  56. wehaka: 16500 Meter
  57. DragAttack: 13900 Meter
  58. Bein-Godik: 13275 Meter
  59. PeterMuc: 10100 Meter (PB 3.8Km 1:01 (Roth '04) Ziel 2007 59:59)
  60. janosch: 9500 Meter
  61. Dragonofsoia: 9300 Meter
  62. TriSt: 8800 Meter
  63. schmadde: 8500 Meter
  64. maggusH: 7000 Meter
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Alt 16.02.2007, 23:34   #1463
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Dann eben noch mal

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Februar
(Gesamtkilometer seit 16. Oktober 2006)
  1. René: 24,9km / Übertrag 38,10 km (PB Lanzarote: 1h05min Ziel: Frankfurt: 1h05min)
  2. Peter 17800 m / Übertrag 104,6 km (Korr. PB 56:32 IM Klagenfurt 01, Ziel: SUB 1 in FFM (mit Neo))
  3. Umbra: 15,45 km /Übertrag 87,70 km
  4. Fastforward: 15,3 km / Übertrag 74,4 km
  5. tacis: 14,2 km / Übertrag 86.6 km
  6. Ingo77: 13700 m / Übertrag 127,8 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15)
  7. Volkeree: 13700 m / Übertrag 95,1 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel: schwimmen lernen)
  8. carvinghugo: 13200 m / Übertrag 82.7 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07)
  9. strwd: 12,5 km / Übertrag 37.7 km
  10. The Grip: 12 km / Übertrag 70.4 km (PB: 0:58 4 km Elba '96, 1000 m 14:40 ('99))
  11. FuXX: 11,6km / Übertrag: 66,3km
  12. RatzFatz: 11,6 km / Übertrag 76 km (Ziel: sub 1:05h FFM)
  13. fras-13: 10 km / Übertrag 40,5km
  14. JoeSlowpoke: 9,6 km / Übertrag 91,8 km
  15. DasOe: 9,5 km / Übertrag 76.6 km (1.500m <27 min.)
  16. felix__w: 9.4 km / Übertrag 99.5 km (1:00:07 Roth 04, 1:00:24 IMC 05, Ziel: endlich <1h, OD<23min)
  17. lebkoungman: 9,2 km / Übertrag 40,9 km
  18. Müder Joe: 8.4 km / Übertrag 130,5 km (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54:xx Nizza07)
  19. Rhing: 8,4 / Übertrag 51 km
  20. Hendock: 7,7 km / Übertrag 60 km
  21. jens: 7,6 km / Übertrag 15,7 km
  22. alessandro: 7,2 km / 46,35 km (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:57 Lanza+Roth '07)
  23. kampa: 7 km / Übertrag / 32,0 km (Ladies first, Backy ) wie nett - danke
  24. Klugschnacker: 7 km / Übertrag 38.1 km (PB 1:01 Roth '06, 1.000 m 14:40 min, Ziel 07: 1:03 Roth)
  25. Jimmi: 6,8 km/ Übertrag 70 km
  26. 3rd element: 6,7km / Übertrag 14,8 km
  27. christhegerman: 6,0 km / Übertrag 47,1 km
  28. Triarugger: 5,6 km / Übertrag 60.3 km
  29. Backy: 5.5 km / Übertrag 42.1 km
  30. potti: 5,3 km / Übertrag 45,0 km (PB 1:05 Roth 2005, Ziel FFM 1:02)
  31. pXpress: 5,1 Km / Übertrag 47.8 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:05)
  32. trifi: 4200m / Übertrag 15400 Meter (Inferno 3,1 km 1:09)
  33. macoio: 3,4 km /Übertrag 51.45 km
  34. Gonzo: 2,5 km / Übertrag 43,9 km (PB:1:13, Ziel: nach längerer Zwangspause in Lanzarote um 1:15)
  35. Carlos: 2500m / Übertrag 45700 Meter (PB: 1:09 IMG05 - Ziel 1:05 IMG07)
  36. Jansen: 127300 Meter (50m-25,8 , 100m-56,30 , PB:400m-4:30 , 1500m-18:10)
  37. meggele: 112600 Meter
  38. Umbra: 87700 Meter
  39. Flow : 77850 Meter (03.01. vom Auto umgefahren - Zwangspause
  40. feder: 53.200 Meter
  41. outergate: 45.300 Meter (PB 3,8km: 1:14 breastcrawldrown, Roth 04; Ziel: vollkraul sub 1:10, Roth 06)
  42. rookie2003: 40000 Meter
  43. Shamrock: 38200 Meter
  44. keko: 31.000 Meter
  45. harald m.: 27300 Meter
  46. Nils: 26700 Meter
  47. Rubberman: 24000 Meter
  48. Osso: 22100 Meter
  49. Hunki: 20600 Meter
  50. ChuckyV: 20600 Meter (PB 3,8 km: 0:56 Nizza 06, Ziel 1:04 Zürich 07)
  51. kletti: 20.100 Meter
  52. drullse: 19500 Meter
  53. Hoppel: 18900 Meter
  54. soloist: 17600 Meter
  55. carbonmaus: 16600
  56. wehaka: 16500 Meter
  57. DragAttack: 13900 Meter
  58. Bein-Godik: 13275 Meter
  59. PeterMuc: 10100 Meter (PB 3.8Km 1:01 (Roth '04) Ziel 2007 59:59)
  60. janosch: 9500 Meter
  61. Dragonofsoia: 9300 Meter
  62. TriSt: 8800 Meter
  63. schmadde: 8500 Meter
  64. maggusH: 7000 Meter
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Alt 16.02.2007, 23:58   #1464
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  1. René: 24,9km / Übertrag 38,10 km (PB Lanzarote: 1h05min Ziel: Frankfurt: 1h05min)
  2. Peter 17800 m / Übertrag 104,6 km (Korr. PB 56:32 IM Klagenfurt 01, Ziel: SUB 1 in FFM (mit Neo))
  3. Umbra: 15,45 km /Übertrag 87,70 km
  4. Fastforward: 15,3 km / Übertrag 74,4 km
  5. tacis: 14,2 km / Übertrag 86.6 km
  6. Ingo77: 13700 m / Übertrag 127,8 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15)
  7. Volkeree: 13700 m / Übertrag 95,1 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel: schwimmen lernen)
  8. carvinghugo: 13200 m / Übertrag 82.7 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07)
  9. strwd: 12,5 km / Übertrag 37.7 km
  10. The Grip: 12 km / Übertrag 70.4 km (PB: 0:58 4 km Elba '96, 1000 m 14:40 ('99))
  11. Müder Joe: 12 km / Übertrag 130,5 km (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54:xx Nizza07)
  12. FuXX: 11,6km / Übertrag: 66,3km
  13. RatzFatz: 11,6 km / Übertrag 76 km (Ziel: sub 1:05h FFM)
  14. fras-13: 10 km / Übertrag 40,5km
  15. JoeSlowpoke: 9,6 km / Übertrag 91,8 km
  16. DasOe: 9,5 km / Übertrag 76.6 km (1.500m <27 min.)
  17. felix__w: 9.4 km / Übertrag 99.5 km (1:00:07 Roth 04, 1:00:24 IMC 05, Ziel: endlich <1h, OD<23min)
  18. lebkoungman: 9,2 km / Übertrag 40,9 km
  19. Rhing: 8,4 / Übertrag 51 km
  20. Hendock: 7,7 km / Übertrag 60 km
  21. jens: 7,6 km / Übertrag 15,7 km
  22. alessandro: 7,2 km / 46,35 km (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:57 Lanza+Roth '07)
  23. kampa: 7 km / Übertrag / 32,0 km (Ladies first, Backy ) wie nett - danke
  24. Klugschnacker: 7 km / Übertrag 38.1 km (PB 1:01 Roth '06, 1.000 m 14:40 min, Ziel 07: 1:03 Roth)
  25. Jimmi: 6,8 km/ Übertrag 70 km
  26. 3rd element: 6,7km / Übertrag 14,8 km
  27. christhegerman: 6,0 km / Übertrag 47,1 km
  28. Triarugger: 5,6 km / Übertrag 60.3 km
  29. Backy: 5.5 km / Übertrag 42.1 km
  30. potti: 5,3 km / Übertrag 45,0 km (PB 1:05 Roth 2005, Ziel FFM 1:02)
  31. pXpress: 5,1 Km / Übertrag 47.8 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:05)
  32. trifi: 4200m / Übertrag 15400 Meter (Inferno 3,1 km 1:09)
  33. macoio: 3,4 km /Übertrag 51.45 km
  34. Gonzo: 2,5 km / Übertrag 43,9 km (PB:1:13, Ziel: nach längerer Zwangspause in Lanzarote um 1:15)
  35. Carlos: 2500m / Übertrag 45700 Meter (PB: 1:09 IMG05 - Ziel 1:05 IMG07)
  36. Jansen: 127300 Meter (50m-25,8 , 100m-56,30 , PB:400m-4:30 , 1500m-18:10)
  37. meggele: 112600 Meter
  38. Umbra: 87700 Meter
  39. Flow : 77850 Meter (03.01. vom Auto umgefahren - Zwangspause
  40. feder: 53.200 Meter
  41. outergate: 45.300 Meter (PB 3,8km: 1:14 breastcrawldrown, Roth 04; Ziel: vollkraul sub 1:10, Roth 06)
  42. rookie2003: 40000 Meter
  43. Shamrock: 38200 Meter
  44. keko: 31.000 Meter
  45. harald m.: 27300 Meter
  46. Nils: 26700 Meter
  47. Rubberman: 24000 Meter
  48. Osso: 22100 Meter
  49. Hunki: 20600 Meter
  50. ChuckyV: 20600 Meter (PB 3,8 km: 0:56 Nizza 06, Ziel 1:04 Zürich 07)
  51. kletti: 20.100 Meter
  52. drullse: 19500 Meter
  53. Hoppel: 18900 Meter
  54. soloist: 17600 Meter
  55. carbonmaus: 16600
  56. wehaka: 16500 Meter
  57. DragAttack: 13900 Meter
  58. Bein-Godik: 13275 Meter
  59. PeterMuc: 10100 Meter (PB 3.8Km 1:01 (Roth '04) Ziel 2007 59:59)
  60. janosch: 9500 Meter
  61. Dragonofsoia: 9300 Meter
  62. TriSt: 8800 Meter
  63. schmadde: 8500 Meter
  64. maggusH: 7000 Meter
  65. powermanpapa: 5000 Meter
  66. massi: 4150 Meter

Super-abwechslungsreiches Schwimmtraining:

600m ein, 4x25m La progressiv, 4x50m Kombinationsformen, 4x100 La Technik, 4x200 La hin/ Cr zurück, 200 locker, 800m (150Cr / 50 Kombinationsform), 4x50m La (15Sprint, Rest locker), 100m Paddeln, 200m aus
Müder Joe ist offline   Mit Zitat antworten
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