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Alt 14.02.2007, 14:32   #1441
Ingo77
triathlon-szene.de Autor
 
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OFFIZIELLES PROTOKOLL DES WWW(V)

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)"

Februar
(Gesamtkilometer seit 16. Oktober 2006)
  1. René: 20,25km / Übertrag 38,10 km (PB Lanzarote: 1h05min Ziel: Frankfurt: 1h05min)
  2. tacis: 14,2 km / Übertrag 86.6 km
  3. Ingo77: 13700 m / Übertrag 127,8 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15)
  4. Umbra: 13,65 km /Übertrag 87,70 km
  5. Peter 13400 m / Übertrag 104,6 km (Korr. PB 56:32 IM Klagenfurt 01, Ziel: SUB 1 in FFM (mit Neo))
  6. Fastforward: 12,4 km / Übertrag 74,4 km
  7. FuXX: 11,6km / Übertrag: 66,3km
  8. Volkeree: 11500 m / Übertrag 95,1 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel: schwimmen lernen)
  9. carvinghugo: 10400 m / Übertrag 82.7 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07)
  10. RatzFatz: 10 km / Übertrag 76 km (Ziel: sub 1:05h FFM)
  11. DasOe: 9,5 km / Übertrag 76.6 km (1.500m <27 min.)
  12. The Grip: 9,5 km / Übertrag 70.4 km (PB: 0:58 4 km Elba '96, 1000 m 14:40 ('99))
  13. lebkoungman: 9,2 km / Übertrag 40,9 km
  14. strwd: 8,9 km / Übertrag 37.7 km
  15. fras-13: 8,5 km / Übertrag 40,5km
  16. Müder Joe: 8.4 km / Übertrag 130,5 km (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54:xx Nizza07)
  17. JoeSlowpoke: 8,1 km / Übertrag 91,8 km
  18. Hendock: 7,7 km / Übertrag 60 km
  19. Klugschnacker: 7 km / Übertrag 38.1 km (PB 1:01 Roth '06, 1.000 m 14:40 min, Ziel 07: 1:03 Roth)
  20. Jimmi: 6,8 km/ Übertrag 70 km
  21. 3rd element: 6,7km / Übertrag 14,8 km
  22. felix__w: 6.4 km / Übertrag 99.5 km (1:00:07 Roth 04, 1:00:24 IMC 05, Ziel: endlich <1h, OD<23min)
  23. christhegerman: 6,0 km / Übertrag 47,1 km
  24. kampa: 5,5 km / Übertrag / 32,0 km (Ladies first, Backy )
  25. Backy: 5.5 km / Übertrag 42.1 km
  26. potti: 5,3 km / Übertrag 45,0 km (PB 1:05 Roth 2005, Ziel FFM 1:02)
  27. pXpress: 5,1 Km / Übertrag 47.8 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:05)
  28. alessandro: 5,0 km / 46,35 km (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:57 Lanza+Roth '07)
  29. Rhing: 4,4 / Übertrag 47 km
  30. Triarugger: 3.6 km / Übertrag 60.3 km
  31. macoio: 3,4 km /Übertrag 51.45 km
  32. jens: 2,5 km / Übertrag 15,7 km
  33. Gonzo: 2,5 km / Übertrag 43,9 km (PB:1:13, Ziel: nach längerer Zwangspause in Lanzarote um 1:15)
  34. Carlos: 2500m / Übertrag 45700 Meter (PB: 1:09 IMG05 - Ziel 1:05 IMG07)
  35. trifi: 2200m / Übertrag 15400 Meter (Inferno 3,1 km 1:09)
  36. Jansen: 127300 Meter (50m-25,8 , 100m-56,30 , PB:400m-4:30 , 1500m-18:10)
  37. meggele: 112600 Meter
  38. Umbra: 87700 Meter
  39. Flow : 77850 Meter (03.01. vom Auto umgefahren - Zwangspause
  40. feder: 53.200 Meter
  41. outergate: 45.300 Meter (PB 3,8km: 1:14 breastcrawldrown, Roth 04; Ziel: vollkraul sub 1:10, Roth 06)
  42. rookie2003: 40000 Meter
  43. Shamrock: 38200 Meter
  44. kampa: 32.000 Meter
  45. keko: 31.000 Meter
  46. harald m.: 27300 Meter
  47. Nils: 26700 Meter
  48. Rubberman: 24000 Meter
  49. Osso: 22100 Meter
  50. Hunki: 20600 Meter
  51. ChuckyV: 20600 Meter (PB 3,8 km: 0:56 Nizza 06, Ziel 1:04 Zürich 07)
  52. kletti: 20.100 Meter
  53. drullse: 19500 Meter
  54. Hoppel: 18900 Meter
  55. soloist: 17600 Meter
  56. carbonmaus: 16600
  57. wehaka: 16500 Meter
  58. DragAttack: 13900 Meter
  59. Bein-Godik: 13275 Meter
  60. PeterMuc: 10100 Meter (PB 3.8Km 1:01 (Roth '04) Ziel 2007 59:59)
  61. janosch: 9500 Meter
  62. Dragonofsoia: 9300 Meter
  63. TriSt: 8800 Meter
  64. schmadde: 8500 Meter
  65. maggusH: 7000 Meter
  66. powermanpapa: 5000 Meter
  67. massi: 4150 Meter
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Alt 14.02.2007, 20:44   #1442
Rene
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OFFIZIELLES PROTOKOLL DES WWW(V)

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)"

Februar
(Gesamtkilometer seit 16. Oktober 2006)
  1. René: 22,5km / Übertrag 38,10 km (PB Lanzarote: 1h05min Ziel: Frankfurt: 1h05min)
  2. tacis: 14,2 km / Übertrag 86.6 km
  3. Ingo77: 13700 m / Übertrag 127,8 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15)
  4. Umbra: 13,65 km /Übertrag 87,70 km
  5. Peter 13400 m / Übertrag 104,6 km (Korr. PB 56:32 IM Klagenfurt 01, Ziel: SUB 1 in FFM (mit Neo))
  6. Fastforward: 12,4 km / Übertrag 74,4 km
  7. FuXX: 11,6km / Übertrag: 66,3km
  8. Volkeree: 11500 m / Übertrag 95,1 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel: schwimmen lernen)
  9. carvinghugo: 10400 m / Übertrag 82.7 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07)
  10. RatzFatz: 10 km / Übertrag 76 km (Ziel: sub 1:05h FFM)
  11. DasOe: 9,5 km / Übertrag 76.6 km (1.500m <27 min.)
  12. The Grip: 9,5 km / Übertrag 70.4 km (PB: 0:58 4 km Elba '96, 1000 m 14:40 ('99))
  13. lebkoungman: 9,2 km / Übertrag 40,9 km
  14. strwd: 8,9 km / Übertrag 37.7 km
  15. fras-13: 8,5 km / Übertrag 40,5km
  16. Müder Joe: 8.4 km / Übertrag 130,5 km (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54:xx Nizza07)
  17. JoeSlowpoke: 8,1 km / Übertrag 91,8 km
  18. Hendock: 7,7 km / Übertrag 60 km
  19. Klugschnacker: 7 km / Übertrag 38.1 km (PB 1:01 Roth '06, 1.000 m 14:40 min, Ziel 07: 1:03 Roth)
  20. Jimmi: 6,8 km/ Übertrag 70 km
  21. 3rd element: 6,7km / Übertrag 14,8 km
  22. felix__w: 6.4 km / Übertrag 99.5 km (1:00:07 Roth 04, 1:00:24 IMC 05, Ziel: endlich <1h, OD<23min)
  23. christhegerman: 6,0 km / Übertrag 47,1 km
  24. kampa: 5,5 km / Übertrag / 32,0 km (Ladies first, Backy )
  25. Backy: 5.5 km / Übertrag 42.1 km
  26. potti: 5,3 km / Übertrag 45,0 km (PB 1:05 Roth 2005, Ziel FFM 1:02)
  27. pXpress: 5,1 Km / Übertrag 47.8 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:05)
  28. alessandro: 5,0 km / 46,35 km (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:57 Lanza+Roth '07)
  29. Rhing: 4,4 / Übertrag 47 km
  30. Triarugger: 3.6 km / Übertrag 60.3 km
  31. macoio: 3,4 km /Übertrag 51.45 km
  32. jens: 2,5 km / Übertrag 15,7 km
  33. Gonzo: 2,5 km / Übertrag 43,9 km (PB:1:13, Ziel: nach längerer Zwangspause in Lanzarote um 1:15)
  34. Carlos: 2500m / Übertrag 45700 Meter (PB: 1:09 IMG05 - Ziel 1:05 IMG07)
  35. trifi: 2200m / Übertrag 15400 Meter (Inferno 3,1 km 1:09)
  36. Jansen: 127300 Meter (50m-25,8 , 100m-56,30 , PB:400m-4:30 , 1500m-18:10)
  37. meggele: 112600 Meter
  38. Umbra: 87700 Meter
  39. Flow : 77850 Meter (03.01. vom Auto umgefahren - Zwangspause
  40. feder: 53.200 Meter
  41. outergate: 45.300 Meter (PB 3,8km: 1:14 breastcrawldrown, Roth 04; Ziel: vollkraul sub 1:10, Roth 06)
  42. rookie2003: 40000 Meter
  43. Shamrock: 38200 Meter
  44. kampa: 32.000 Meter
  45. keko: 31.000 Meter
  46. harald m.: 27300 Meter
  47. Nils: 26700 Meter
  48. Rubberman: 24000 Meter
  49. Osso: 22100 Meter
  50. Hunki: 20600 Meter
  51. ChuckyV: 20600 Meter (PB 3,8 km: 0:56 Nizza 06, Ziel 1:04 Zürich 07)
  52. kletti: 20.100 Meter
  53. drullse: 19500 Meter
  54. Hoppel: 18900 Meter
  55. soloist: 17600 Meter
  56. carbonmaus: 16600
  57. wehaka: 16500 Meter
  58. DragAttack: 13900 Meter
  59. Bein-Godik: 13275 Meter
  60. PeterMuc: 10100 Meter (PB 3.8Km 1:01 (Roth '04) Ziel 2007 59:59)
  61. janosch: 9500 Meter
  62. Dragonofsoia: 9300 Meter
  63. TriSt: 8800 Meter
  64. schmadde: 8500 Meter
  65. maggusH: 7000 Meter
  66. powermanpapa: 5000 Meter
  67. massi: 4150 Meter

So langsam wachsen die Schwimmhäute und die Zeiten purzeln
Im März werde ich sicherlich mal ein persönliches Schwimmtrainingslager bauen, nach dem Motto nur viel hilft viel. Schön ist, dass man beim schwimmen nicht viel verkehrt machen kann und auf dem Level wo ich mich bewege jede Einheit und jder Meter etwas bringt. Vielleicht überdenke ich dann nochmal mein schwimmziel für Frankfurt.
__________________
----------------------------------------------------------
There are no short cuts. You have to do the miles!
Rene ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 14.02.2007, 21:37   #1443
fras13
 
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Februar
(Gesamtkilometer seit 16. Oktober 2006)
  1. René: 22,5km / Übertrag 38,10 km (PB Lanzarote: 1h05min Ziel: Frankfurt: 1h05min)
  2. tacis: 14,2 km / Übertrag 86.6 km
  3. Ingo77: 13700 m / Übertrag 127,8 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15)
  4. Umbra: 13,65 km /Übertrag 87,70 km
  5. Peter 13400 m / Übertrag 104,6 km (Korr. PB 56:32 IM Klagenfurt 01, Ziel: SUB 1 in FFM (mit Neo))
  6. Fastforward: 12,4 km / Übertrag 74,4 km
  7. FuXX: 11,6km / Übertrag: 66,3km
  8. Volkeree: 11500 m / Übertrag 95,1 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel: schwimmen lernen)
  9. carvinghugo: 10400 m / Übertrag 82.7 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07)
  10. RatzFatz: 10 km / Übertrag 76 km (Ziel: sub 1:05h FFM)
  11. fras-13: 10 km / Übertrag 40,5km
  12. DasOe: 9,5 km / Übertrag 76.6 km (1.500m <27 min.)
  13. The Grip: 9,5 km / Übertrag 70.4 km (PB: 0:58 4 km Elba '96, 1000 m 14:40 ('99))
  14. lebkoungman: 9,2 km / Übertrag 40,9 km
  15. strwd: 8,9 km / Übertrag 37.7 km
  16. Müder Joe: 8.4 km / Übertrag 130,5 km (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54:xx Nizza07)
  17. JoeSlowpoke: 8,1 km / Übertrag 91,8 km
  18. Hendock: 7,7 km / Übertrag 60 km
  19. Klugschnacker: 7 km / Übertrag 38.1 km (PB 1:01 Roth '06, 1.000 m 14:40 min, Ziel 07: 1:03 Roth)
  20. Jimmi: 6,8 km/ Übertrag 70 km
  21. 3rd element: 6,7km / Übertrag 14,8 km
  22. felix__w: 6.4 km / Übertrag 99.5 km (1:00:07 Roth 04, 1:00:24 IMC 05, Ziel: endlich <1h, OD<23min)
  23. christhegerman: 6,0 km / Übertrag 47,1 km
  24. kampa: 5,5 km / Übertrag / 32,0 km (Ladies first, Backy )
  25. Backy: 5.5 km / Übertrag 42.1 km
  26. potti: 5,3 km / Übertrag 45,0 km (PB 1:05 Roth 2005, Ziel FFM 1:02)
  27. pXpress: 5,1 Km / Übertrag 47.8 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:05)
  28. alessandro: 5,0 km / 46,35 km (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:57 Lanza+Roth '07)
  29. Rhing: 4,4 / Übertrag 47 km
  30. Triarugger: 3.6 km / Übertrag 60.3 km
  31. macoio: 3,4 km /Übertrag 51.45 km
  32. jens: 2,5 km / Übertrag 15,7 km
  33. Gonzo: 2,5 km / Übertrag 43,9 km (PB:1:13, Ziel: nach längerer Zwangspause in Lanzarote um 1:15)
  34. Carlos: 2500m / Übertrag 45700 Meter (PB: 1:09 IMG05 - Ziel 1:05 IMG07)
  35. trifi: 2200m / Übertrag 15400 Meter (Inferno 3,1 km 1:09)
  36. Jansen: 127300 Meter (50m-25,8 , 100m-56,30 , PB:400m-4:30 , 1500m-18:10)
  37. meggele: 112600 Meter
  38. Umbra: 87700 Meter
  39. Flow : 77850 Meter (03.01. vom Auto umgefahren - Zwangspause
  40. feder: 53.200 Meter
  41. outergate: 45.300 Meter (PB 3,8km: 1:14 breastcrawldrown, Roth 04; Ziel: vollkraul sub 1:10, Roth 06)
  42. rookie2003: 40000 Meter
  43. Shamrock: 38200 Meter
  44. kampa: 32.000 Meter
  45. keko: 31.000 Meter
  46. harald m.: 27300 Meter
  47. Nils: 26700 Meter
  48. Rubberman: 24000 Meter
  49. Osso: 22100 Meter
  50. Hunki: 20600 Meter
  51. ChuckyV: 20600 Meter (PB 3,8 km: 0:56 Nizza 06, Ziel 1:04 Zürich 07)
  52. kletti: 20.100 Meter
  53. drullse: 19500 Meter
  54. Hoppel: 18900 Meter
  55. soloist: 17600 Meter
  56. carbonmaus: 16600
  57. wehaka: 16500 Meter
  58. DragAttack: 13900 Meter
  59. Bein-Godik: 13275 Meter
  60. PeterMuc: 10100 Meter (PB 3.8Km 1:01 (Roth '04) Ziel 2007 59:59)
  61. janosch: 9500 Meter
  62. Dragonofsoia: 9300 Meter
  63. TriSt: 8800 Meter
  64. schmadde: 8500 Meter
  65. maggusH: 7000 Meter
  66. powermanpapa: 5000 Meter
  67. massi: 4150 Meter

Nur 1500m zwischen zwei Terminen, aber die zweite Einheit der Woche.

Und so kurz wie beim "10-Minuten-Schwimmer" bei uns in der Halle war´s dann auch nicht.
(Der 10"-Man kommt immer für 1000m kurz in die Halle, aber dafür 5 Tage die Woche!)
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Alt 14.02.2007, 23:12   #1444
JoeSlowpoke
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Februar
(Gesamtkilometer seit 16. Oktober 2006)
  1. René: 22,5km / Übertrag 38,10 km (PB Lanzarote: 1h05min Ziel: Frankfurt: 1h05min)
  2. tacis: 14,2 km / Übertrag 86.6 km
  3. Ingo77: 13700 m / Übertrag 127,8 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15)
  4. Umbra: 13,65 km /Übertrag 87,70 km
  5. Peter 13400 m / Übertrag 104,6 km (Korr. PB 56:32 IM Klagenfurt 01, Ziel: SUB 1 in FFM (mit Neo))
  6. Fastforward: 12,4 km / Übertrag 74,4 km
  7. FuXX: 11,6km / Übertrag: 66,3km
  8. Volkeree: 11500 m / Übertrag 95,1 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel: schwimmen lernen)
  9. carvinghugo: 10400 m / Übertrag 82.7 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07)
  10. RatzFatz: 10 km / Übertrag 76 km (Ziel: sub 1:05h FFM)
  11. fras-13: 10 km / Übertrag 40,5km
  12. JoeSlowpoke: 9,6 km / Übertrag 91,8 km
  13. DasOe: 9,5 km / Übertrag 76.6 km (1.500m <27 min.)
  14. The Grip: 9,5 km / Übertrag 70.4 km (PB: 0:58 4 km Elba '96, 1000 m 14:40 ('99))
  15. lebkoungman: 9,2 km / Übertrag 40,9 km
  16. strwd: 8,9 km / Übertrag 37.7 km
  17. Müder Joe: 8.4 km / Übertrag 130,5 km (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54:xx Nizza07)
  18. Hendock: 7,7 km / Übertrag 60 km
  19. Klugschnacker: 7 km / Übertrag 38.1 km (PB 1:01 Roth '06, 1.000 m 14:40 min, Ziel 07: 1:03 Roth)
  20. Jimmi: 6,8 km/ Übertrag 70 km
  21. 3rd element: 6,7km / Übertrag 14,8 km
  22. felix__w: 6.4 km / Übertrag 99.5 km (1:00:07 Roth 04, 1:00:24 IMC 05, Ziel: endlich <1h, OD<23min)
  23. christhegerman: 6,0 km / Übertrag 47,1 km
  24. kampa: 5,5 km / Übertrag / 32,0 km (Ladies first, Backy )
  25. Backy: 5.5 km / Übertrag 42.1 km
  26. potti: 5,3 km / Übertrag 45,0 km (PB 1:05 Roth 2005, Ziel FFM 1:02)
  27. pXpress: 5,1 Km / Übertrag 47.8 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:05)
  28. alessandro: 5,0 km / 46,35 km (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:57 Lanza+Roth '07)
  29. Rhing: 4,4 / Übertrag 47 km
  30. Triarugger: 3.6 km / Übertrag 60.3 km
  31. macoio: 3,4 km /Übertrag 51.45 km
  32. jens: 2,5 km / Übertrag 15,7 km
  33. Gonzo: 2,5 km / Übertrag 43,9 km (PB:1:13, Ziel: nach längerer Zwangspause in Lanzarote um 1:15)
  34. Carlos: 2500m / Übertrag 45700 Meter (PB: 1:09 IMG05 - Ziel 1:05 IMG07)
  35. trifi: 2200m / Übertrag 15400 Meter (Inferno 3,1 km 1:09)
  36. Jansen: 127300 Meter (50m-25,8 , 100m-56,30 , PB:400m-4:30 , 1500m-18:10)
  37. meggele: 112600 Meter
  38. Umbra: 87700 Meter
  39. Flow : 77850 Meter (03.01. vom Auto umgefahren - Zwangspause
  40. feder: 53.200 Meter
  41. outergate: 45.300 Meter (PB 3,8km: 1:14 breastcrawldrown, Roth 04; Ziel: vollkraul sub 1:10, Roth 06)
  42. rookie2003: 40000 Meter
  43. Shamrock: 38200 Meter
  44. kampa: 32.000 Meter
  45. keko: 31.000 Meter
  46. harald m.: 27300 Meter
  47. Nils: 26700 Meter
  48. Rubberman: 24000 Meter
  49. Osso: 22100 Meter
  50. Hunki: 20600 Meter
  51. ChuckyV: 20600 Meter (PB 3,8 km: 0:56 Nizza 06, Ziel 1:04 Zürich 07)
  52. kletti: 20.100 Meter
  53. drullse: 19500 Meter
  54. Hoppel: 18900 Meter
  55. soloist: 17600 Meter
  56. carbonmaus: 16600
  57. wehaka: 16500 Meter
  58. DragAttack: 13900 Meter
  59. Bein-Godik: 13275 Meter
  60. PeterMuc: 10100 Meter (PB 3.8Km 1:01 (Roth '04) Ziel 2007 59:59)
  61. janosch: 9500 Meter
  62. Dragonofsoia: 9300 Meter
  63. TriSt: 8800 Meter
  64. schmadde: 8500 Meter
  65. maggusH: 7000 Meter
  66. powermanpapa: 5000 Meter
  67. massi: 4150 Meter
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Alt 15.02.2007, 09:26   #1445
Volkeree
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OFFIZIELLES PROTOKOLL DES WWW(V)

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)"

Februar
(Gesamtkilometer seit 16. Oktober 2006)
  1. René: 22,5km / Übertrag 38,10 km (PB Lanzarote: 1h05min Ziel: Frankfurt: 1h05min)
  2. tacis: 14,2 km / Übertrag 86.6 km
  3. Ingo77: 13700 m / Übertrag 127,8 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15)
  4. Volkeree: 13700 m / Übertrag 95,1 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel: schwimmen lernen)
  5. Umbra: 13,65 km /Übertrag 87,70 km
  6. Peter 13400 m / Übertrag 104,6 km (Korr. PB 56:32 IM Klagenfurt 01, Ziel: SUB 1 in FFM (mit Neo))
  7. Fastforward: 12,4 km / Übertrag 74,4 km
  8. FuXX: 11,6km / Übertrag: 66,3km
  9. carvinghugo: 10400 m / Übertrag 82.7 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07)
  10. RatzFatz: 10 km / Übertrag 76 km (Ziel: sub 1:05h FFM)
  11. fras-13: 10 km / Übertrag 40,5km
  12. JoeSlowpoke: 9,6 km / Übertrag 91,8 km
  13. DasOe: 9,5 km / Übertrag 76.6 km (1.500m <27 min.)
  14. The Grip: 9,5 km / Übertrag 70.4 km (PB: 0:58 4 km Elba '96, 1000 m 14:40 ('99))
  15. lebkoungman: 9,2 km / Übertrag 40,9 km
  16. strwd: 8,9 km / Übertrag 37.7 km
  17. Müder Joe: 8.4 km / Übertrag 130,5 km (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54:xx Nizza07)
  18. Hendock: 7,7 km / Übertrag 60 km
  19. Klugschnacker: 7 km / Übertrag 38.1 km (PB 1:01 Roth '06, 1.000 m 14:40 min, Ziel 07: 1:03 Roth)
  20. Jimmi: 6,8 km/ Übertrag 70 km
  21. 3rd element: 6,7km / Übertrag 14,8 km
  22. felix__w: 6.4 km / Übertrag 99.5 km (1:00:07 Roth 04, 1:00:24 IMC 05, Ziel: endlich <1h, OD<23min)
  23. christhegerman: 6,0 km / Übertrag 47,1 km
  24. kampa: 5,5 km / Übertrag / 32,0 km (Ladies first, Backy )
  25. Backy: 5.5 km / Übertrag 42.1 km
  26. potti: 5,3 km / Übertrag 45,0 km (PB 1:05 Roth 2005, Ziel FFM 1:02)
  27. pXpress: 5,1 Km / Übertrag 47.8 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:05)
  28. alessandro: 5,0 km / 46,35 km (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:57 Lanza+Roth '07)
  29. Rhing: 4,4 / Übertrag 47 km
  30. Triarugger: 3.6 km / Übertrag 60.3 km
  31. macoio: 3,4 km /Übertrag 51.45 km
  32. jens: 2,5 km / Übertrag 15,7 km
  33. Gonzo: 2,5 km / Übertrag 43,9 km (PB:1:13, Ziel: nach längerer Zwangspause in Lanzarote um 1:15)
  34. Carlos: 2500m / Übertrag 45700 Meter (PB: 1:09 IMG05 - Ziel 1:05 IMG07)
  35. trifi: 2200m / Übertrag 15400 Meter (Inferno 3,1 km 1:09)
  36. Jansen: 127300 Meter (50m-25,8 , 100m-56,30 , PB:400m-4:30 , 1500m-18:10)
  37. meggele: 112600 Meter
  38. Umbra: 87700 Meter
  39. Flow : 77850 Meter (03.01. vom Auto umgefahren - Zwangspause
  40. feder: 53.200 Meter
  41. outergate: 45.300 Meter (PB 3,8km: 1:14 breastcrawldrown, Roth 04; Ziel: vollkraul sub 1:10, Roth 06)
  42. rookie2003: 40000 Meter
  43. Shamrock: 38200 Meter
  44. kampa: 32.000 Meter
  45. keko: 31.000 Meter
  46. harald m.: 27300 Meter
  47. Nils: 26700 Meter
  48. Rubberman: 24000 Meter
  49. Osso: 22100 Meter
  50. Hunki: 20600 Meter
  51. ChuckyV: 20600 Meter (PB 3,8 km: 0:56 Nizza 06, Ziel 1:04 Zürich 07)
  52. kletti: 20.100 Meter
  53. drullse: 19500 Meter
  54. Hoppel: 18900 Meter
  55. soloist: 17600 Meter
  56. carbonmaus: 16600
  57. wehaka: 16500 Meter
  58. DragAttack: 13900 Meter
  59. Bein-Godik: 13275 Meter
  60. PeterMuc: 10100 Meter (PB 3.8Km 1:01 (Roth '04) Ziel 2007 59:59)
  61. janosch: 9500 Meter
  62. Dragonofsoia: 9300 Meter
  63. TriSt: 8800 Meter
  64. schmadde: 8500 Meter
  65. maggusH: 7000 Meter
  66. powermanpapa: 5000 Meter
  67. massi: 4150 Meter
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Alt 15.02.2007, 09:40   #1446
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Februar
(Gesamtkilometer seit 16. Oktober 2006)
  1. René: 22,5km / Übertrag 38,10 km (PB Lanzarote: 1h05min Ziel: Frankfurt: 1h05min)
  2. tacis: 14,2 km / Übertrag 86.6 km
  3. Ingo77: 13700 m / Übertrag 127,8 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15)
  4. Volkeree: 13700 m / Übertrag 95,1 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel: schwimmen lernen)
  5. Umbra: 13,65 km /Übertrag 87,70 km
  6. Peter 13400 m / Übertrag 104,6 km (Korr. PB 56:32 IM Klagenfurt 01, Ziel: SUB 1 in FFM (mit Neo))
  7. Fastforward: 12,4 km / Übertrag 74,4 km
  8. The Grip: 12 km / Übertrag 70.4 km (PB: 0:58 4 km Elba '96, 1000 m 14:40 ('99))
  9. FuXX: 11,6km / Übertrag: 66,3km
  10. carvinghugo: 10400 m / Übertrag 82.7 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07)
  11. RatzFatz: 10 km / Übertrag 76 km (Ziel: sub 1:05h FFM)
  12. fras-13: 10 km / Übertrag 40,5km
  13. JoeSlowpoke: 9,6 km / Übertrag 91,8 km
  14. DasOe: 9,5 km / Übertrag 76.6 km (1.500m <27 min.)
  15. lebkoungman: 9,2 km / Übertrag 40,9 km
  16. strwd: 8,9 km / Übertrag 37.7 km
  17. Müder Joe: 8.4 km / Übertrag 130,5 km (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54:xx Nizza07)
  18. Hendock: 7,7 km / Übertrag 60 km
  19. Klugschnacker: 7 km / Übertrag 38.1 km (PB 1:01 Roth '06, 1.000 m 14:40 min, Ziel 07: 1:03 Roth)
  20. Jimmi: 6,8 km/ Übertrag 70 km
  21. 3rd element: 6,7km / Übertrag 14,8 km
  22. felix__w: 6.4 km / Übertrag 99.5 km (1:00:07 Roth 04, 1:00:24 IMC 05, Ziel: endlich <1h, OD<23min)
  23. christhegerman: 6,0 km / Übertrag 47,1 km
  24. kampa: 5,5 km / Übertrag / 32,0 km (Ladies first, Backy )
  25. Backy: 5.5 km / Übertrag 42.1 km
  26. potti: 5,3 km / Übertrag 45,0 km (PB 1:05 Roth 2005, Ziel FFM 1:02)
  27. pXpress: 5,1 Km / Übertrag 47.8 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:05)
  28. alessandro: 5,0 km / 46,35 km (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:57 Lanza+Roth '07)
  29. Rhing: 4,4 / Übertrag 47 km
  30. Triarugger: 3.6 km / Übertrag 60.3 km
  31. macoio: 3,4 km /Übertrag 51.45 km
  32. jens: 2,5 km / Übertrag 15,7 km
  33. Gonzo: 2,5 km / Übertrag 43,9 km (PB:1:13, Ziel: nach längerer Zwangspause in Lanzarote um 1:15)
  34. Carlos: 2500m / Übertrag 45700 Meter (PB: 1:09 IMG05 - Ziel 1:05 IMG07)
  35. trifi: 2200m / Übertrag 15400 Meter (Inferno 3,1 km 1:09)
  36. Jansen: 127300 Meter (50m-25,8 , 100m-56,30 , PB:400m-4:30 , 1500m-18:10)
  37. meggele: 112600 Meter
  38. Umbra: 87700 Meter
  39. Flow : 77850 Meter (03.01. vom Auto umgefahren - Zwangspause
  40. feder: 53.200 Meter
  41. outergate: 45.300 Meter (PB 3,8km: 1:14 breastcrawldrown, Roth 04; Ziel: vollkraul sub 1:10, Roth 06)
  42. rookie2003: 40000 Meter
  43. Shamrock: 38200 Meter
  44. kampa: 32.000 Meter
  45. keko: 31.000 Meter
  46. harald m.: 27300 Meter
  47. Nils: 26700 Meter
  48. Rubberman: 24000 Meter
  49. Osso: 22100 Meter
  50. Hunki: 20600 Meter
  51. ChuckyV: 20600 Meter (PB 3,8 km: 0:56 Nizza 06, Ziel 1:04 Zürich 07)
  52. kletti: 20.100 Meter
  53. drullse: 19500 Meter
  54. Hoppel: 18900 Meter
  55. soloist: 17600 Meter
  56. carbonmaus: 16600
  57. wehaka: 16500 Meter
  58. DragAttack: 13900 Meter
  59. Bein-Godik: 13275 Meter
  60. PeterMuc: 10100 Meter (PB 3.8Km 1:01 (Roth '04) Ziel 2007 59:59)
  61. janosch: 9500 Meter
  62. Dragonofsoia: 9300 Meter
  63. TriSt: 8800 Meter
  64. schmadde: 8500 Meter
  65. maggusH: 7000 Meter
  66. powermanpapa: 5000 Meter
  67. massi: 4150 Meter
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Alt 15.02.2007, 10:31   #1447
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Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)"

Februar
(Gesamtkilometer seit 16. Oktober 2006)
  1. René: 22,5km / Übertrag 38,10 km (PB Lanzarote: 1h05min Ziel: Frankfurt: 1h05min)
  2. tacis: 14,2 km / Übertrag 86.6 km
  3. Ingo77: 13700 m / Übertrag 127,8 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15)
  4. Volkeree: 13700 m / Übertrag 95,1 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel: schwimmen lernen)
  5. Umbra: 13,65 km /Übertrag 87,70 km
  6. Peter 13400 m / Übertrag 104,6 km (Korr. PB 56:32 IM Klagenfurt 01, Ziel: SUB 1 in FFM (mit Neo))
  7. Fastforward: 12,4 km / Übertrag 74,4 km
  8. The Grip: 12 km / Übertrag 70.4 km (PB: 0:58 4 km Elba '96, 1000 m 14:40 ('99))
  9. FuXX: 11,6km / Übertrag: 66,3km
  10. carvinghugo: 10400 m / Übertrag 82.7 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07)
  11. strwd: 10,4 km / Übertrag 37.7 km
  12. RatzFatz: 10 km / Übertrag 76 km (Ziel: sub 1:05h FFM)
  13. fras-13: 10 km / Übertrag 40,5km
  14. JoeSlowpoke: 9,6 km / Übertrag 91,8 km
  15. DasOe: 9,5 km / Übertrag 76.6 km (1.500m <27 min.)
  16. lebkoungman: 9,2 km / Übertrag 40,9 km
  17. Müder Joe: 8.4 km / Übertrag 130,5 km (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54:xx Nizza07)
  18. Hendock: 7,7 km / Übertrag 60 km
  19. Klugschnacker: 7 km / Übertrag 38.1 km (PB 1:01 Roth '06, 1.000 m 14:40 min, Ziel 07: 1:03 Roth)
  20. Jimmi: 6,8 km/ Übertrag 70 km
  21. 3rd element: 6,7km / Übertrag 14,8 km
  22. felix__w: 6.4 km / Übertrag 99.5 km (1:00:07 Roth 04, 1:00:24 IMC 05, Ziel: endlich <1h, OD<23min)
  23. christhegerman: 6,0 km / Übertrag 47,1 km
  24. kampa: 5,5 km / Übertrag / 32,0 km (Ladies first, Backy )
  25. Backy: 5.5 km / Übertrag 42.1 km
  26. potti: 5,3 km / Übertrag 45,0 km (PB 1:05 Roth 2005, Ziel FFM 1:02)
  27. pXpress: 5,1 Km / Übertrag 47.8 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:05)
  28. alessandro: 5,0 km / 46,35 km (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:57 Lanza+Roth '07)
  29. Rhing: 4,4 / Übertrag 47 km
  30. Triarugger: 3.6 km / Übertrag 60.3 km
  31. macoio: 3,4 km /Übertrag 51.45 km
  32. jens: 2,5 km / Übertrag 15,7 km
  33. Gonzo: 2,5 km / Übertrag 43,9 km (PB:1:13, Ziel: nach längerer Zwangspause in Lanzarote um 1:15)
  34. Carlos: 2500m / Übertrag 45700 Meter (PB: 1:09 IMG05 - Ziel 1:05 IMG07)
  35. trifi: 2200m / Übertrag 15400 Meter (Inferno 3,1 km 1:09)
  36. Jansen: 127300 Meter (50m-25,8 , 100m-56,30 , PB:400m-4:30 , 1500m-18:10)
  37. meggele: 112600 Meter
  38. Umbra: 87700 Meter
  39. Flow : 77850 Meter (03.01. vom Auto umgefahren - Zwangspause
  40. feder: 53.200 Meter
  41. outergate: 45.300 Meter (PB 3,8km: 1:14 breastcrawldrown, Roth 04; Ziel: vollkraul sub 1:10, Roth 06)
  42. rookie2003: 40000 Meter
  43. Shamrock: 38200 Meter
  44. kampa: 32.000 Meter
  45. keko: 31.000 Meter
  46. harald m.: 27300 Meter
  47. Nils: 26700 Meter
  48. Rubberman: 24000 Meter
  49. Osso: 22100 Meter
  50. Hunki: 20600 Meter
  51. ChuckyV: 20600 Meter (PB 3,8 km: 0:56 Nizza 06, Ziel 1:04 Zürich 07)
  52. kletti: 20.100 Meter
  53. drullse: 19500 Meter
  54. Hoppel: 18900 Meter
  55. soloist: 17600 Meter
  56. carbonmaus: 16600
  57. wehaka: 16500 Meter
  58. DragAttack: 13900 Meter
  59. Bein-Godik: 13275 Meter
  60. PeterMuc: 10100 Meter (PB 3.8Km 1:01 (Roth '04) Ziel 2007 59:59)
  61. janosch: 9500 Meter
  62. Dragonofsoia: 9300 Meter
  63. TriSt: 8800 Meter
  64. schmadde: 8500 Meter
  65. maggusH: 7000 Meter
  66. powermanpapa: 5000 Meter
  67. massi: 4150 Meter

nur 50er geschwommen, zuviel Betrieb auf unseren beiden Bahnen, zwischendurch viel gequatscht, mit anderen Worten, keine grosse Lust gehabt.
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Alt 15.02.2007, 10:53   #1448
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  1. René: 22,5km / Übertrag 38,10 km (PB Lanzarote: 1h05min Ziel: Frankfurt: 1h05min)
  2. tacis: 14,2 km / Übertrag 86.6 km
  3. Ingo77: 13700 m / Übertrag 127,8 km (PB:1000m-16:30, Ziel: 1000m sub15)
  4. Volkeree: 13700 m / Übertrag 95,1 km (PB: 1. Jahr nicht ertrunken - Ziel: schwimmen lernen)
  5. Umbra: 13,65 km /Übertrag 87,70 km
  6. Peter 13400 m / Übertrag 104,6 km (Korr. PB 56:32 IM Klagenfurt 01, Ziel: SUB 1 in FFM (mit Neo))
  7. Fastforward: 12,4 km / Übertrag 74,4 km
  8. The Grip: 12 km / Übertrag 70.4 km (PB: 0:58 4 km Elba '96, 1000 m 14:40 ('99))
  9. FuXX: 11,6km / Übertrag: 66,3km
  10. carvinghugo: 10400 m / Übertrag 82.7 km (PB: 1:14 QCR06 - Ziel < 1:10 QCR 07)
  11. strwd: 10,4 km / Übertrag 37.7 km
  12. RatzFatz: 10 km / Übertrag 76 km (Ziel: sub 1:05h FFM)
  13. fras-13: 10 km / Übertrag 40,5km
  14. JoeSlowpoke: 9,6 km / Übertrag 91,8 km
  15. DasOe: 9,5 km / Übertrag 76.6 km (1.500m <27 min.)
  16. lebkoungman: 9,2 km / Übertrag 40,9 km
  17. Müder Joe: 8.4 km / Übertrag 130,5 km (PB 1:00:31 FFM06, Ziel: 54:xx Nizza07)
  18. Hendock: 7,7 km / Übertrag 60 km
  19. Rhing: 7,4 / Übertrag 50 km
  20. Klugschnacker: 7 km / Übertrag 38.1 km (PB 1:01 Roth '06, 1.000 m 14:40 min, Ziel 07: 1:03 Roth)
  21. Jimmi: 6,8 km/ Übertrag 70 km
  22. 3rd element: 6,7km / Übertrag 14,8 km
  23. felix__w: 6.4 km / Übertrag 99.5 km (1:00:07 Roth 04, 1:00:24 IMC 05, Ziel: endlich <1h, OD<23min)
  24. christhegerman: 6,0 km / Übertrag 47,1 km
  25. kampa: 5,5 km / Übertrag / 32,0 km (Ladies first, Backy )
  26. Backy: 5.5 km / Übertrag 42.1 km
  27. potti: 5,3 km / Übertrag 45,0 km (PB 1:05 Roth 2005, Ziel FFM 1:02)
  28. pXpress: 5,1 Km / Übertrag 47.8 Km (Roth'91-1:05 - lange Pause - Ziel Roth'07 - 1:05)
  29. alessandro: 5,0 km / 46,35 km (PB 0:58 Roth '05, Ziel 0:57 Lanza+Roth '07)
  30. Triarugger: 3.6 km / Übertrag 60.3 km
  31. macoio: 3,4 km /Übertrag 51.45 km
  32. jens: 2,5 km / Übertrag 15,7 km
  33. Gonzo: 2,5 km / Übertrag 43,9 km (PB:1:13, Ziel: nach längerer Zwangspause in Lanzarote um 1:15)
  34. Carlos: 2500m / Übertrag 45700 Meter (PB: 1:09 IMG05 - Ziel 1:05 IMG07)
  35. trifi: 2200m / Übertrag 15400 Meter (Inferno 3,1 km 1:09)
  36. Jansen: 127300 Meter (50m-25,8 , 100m-56,30 , PB:400m-4:30 , 1500m-18:10)
  37. meggele: 112600 Meter
  38. Umbra: 87700 Meter
  39. Flow : 77850 Meter (03.01. vom Auto umgefahren - Zwangspause
  40. feder: 53.200 Meter
  41. outergate: 45.300 Meter (PB 3,8km: 1:14 breastcrawldrown, Roth 04; Ziel: vollkraul sub 1:10, Roth 06)
  42. rookie2003: 40000 Meter
  43. Shamrock: 38200 Meter
  44. kampa: 32.000 Meter
  45. keko: 31.000 Meter
  46. harald m.: 27300 Meter
  47. Nils: 26700 Meter
  48. Rubberman: 24000 Meter
  49. Osso: 22100 Meter
  50. Hunki: 20600 Meter
  51. ChuckyV: 20600 Meter (PB 3,8 km: 0:56 Nizza 06, Ziel 1:04 Zürich 07)
  52. kletti: 20.100 Meter
  53. drullse: 19500 Meter
  54. Hoppel: 18900 Meter
  55. soloist: 17600 Meter
  56. carbonmaus: 16600
  57. wehaka: 16500 Meter
  58. DragAttack: 13900 Meter
  59. Bein-Godik: 13275 Meter
  60. PeterMuc: 10100 Meter (PB 3.8Km 1:01 (Roth '04) Ziel 2007 59:59)
  61. janosch: 9500 Meter
  62. Dragonofsoia: 9300 Meter
  63. TriSt: 8800 Meter
  64. schmadde: 8500 Meter
  65. maggusH: 7000 Meter
  66. powermanpapa: 5000 Meter
  67. massi: 4150 Meter
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