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Alt 04.01.2007, 18:18   #137
Ingo77
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OFFIZIELLES PROTOKOLL DES LLL

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

-- ab 25. Dezember, Summe --
  1. wehaka: 117 km
  2. feder: 112 km
  3. Monster: 105,5 km
  4. outergate: 100 km
  5. potti: 91,0 km
  6. felix__w: 83 km
  7. Backy: 81,0 km
  8. Volkeree: 80,4 km
  9. Rene: 71,00001 km
  10. Klugschnacker: 71 km
  11. umbra: 70,9 km
  12. tacis: 68,3 km
  13. Ingo77: 61 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, zur Zeit 10km ~37min)
  14. alessandro: 60,6 km
  15. carlos: 59km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h)
  16. toursieger: 56 km
  17. Natalie: 54 km
  18. Nils: 53,5
  19. strwd: 53,3 km
  20. Peter 51,4
  21. Triarugger: 50,0 km
  22. fras13: 48 km
  23. vbman: 46.5 km
  24. DasOe: 43,5 km
  25. kundo: 43 km
  26. tobyvanrattler: 42,5 km
  27. PeterMuc: 40 Km
  28. janosch: 35,0 km
  29. Rübezahl: 35 km
  30. carvinghugo: 30 km
  31. Kampa: 27 km
  32. Müder Joe: 16km
  33. maifelder: 15 km
  34. the grip: 14 km
  35. Flow: 9,5 km

Heute ein 18er mit 9km TDL auf der Crossstrecke, wo Samstag der Wk drauf stattfindet. Ergebnis: Die Strecke hat gewonnen....

Ingo

PS: Bin übrigens schwer beeindruckt ob der Umfänge, die hier manche abspulen. Vll. wäre es sinnvoll, auch mal ein Bestzeiten/Ziele anzugeben. (Wie beim Schwimmen)
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Alt 04.01.2007, 21:55   #138
Peter
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-- ab 25. Dezember, Summe --
  1. wehaka: 117 km
  2. feder: 112 km
  3. Monster: 105,5 km
  4. outergate: 100 km
  5. potti: 91,0 km
  6. felix__w: 83 km
  7. Backy: 81,0 km
  8. Volkeree: 80,4 km
  9. Rene: 71,00001 km
  10. Klugschnacker: 71 km
  11. umbra: 70,9 km
  12. tacis: 68,3 km
  13. Peter 66,5
  14. Ingo77: 61 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, zur Zeit 10km ~37min)
  15. alessandro: 60,6 km
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  27. PeterMuc: 40 Km
  28. janosch: 35,0 km
  29. Rübezahl: 35 km
  30. carvinghugo: 30 km
  31. Kampa: 27 km
  32. Müder Joe: 16km
  33. maifelder: 15 km
  34. the grip: 14 km
  35. Flow: 9,5 km
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"Ich bin nicht religiös aber trotzdem intolerant" (Thomas Reis)
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Alt 04.01.2007, 22:59   #139
potti
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  1. wehaka: 117 km
  2. feder: 112 km
  3. Monster: 105,5 km
  4. potti: 101,0 km
  5. outergate: 100 km
  6. felix__w: 83 km
  7. Backy: 81,0 km
  8. Volkeree: 80,4 km
  9. Rene: 71,00001 km
  10. Klugschnacker: 71 km
  11. umbra: 70,9 km
  12. tacis: 68,3 km
  13. Peter 66,5
  14. Ingo77: 61 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, zur Zeit 10km ~37min)
  15. alessandro: 60,6 km
  16. carlos: 59km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h)
  17. toursieger: 56 km
  18. Natalie: 54 km
  19. Nils: 53,5
  20. strwd: 53,3 km
  21. Triarugger: 50,0 km
  22. fras13: 48 km
  23. vbman: 46.5 km
  24. DasOe: 43,5 km
  25. kundo: 43 km
  26. tobyvanrattler: 42,5 km
  27. PeterMuc: 40 Km
  28. janosch: 35,0 km
  29. Rübezahl: 35 km
  30. carvinghugo: 30 km
  31. Kampa: 27 km
  32. Müder Joe: 16km
  33. maifelder: 15 km
  34. the grip: 14 km
  35. Flow: 9,5 km
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Alt 04.01.2007, 23:20   #140
Shamrock
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  1. wehaka: 117 km
  2. feder: 112 km
  3. Monster: 105,5 km
  4. potti: 101,0 km
  5. outergate: 100 km
  6. felix__w: 83 km
  7. Backy: 81,0 km
  8. Volkeree: 80,4 km
  9. Rene: 71,00001 km
  10. Klugschnacker: 71 km
  11. umbra: 70,9 km
  12. tacis: 68,3 km
  13. Peter 66,5
  14. Ingo77: 61 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, zur Zeit 10km ~37min)
  15. alessandro: 60,6 km
  16. carlos: 59km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h)
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  18. Natalie: 54 km
  19. Nils: 53,5
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  23. vbman: 46.5 km
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  29. janosch: 35,0 km
  30. Rübezahl: 35 km
  31. carvinghugo: 30 km
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Alt 05.01.2007, 07:37   #141
felix__w
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  1. wehaka: 117 km
  2. feder: 112 km
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  5. potti: 101,0 km
  6. outergate: 100 km
  7. Backy: 81,0 km
  8. Volkeree: 80,4 km
  9. Rene: 71,00001 km
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  11. umbra: 70,9 km
  12. tacis: 68,3 km
  13. Peter 66,5
  14. Ingo77: 61 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, zur Zeit 10km ~37min)
  15. alessandro: 60,6 km
  16. carlos: 59km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h)
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  20. strwd: 53,3 km
  21. Triarugger: 50,0 km
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  23. vbman: 46.5 km
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  27. PeterMuc: 40 Km
  28. Shamrock: 36,2 km
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  31. carvinghugo: 30 km
  32. Kampa: 27 km
  33. Müder Joe: 16km
  34. maifelder: 15 km
  35. the grip: 14 km
  36. Flow: 9,5 km

wehaka, machst du wieder Biel (oder sonst was langes)?

Felix
__________________

2019: 16.6.Zytturm Tri 23.6. Aletsch HM 6.7.Zermatt Ultra-Mara 11.8. Sierre-Zinal 17.8.Inferno HM ? 7.9.Gemmi Tri 14.9.MD Seeland 21.9. Double Vertical km Chando

http://www.family-weilenmann.net/Sport/
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Alt 05.01.2007, 09:57   #142
Carlos
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  1. wehaka: 117 km
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  7. Backy: 81,0 km
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  10. Klugschnacker: 71 km
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  12. carlos: 70km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h)
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  16. alessandro: 60,6 km
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I am trying to find myself. If I return before I get back, please ask me to wait for me.
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Alt 05.01.2007, 10:42   #143
tacis
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-- ab 25. Dezember, Summe --
  1. wehaka: 117 km
  2. feder: 112 km
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  4. felix__w: 102 km
  5. potti: 101,0 km
  6. outergate: 100 km
  7. tacis: 84,7 km
  8. Backy: 81,0 km
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  15. Ingo77: 61 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, zur Zeit 10km ~37min)
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  22. fras13: 48 km
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  25. kundo: 43 km
  26. tobyvanrattler: 42,5 km
  27. PeterMuc: 40 Km
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  31. carvinghugo: 30 km
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Alt 05.01.2007, 11:25   #144
Monster
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  1. wehaka: 117 km
  2. Monster: 115,5 km
  3. feder: 112 km
  4. felix__w: 102 km
  5. potti: 101,0 km
  6. outergate: 100 km
  7. tacis: 84,7 km
  8. Backy: 81,0 km
  9. Volkeree: 80,4 km
  10. Rene: 71,00001 km
  11. Klugschnacker: 71 km
  12. umbra: 70,9 km
  13. carlos: 70km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h)
  14. Peter 66,5
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  16. alessandro: 60,6 km
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  18. Natalie: 54 km
  19. Nils: 53,5
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  21. Triarugger: 50,0 km
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  23. vbman: 46.5 km
  24. DasOe: 43,5 km
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  26. tobyvanrattler: 42,5 km
  27. PeterMuc: 40 Km
  28. Shamrock: 36,2 km
  29. janosch: 35,0 km
  30. Rübezahl: 35 km
  31. carvinghugo: 30 km
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  33. Müder Joe: 16km
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Morgens lockere 10 Km.
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