Ironman Wales 2012

[harryhirsch77]

Zitat von ironlollo

Und dann ganz schnell auf die Laufstrecke. Ich erinnere nur an diese steile Rampe vorne am Wasser bei der Burg. Und dann die Bergabpassage über das fiese Kopfsteinpflaster

Aber um das mal zu vervollständigen: Schön war auch die kleine xtra schlaufe nach dem u-turn auf der Laufstrecke und vor allem dieser etwas ominöse Anstieg aus Tenby raus zum Kreisel. Naja, jedenfalls ist für Abwechslung gesorgt: Es geht rauf, runter, links oder rechts - oder alles auf einmal.

[ironlollo]

Zitat von Dieda

Oh, beim Lauf nach der Rampe, wo nach paar Runden die meisten die Knie mit Hilfe der Arme durchgedrückt haben kommt doch erstmal die leckere bergab-Treppe ohne Handlauf - für Meister der spätlangdistanzlerischen Koordination

Was Du Dir alles merken kannst. Ich war da schon out of everything

[ironlollo]

Zitat von Chaos1978

Im Nachgang betrachtet absolut geiles Rennen welches jedoch wirklich alles abverlangt

Würde ich genau so unterschreiben. Ich fand das Rennen geil. Über meine lasche Performance hüllen wir aber lieber den Mantel des Schweigens

[Statler]

Zitat von ironlollo

Und dann ganz schnell auf die Laufstrecke. Ich erinnere nur an diese steile Rampe vorne am Wasser bei der Burg. Und dann die Bergabpassage über das fiese Kopfsteinpflaster

Ich glaube, die Stelle haben sie rausgenommen.
Hazel sagte irgendwas, als ich mir den Film anschaute, aber ich bin mir nicht sicher.
Wie ich den Dicken kenne, hat der Spaß dort.

99 Tage !

Nach 2 mental-schwächelnden Afterrace IM Lanza Wochen, werde ich versuchen wieder etwas ins Training zu kommen

Wer ist denn letztes Jahr mit der Fähre rüber und kann mir sagen, wie lange die Überfahrt dauert?

[Dieda]

Zitat von Cruiser

99 Tage !

Nach 2 mental-schwächelnden Afterrace IM Lanza Wochen, werde ich versuchen wieder etwas ins Training zu kommen

Wer ist denn letztes Jahr mit der Fähre rüber und kann mir sagen, wie lange die Überfahrt dauert?

90min


http://www.poferries.de/tourist/cont...lais-dover.htm

Unbedingt im Internet vorher buchen - wir hatten auf der Hinfahrt vor Ort das Dreifache bezahlt.

Zitat von Dieda

90min


http://www.poferries.de/tourist/cont...lais-dover.htm

Unbedingt im Internet vorher buchen - wir hatten auf der Hinfahrt vor Ort das Dreifache bezahlt.

Danke!

So, noch mal aus dem Funk Bericht die Höhenmeter rausgepickt:

Rad: 2500 HM (mit 16%ern)
Lauf 600 HM (Up & Down)

Uff