Hmm ich steck jetzt in einem Konflikt.
Würde gerne die 100/100 mit meinem Ziel von 80 Läufen weiter machen, bekomme aber jetzt Trainingspläne erstellt und da passt das ganz und gar nicht mehr rein. Also was tun?
Auf der einen Seite sind 30min durch die Gegend joggen jetzt echt nicht so die grosse Belastung... auf der anderen Seite verringern die zusätzlichen Läufe zumindest bei mir die Qualität der EH des Plans, weil die Beine logischerweise nicht so frisch sind.
Wie viel Läufe hat es dann in deinem Plan. Reicht es nicht wenn du ein mal pro Woche zusätzlich noch locker 30Minuten laufen gehst? Oder 20Minuten an einem Tag wo du sowieso schon läufst.
Und beeinträchtigt ein lockere Lauf den Rest wirklich so stark. Wenn das der Fall ist würde ich dem Plan Vorzug geben.
Aber es geht noch lange bis die Saison beginnt und du kannst gut noch etwas 'experimentieren'.
So wie ich gesehen habe bist du nicht in Dietikon gestartet.
Felix
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2019: 16.6.Zytturm Tri 23.6. Aletsch HM 6.7.Zermatt Ultra-Mara 11.8. Sierre-Zinal 17.8.Inferno HM ? 7.9.Gemmi Tri 14.9.MD Seeland 21.9. Double Vertical km Chando
Wo die Parallelen liegen? Beides muss man selbst klären, da hilft dir auch der weiseste Laufguru nicht weiter. Und trotzdem fragt man gerne... Hätte wohl besser eine handvoll Smilies gesetzt, war wirklich nicht böse gemeint.
heut abend nochmal gelaufen. Nach der Arbeit zur Entspannung.
@ Flitzetina: Und genau dieser Entspannungslauf stand nicht im Plan bei mir, hab mir den aber gegönnt. Vor allem, weil ich mich gut fühlte. Und so will ich es in den nächsten 50 Tagen halten. Nach Plan trainieren und nach (Körper-) Gefühl ergänzen...
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danke, habs getan.
