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Alt 11.01.2007, 17:06   #129
Volkeree
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  25. Nichtschwimmer: 85,2 km
  26. Natalie: 54
  27. fras13: 40km
  28. Müder Joe: 23km

Gestern: Recht schönes Wetter, natürlich mega windig. 10 min nachdem ich zu Hause war kam dann der große Regen.

Volker
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Alt 11.01.2007, 21:45   #130
alessandro
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...eigentlich waren heute zum Abschied nochmal 150km geplant - musste aber leider Abbrechen, nachdem mich einige Windboen von der Strasse gepruegelt haben und Weiterfahren definitiv unverantwortlich gewesen waere. Bilanz: 42km in 1:55h, davon 33km mit ca. 600HM in der ersten Stunde nahezu ohne zu treten. (d.h. die letzten 9km waren ein 6er Schnitt ). Als Dankeschoen fuer die vernuenftige Entscheidung hat mir meine Frau fuer morgen eine zusaetzliche Ausfahrt genehmigt
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Alt 12.01.2007, 15:36   #131
harald m.
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Moin, dann werf ich meinen Arbeitsweg auch mal in das Rennen
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Alt 12.01.2007, 16:51   #132
Volkeree
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Mal was ganz neues, heute war es mal windig . Ein paar Kilometer bin ich bei starken Gegenwind mit 45 km/h gefahren. Das muss aber wohl am Traktor gelegen haben, an den ich mich gehängt habe. Leider ist der Puls dabei trotzdem 30 Schläge hoch gegegangen. Für ein paar Minuten soll das das GA-Training mal nicht stören.
Ohne den Bauern und GA-Puls wäre die Geschwindigkeit wohl so bei 19 - 21 km/h gewesen.

Volker
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Alt 12.01.2007, 17:47   #133
roadrunner
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Alt 12.01.2007, 18:15   #134
Kundo
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Alt 12.01.2007, 19:08   #135
lebkoungman
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Alt 12.01.2007, 19:46   #136
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