gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
Bestzeit 2026!
Triathlon Coaching
Individueller Trainingsplan vom persönlichen Coach
Wissenschaftliches Training
Doppeltes Radtraining: Straße und Rolle mit separaten Programmen
Persönlich: Regelmäßige Skype-Termine
Mehr erfahren: Jetzt unverbindlichen Skype-Talk buchen!
ISOSTAR EXTREME MAN - Düren (NRW) - Seite 17 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
Zurück   triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum > Wettkämpfe > Langdistanz und Mitteldistanz
Registrieren Benutzerliste Suchen Heutige Beiträge

Antwort
 
Themen-Optionen
Alt 31.05.2014, 07:06   #129
finisher05
Szenekenner
 
Benutzerbild von finisher05
 
Registriert seit: 24.09.2009
Ort: Tor zur Eifel
Beiträge: 591
Zitat:
Zitat von LidlRacer Beitrag anzeigen
Wie groß ist denn die maximale Steigung auf der Radstrecke?
...
Ich will dich jetzt nirgendwo reinquatschen, aber ich glaube die Top-Fahrer brauchen auf der Strecke keinen Umwerfer. Ich würde aus dem Bauch heraus sagen vielleicht 8% maximal an kurzen Abschnitten. Der Hauptteil der Steigung liegt irgendwo zwischen 2-6%.

Wenn du hinten nicht gerade 11-21 drauf hast ist das wirklich gut fahrbar. Ist natürlich nicht geeignet wenn du gerne hohe Trittfrequenzen fährst, da du aber gerne etwas "drückst" kannst du ganz entspannt mit einem Schalthebel auskommen.

Edit: Die Steigung hat bis zum Abzweig auf den "Rennweg" max. 180 HM verteilt auf 6KM, danach kommen nochmal ca. 130HM bis zum Kulminationspunkt verteilt auf 7KM
__________________
Budgetierte Ziele für 2016:
  • kleine "Brötchen" backen
  • der olympische Gedanke lebt
  • lieber langsam als gar nicht

Geht nicht - gibt's nicht. Das einzige was nicht geht ist einen Fingerhandschuh über einen Fäustling ziehen.

Geändert von finisher05 (31.05.2014 um 07:13 Uhr).
finisher05 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 31.05.2014, 22:23   #130
LidlRacer
Szenekenner
 
Benutzerbild von LidlRacer
 
Registriert seit: 01.02.2008
Beiträge: 18.852
8% auf dem großen Blatt würde wohl eng. Hab also doch den linken Shimano-Hebel montiert.

Gibt's noch irgendwelche Last-Minute-Infos?

Laufstrecke trocken?
Meine neuen Schuhe sind blütenweiß ...
LidlRacer ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 31.05.2014, 22:28   #131
speedskater
Szenekenner
 
Registriert seit: 20.10.2008
Beiträge: 3.273
@Lidl: Viel Gesundheit, Spaß und Erfolg.
Rock it.
__________________
You can not buy happiness,
but you can live triathlon
and that is even better.
Tri addicted since 1987.
Supports clean, doping- and drafting-free sport.
Keep TRI-ing!
speedskater ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 01.06.2014, 17:32   #132
Aivlys
Szenekenner
 
Benutzerbild von Aivlys
 
Registriert seit: 02.03.2010
Ort: Colonia Claudia Ara Agrippinensium
Beiträge: 436
Fertig war schön, toller See, die Radstrecke hat mir richtig, richtig gut gefallen und die Laufstrecke ist auch ganz nett.
Gibt noch einiges Verbesserungswürdiges, aber da schreib ich 'ne Mail an die Veranstalter.

Mein Fazit: hat Potential

Aivlys ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 01.06.2014, 18:12   #133
Feuerrolli69
Szenekenner
 
Benutzerbild von Feuerrolli69
 
Registriert seit: 06.12.2011
Ort: letzte Bergbaustadt am Niederrhein
Beiträge: 454
Zitat:
Zitat von Aivlys Beitrag anzeigen
Fertig war schön, toller See, die Radstrecke hat mir richtig, richtig gut gefallen und die Laufstrecke ist auch ganz nett.
Gibt noch einiges Verbesserungswürdiges, aber da schreib ich 'ne Mail an die Veranstalter.

Mein Fazit: hat Potential

Kann mich anschließen, habe auch Fertig
Radstrecke für mich als Niederrheiner mehr als genug Steigung.
Für nächstes Jahr würde ich mir Farbe an besonders tiefen Schlaglöchern wünschen (habe mir einen Schlauchreifen an einem Schlagloch zerstört )
Schwimmen , fand ich Tip Top, Und die Laufstrecke würde einem auch bei 35 Grad genug Schatten spenden
Alles in allem, Ich komme wieder, wenn es Teil 2 gibt.

Ach ja, für warmes Wasser 50 Cent zahlen ist nicht viel,
aber ein No Go nach einem Wettkampf für den ich weit über 100€ bezahlt habe. Da müsst ihr auf jeden Fall dran Arbeiten.

Bis denne
Feuerrolli69 ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 01.06.2014, 18:32   #134
Largon
Szenekenner
 
Registriert seit: 03.06.2008
Beiträge: 397
Super Wettkampf mit sehr schönen Strecken und tolle Organisation.

Auf der zweiten und dritten Radrunde waren leider keine Wettkampfrichter mehr zu sehen, die etwas gegen das permanente Winschattenfahren von einigen Kollegen unternehmen könnten. Mich regt das jedes mal wieder auf, wenn bergab oder auf dem flachen Stück so mit voller Absicht gelutscht wird.

Auf der Laufstrecke noch eine weitere Verpflegungsstelle wäre super, bei den Temperaturen heute wars aber OK.

Ansonsten kann ich nur gratulieren zur gelungenen Premiere!
Largon ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 01.06.2014, 19:14   #135
finisher05
Szenekenner
 
Benutzerbild von finisher05
 
Registriert seit: 24.09.2009
Ort: Tor zur Eifel
Beiträge: 591
Zitat:
Zitat von Aivlys Beitrag anzeigen
...
Mein Fazit: hat Potential

Dem stimme ich voll und ganz zu.

Ich liebe einfach Wettkämpfe wo ich morgens auf´s Rad steige, hin fahre, einchecke, mal tüchtig durchschwitzen, ordentlich Schnappatmung unter der Dusche und später dann müde und glücklich nach Hause fahre.

Könnte ein WK werden für die FB Gruppe (du bist ein echter Triathlet wenn...), ja wenn du nach dem Wettkampf ohne mit der Wimper zu zucken die örtliche Dusche benutzt

Was ich gerne gesehen hätte wären bei der Verpflegung auf der Radstrecke die angebotenen Getränke in vernüftigen Flaschen (Flaschen mit Drehverschluß sind megaunpraktisch).
Auch auf der Laufstrecke wäre ein zweiter Verpflegungsstand nicht verkehrt gewesen (wegen mir auch etwas reduziert auf nur Wasser), aber da wo einer hätte sein sollen war nur ein staubiger Weg und ein guter Kilometer schattenfreie Laufstrecke
__________________
Budgetierte Ziele für 2016:
  • kleine "Brötchen" backen
  • der olympische Gedanke lebt
  • lieber langsam als gar nicht

Geht nicht - gibt's nicht. Das einzige was nicht geht ist einen Fingerhandschuh über einen Fäustling ziehen.
finisher05 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 01.06.2014, 20:39   #136
neonhelm
Szenekenner
 
Benutzerbild von neonhelm
 
Registriert seit: 18.10.2006
Ort: Bei den Neandertalern...
Beiträge: 11.527
Wir waren zum Support da und unser Teilnehmer war total happy mit dem Wettkampf.
__________________
.

One week without training makes one weak.


.
Die Rechte an eventuell eingebetteten Bildern oder Videos liegen immer beim jeweiligen Urheber.
neonhelm ist offline   Mit Zitat antworten
Antwort


Themen-Optionen

Forumregeln
Es ist Ihnen nicht erlaubt, neue Themen zu verfassen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, auf Beiträge zu antworten.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Anhänge anzufügen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Ihre Beiträge zu bearbeiten.

vB Code ist An.
Smileys sind An.
[IMG] Code ist An.
HTML-Code ist Aus.
Gehe zu

Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 16:40 Uhr.

Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne Dyck
Wettkampfpacing Rad
Nächste Termine
Anzeige:

triathlon-szene.de

Home | Impressum | Datenschutz | Kontakt | Forum

Social

Forum
Forum heute
Youtube
facebook
Instagram

Coaching

Individuelles Coaching
Trainingspläne
Gemeinsam zwiften

Trainingslager

Trainingslager Mallorca
Trainingslager Deutschland
Radtage Südbaden
Alle Camps

Events

Gemeinsamer Trainingstag
Gemeinsames Zeitfahrtraining
Trainingswochenende Freiburg
Trainingswochenende München
Zeitfahren Freiburg
Zwei-Seen-Tour München

TV-Sendung

Mediathek
Infos zur Sendung

Racewear

Trikot und Hose

Rechner

Trainingsbereiche und Wettkampftempo Rad
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Laufen
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Schwimmen
Profi-Pacing Langdistanz
Vorhersage erste Langdistanz
Altersrechner
Wettkampfpacing 100 km Lauf und Marathon
Wettkampfgetränk selbst mischen
Powered by vBulletin Version 3.6.1 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.