triathlon-szene.de

lonerunner · 24.10.2012, 23:55

h/Woche----Ergebnis-----Strategie---------------AK-------#LD
================================================== ===========
04:00------11:58--------chaotisch---------------M35-----12. LD
05:03------11:13--------Lust und Laune---------M45-----6. LD
05:55------13:42--------minimal-----------------M45------7. LD
06:30------12:38--------LSD---------------------M35------1. LD
06:50------11:24--------keine-------------------M20------1. LD
07:00------09:07--------minimal/FT--------------M40-----12. LD
07:00------11:13--------Lust und Laune----------M45------9. LD
08:30------09:59--------Arne--------------------M30------2. LD
08:30------10:36--------LSD+KA------------------M40------2. LD
09:00------10:32--------gemischt-----------------M40-------2. LD
09:00------10:19--------gemischt-----------------M25------2. LD
09:00------10:49--------gemischt-----------------M45------3.LD
09:00------10:30--------nach Gefühl (KD)--------M35------1. LD
09:30------11:09--------gemischt----------------M50------1. LD
09:30------11:12--------n/a---------------------M50------1. LD
09:67------09:45--------n/a---------------------M25------1. LD
09:40------09:43--------Arne--------------------M35------1. LD
10:00------10:51--------nach Gefühl-------------M35------3. LD
10:00------11:07--------mittel (kein Trainer)---W30------2. LD
10:30------09:44--------nach Gefühl-------------M50------4. LD
10:36------11:44--------n/a---------------------M55------2. LD
10:50------09:44--------Arne--------------------M30------3. LD
11:00------09:30--------oberes GA1--------------M25------2. LD
11:30------10:27---------gemischt-------------M45--------4.LD
11:36------09:03--------n/a---------------------M30------4. LD
12:30------11:20--------n/a---------------------M45------4. LD *neu*
12:42------09:16--------n/a---------------------M25------2. LD
12:46------09:24(OM)----gefühl------------------M20------2. LD
13:00------09:17--------mittleres Gefühl--------M44-----12. LD
13:00------8:50---------Gefühl-------------------M40------20.LD
13:30------09:28--------Arne--------------------M35------7. LD
13:30------10:05--------Arbeitsweg oder Tempo---M45---->10. LD
13:50------09:08--------n/a----------------------M18------3. LD
14:00------8:58---------Kurzdistanztraining-----M25-----1. LD
14:00------10:19--------Arne--------------------M25------2. LD
15:20------11:35--------Arne mit mehr Umfang--M40-----3.LD
15:26------08:58--------n/a---------------------M25------3. LD
16:00------8:29---------gemischt----------------M25------2. LD
18:00------11:52--------gemischt----------------M35------4. LD

paulucki · 25.10.2012, 09:18

Zitat:

Zitat von lonerunner

h/Woche----Ergebnis-----Strategie---------------AK-------#LD
================================================== ===========
04:00------11:58--------chaotisch---------------M35-----12. LD
05:03------11:13--------Lust und Laune---------M45-----6. LD
05:55------13:42--------minimal-----------------M45------7. LD
06:30------12:38--------LSD---------------------M35------1. LD
06:50------11:24--------keine-------------------M20------1. LD
07:00------09:07--------minimal/FT--------------M40-----12. LD
07:00------11:13--------Lust und Laune----------M45------9. LD
08:30------09:59--------Arne--------------------M30------2. LD
08:30------10:36--------LSD+KA------------------M40------2. LD
09:00------10:32--------gemischt-----------------M40-------2. LD
09:00------10:19--------gemischt-----------------M25------2. LD
09:00------10:49--------gemischt-----------------M45------3.LD
09:00------10:30--------nach Gefühl (KD)--------M35------1. LD
09:30------11:09--------gemischt----------------M50------1. LD
09:30------11:12--------n/a---------------------M50------1. LD
09:67------09:45--------n/a---------------------M25------1. LD
09:40------09:43--------Arne--------------------M35------1. LD
10:00------10:51--------nach Gefühl-------------M35------3. LD
10:00------11:07--------mittel (kein Trainer)---W30------2. LD
10:30------09:44--------nach Gefühl-------------M50------4. LD
10:36------11:44--------n/a---------------------M55------2. LD
10:50------09:44--------Arne--------------------M30------3. LD
11:00------09:30--------oberes GA1--------------M25------2. LD
11:30------10:27---------gemischt-------------M45--------4.LD
11:36------09:03--------n/a---------------------M30------4. LD
12:00------10:17--------Arne angepasst--------M40------1.LD *neu*
12:30------11:20--------n/a---------------------M45------4. LD *neu*
12:42------09:16--------n/a---------------------M25------2. LD
12:46------09:24(OM)----gefühl------------------M20------2. LD
13:00------09:17--------mittleres Gefühl--------M44-----12. LD
13:00------8:50---------Gefühl-------------------M40------20.LD
13:30------09:28--------Arne--------------------M35------7. LD
13:30------10:05--------Arbeitsweg oder Tempo---M45---->10. LD
13:50------09:08--------n/a----------------------M18------3. LD
14:00------8:58---------Kurzdistanztraining-----M25-----1. LD
14:00------10:19--------Arne--------------------M25------2. LD
15:20------11:35--------Arne mit mehr Umfang--M40-----3.LD
15:26------08:58--------n/a---------------------M25------3. LD
16:00------8:29---------gemischt----------------M25------2. LD
18:00------11:52--------gemischt----------------M35------4. LD

List ergänzt

herbz · 25.10.2012, 12:19

h/Woche----Ergebnis-----Strategie---------------AK-------#LD
================================================== ===========
04:00------11:58--------chaotisch---------------M35-----12. LD
05:03------11:13--------Lust und Laune---------M45-----6. LD
05:55------13:42--------minimal-----------------M45------7. LD
06:30------12:38--------LSD---------------------M35------1. LD
06:50------11:24--------keine-------------------M20------1. LD
07:00------09:07--------minimal/FT--------------M40-----12. LD
07:00------11:13--------Lust und Laune----------M45------9. LD
07:30------11:58--------Lust und Laune----------M25------1.LD
08:30------09:59--------Arne-------------------- M30------2. LD
08:30------10:36--------LSD+KA------------------M40------2. LD
09:00------10:32--------gemischt-----------------M40-------2. LD
09:00------10:19--------gemischt-----------------M25------2. LD
09:00------10:49--------gemischt-----------------M45------3.LD
09:00------10:30--------nach Gefühl (KD)--------M35------1. LD
09:30------11:09--------gemischt----------------M50------1. LD
09:30------11:12--------n/a---------------------M50------1. LD
09:67------09:45--------n/a---------------------M25------1. LD
09:40------09:43--------Arne--------------------M35------1. LD
10:00------10:51--------nach Gefühl-------------M35------3. LD
10:00------11:07--------mittel (kein Trainer)---W30------2. LD
10:30------09:44--------nach Gefühl-------------M50------4. LD
10:36------11:44--------n/a---------------------M55------2. LD
10:50------09:44--------Arne--------------------M30------3. LD
11:00------09:30--------oberes GA1--------------M25------2. LD
11:30------10:27---------gemischt-------------M45--------4.LD
11:36------09:03--------n/a---------------------M30------4. LD
12:00------10:17--------Arne angepasst--------M40------1.LD *neu*
12:30------11:20--------n/a---------------------M45------4. LD *neu*
12:42------09:16--------n/a---------------------M25------2. LD
12:46------09:24(OM)----gefühl------------------M20------2. LD
13:00------09:17--------mittleres Gefühl--------M44-----12. LD
13:00------8:50---------Gefühl-------------------M40------20.LD
13:30------09:28--------Arne--------------------M35------7. LD
13:30------10:05--------Arbeitsweg oder Tempo---M45---->10. LD
13:50------09:08--------n/a----------------------M18------3. LD
14:00------8:58---------Kurzdistanztraining-----M25-----1. LD
14:00------10:19--------Arne--------------------M25------2. LD
15:20------11:35--------Arne mit mehr Umfang--M40-----3.LD
15:26------08:58--------n/a---------------------M25------3. LD
16:00------8:29---------gemischt----------------M25------2. LD
18:00------11:52--------gemischt----------------M35------4. LD

aims · 25.10.2012, 12:57

Danke allen für neue Daten!

Zitat:

Zitat von HeinB

Im Wortsinn ein Publication Bias

Cool!

Zitat:

Zitat von aims

[IMG]

[/IMG]

Wenn die Daten nicht lügen dann könnte man aus der Steigung der Geraden schließen das man mit 2h mehr Training pro Woche 1h im Wettkampf schneller wird. Das scheint mir recht viel.

Gibt es hierzu vielleicht Erfahrungswerte die das bestätigen oder wiederlegen könnten?

Wenn ich nächste Saison also von 9h40 auf 13h40 pro Woche aufstocke dann schaffe ich Sub8!

Pumpernickel · 25.10.2012, 13:02

Zitat:

Zitat von aims

Danke allen für neue Daten!

Cool!

Wenn die Daten nicht lügen dann könnte man aus der Steigung der Geraden schließen das man mit 2h mehr Training pro Woche 1h im Wettkampf schneller wird. Das scheint mir recht viel.

Gibt es hierzu vielleicht Erfahrungswerte die das bestätigen oder wiederlegen könnten?

Wenn ich nächste Saison also von 9h40 auf 13h40 pro Woche aufstocke dann schaffe ich Sub8!

du bist eigentlich schon zu schnell für dein Trainingspensum. Außerdem sind die Daten ja nur für LD-Zeiten zwischen 9 und 11h einigermaßen representativ.

Mach lieber nächstes Jahr 3 LDs, dann bist du bei der 3. (weil insgesamt deine 4.) ne Stunde schneller

aims · 25.10.2012, 13:04

Zitat:

Zitat von Pumpernickel

Mach lieber nächstes Jahr 3 LDs, dann bist du bei der 3. (weil insgesamt deine 4.) ne Stunde schneller

Danke, der Tip ist gut, da hab ich noch gar nicht dran gedacht!

Dann könnte ich ja sogar auf Sub7h kommen ;-)

tomerswayler · 25.10.2012, 13:44

Die Näherungsgeraden mit den Steigungen von -0,214 und -0,2266 sagen aber auf dem aktuellen Stand aus, dass eine Verbesserung des LD Ergegnisses um eine Stunde mit einer Trainingszeiterhöhung von 1h/0,214= 4,67h bzw. 1h/0,2266 = 4,41h pro Woche erkauft werden kann. Also mehr als die zwei Stunden, die oben erwähnt werden.

Superpimpf · 25.10.2012, 14:33

Zitat:

Zitat von tomerswayler

Die Näherungsgeraden mit den Steigungen von -0,214 und -0,2266 sagen aber auf dem aktuellen Stand aus, dass eine Verbesserung des LD Ergegnisses um eine Stunde mit einer Trainingszeiterhöhung von 1h/0,214= 4,67h bzw. 1h/0,2266 = 4,41h pro Woche erkauft werden kann. Also mehr als die zwei Stunden, die oben erwähnt werden.

Da hat der aims wohl nur auf den Grid geschaut, ohne zu beachten, dass die Skalierung eine andere ist

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