III. 100km-Laufchallenge (Start Fr, 5. August, 5:00)

[niksfiadi]

100km - Laufchallenge
Start 5. August, 5:00 Uhr

1. 50,0km - Pmueller69 (10+24,6+15,4)
2. 46,2km - betty (15+11+20,2)
3. 46,2km - diebsum (11,1+21,1+6,4+7,6)
4. 46,0km - frechdachs ( 23 + 23 )
5. 42,3km - MatthiasR (14,7 + 6,1+ 14,4 + 7,1)
6. 40,0km - wingman (24+16)
7. 38,4km - Billy (10+7,2+21,2)
8. 38,3km - lonerunner (6+16,3+16)
9. 38,0km - Carlos85
10. 38,0km - Pluto70
11. 35,9km - Reifenplatzer (13,5 + 22,4)
12. 33,1km - Wandergsellin (5,5+27,6)
13. 31,5km - niksfiadi (14+6,2+11,3)
14. 29,7km - trianov (24,3+5,4)
15. 29,0km - Flitzetina (13 + 16)
16. 28,2km - pumuggel (8,6 + 19,6)
17. 24,4km - Diver
18. 22,8km - Ruby (10,3 + 12,5)
19. 20,0km - Meik
20. 18,5km - schmonzenz (12+6,5)
21. 17,5km - smiling_star (5+2+10,5)
22. 17,2km - Billy(10+7,2)
23. 17,0km - Rosl
24. 12,0km - TomX
25. 12,0km - crazylinchen
26. 9,9km - fras13
27. 8,7km - Marcie
28. 8,0km - Flow
29. 8,0km - Straik
30. 8,0km - daflow
31. 7,0km - sbechtel
32. 3,45km - crema-catalana
33. 0,0km - sinapur

Koppelgehoppel nach 60k@1500hm

sonstniks

[Flow]

100km - Laufchallenge
Start 5. August, 5:00 Uhr

1. 50,0km - Pmueller69 (10+24,6+15,4)
2. 46,2km - betty (15+11+20,2)
3. 46,2km - diebsum (11,1+21,1+6,4+7,6)
4. 46,0km - frechdachs ( 23 + 23 )
5. 42,3km - MatthiasR (14,7 + 6,1+ 14,4 + 7,1)
6. 40,0km - wingman (24+16)
7. 38,4km - Billy (10+7,2+21,2)
8. 38,3km - lonerunner (6+16,3+16)
9. 38,0km - Carlos85
10. 38,0km - Pluto70
11. 35,9km - Reifenplatzer (13,5 + 22,4)
12. 33,1km - Wandergsellin (5,5+27,6)
13. 31,5km - niksfiadi (14+6,2+11,3)
14. 30,0km - Flow
15. 29,7km - trianov (24,3+5,4)
16. 29,0km - Flitzetina (13 + 16)
17. 28,2km - pumuggel (8,6 + 19,6)
18. 24,4km - Diver
19. 22,8km - Ruby (10,3 + 12,5)
20. 20,0km - Meik
21. 18,5km - schmonzenz (12+6,5)
22. 17,5km - smiling_star (5+2+10,5)
23. 17,2km - Billy(10+7,2)
24. 17,0km - Rosl
25. 12,0km - TomX
26. 12,0km - crazylinchen
27. 9,9km - fras13
28. 8,7km - Marcie
29. 8,0km - Straik
30. 8,0km - daflow
31. 7,0km - sbechtel
32. 3,45km - crema-catalana
33. 0,0km - sinapur

So, sollten 32km werden ... wohl etwas zu schnell angegangen und dann doch nur 22km gelaufen.
Wollte für den Berlin Marathon Ende September eigentlich eher qualitativ etwas hochwertiger laufen und daher hier auch gar nicht so viel Umfang abreißen ...
Hab' mich jetzt aber spontan nochmal für 'nen kleinen GA1-Block mit "1, 2kg leichter werden" entschieden ...
Dann läuft sich's danach auch wieder unbeschwerter schneller ...

Knie hält erstmal gut ...

[MatthiasR]

100km - Laufchallenge
Start 5. August, 5:00 Uhr

1. 60,6km - MatthiasR (14,7 + 6,1+ 14,4 + 7,1 + 18,3)
2. 50,0km - Pmueller69 (10+24,6+15,4)
3. 46,2km - betty (15+11+20,2)
4. 46,2km - diebsum (11,1+21,1+6,4+7,6)
5. 46,0km - frechdachs ( 23 + 23 )
6. 40,0km - wingman (24+16)
7. 38,4km - Billy (10+7,2+21,2)
8. 38,3km - lonerunner (6+16,3+16)
9. 38,0km - Carlos85
10. 38,0km - Pluto70
11. 35,9km - Reifenplatzer (13,5 + 22,4)
12. 33,1km - Wandergsellin (5,5+27,6)
13. 31,5km - niksfiadi (14+6,2+11,3)
14. 30,0km - Flow
15. 29,7km - trianov (24,3+5,4)
16. 29,0km - Flitzetina (13 + 16)
17. 28,2km - pumuggel (8,6 + 19,6)
18. 24,4km - Diver
19. 22,8km - Ruby (10,3 + 12,5)
20. 20,0km - Meik
21. 18,5km - schmonzenz (12+6,5)
22. 17,5km - smiling_star (5+2+10,5)
23. 17,2km - Billy(10+7,2)
24. 17,0km - Rosl
25. 12,0km - TomX
26. 12,0km - crazylinchen
27. 9,9km - fras13
28. 8,7km - Marcie
29. 8,0km - Straik
30. 8,0km - daflow
31. 7,0km - sbechtel
32. 3,45km - crema-catalana
33. 0,0km - sinapur

So, jetzt aber

Gruß Matthias

100km - Laufchallenge
Start 5. August, 5:00 Uhr

1. 60,6km - MatthiasR (14,7 + 6,1+ 14,4 + 7,1 + 18,3)
2. 50,0km - Pmueller69 (10+24,6+15,4)
3. 46,2km - betty (15+11+20,2)
4. 46,2km - diebsum (11,1+21,1+6,4+7,6)
5. 46,0km - frechdachs ( 23 + 23 )
6. 40,0km - wingman (24+16)
7. 38,4km - Billy (10+7,2+21,2)
8. 38,3km - lonerunner (6+16,3+16)
9. 38,0km - Carlos85
10. 38,0km - Pluto70
11. 35,9km - Reifenplatzer (13,5 + 22,4)
12. 33,1km - Wandergsellin (5,5+27,6)
13. 31,5km - niksfiadi (14+6,2+11,3)
14. 30,0km - Flow
15. 29,7km - trianov (24,3+5,4)
16. 29,0km - Flitzetina (13 + 16)
17. 28,2km - pumuggel (8,6 + 19,6)
18. 24,4km - Diver
19. 22,8km - Ruby (10,3 + 12,5)
20. 20,0km - Meik
21. 18,5km - schmonzenz (12+6,5)
22. 17,5km - smiling_star (5+2+10,5)
23. 17,2km - Billy(10+7,2)
24. 17,2km - fras13 (9,9+7,3)
25. 17,0km - Rosl
26. 12,0km - TomX
27. 12,0km - crazylinchen
28. 8,7km - Marcie
29. 8,0km - Straik
30. 8,0km - daflow
31. 7,0km - sbechtel
32. 3,45km - crema-catalana
33. 0,0km - sinapur

[Pmueller69]

Zitat von MatthiasR

So, jetzt aber
Gruß Matthias

Huch, ein Schreck am Abend. Und ich dachte schon, ich hätte heute das gelbe Trikot.

Aber zumindest bleibt das Trikot in der Kurpfalz.

[Meik]

100km - Laufchallenge
Start 5. August, 5:00 Uhr

1. 60,6km - MatthiasR (14,7 + 6,1+ 14,4 + 7,1 + 18,3)
2. 50,0km - Pmueller69 (10+24,6+15,4)
3. 46,2km - betty (15+11+20,2)
4. 46,2km - diebsum (11,1+21,1+6,4+7,6)
5. 46,0km - frechdachs ( 23 + 23 )
6. 40,0km - wingman (24+16)
7. 40km - Meik (20+10+10)
8. 38,4km - Billy (10+7,2+21,2)
9. 38,3km - lonerunner (6+16,3+16)
10. 38,0km - Carlos85
11. 38,0km - Pluto70
12. 35,9km - Reifenplatzer (13,5 + 22,4)
13. 33,1km - Wandergsellin (5,5+27,6)
14. 31,5km - niksfiadi (14+6,2+11,3)
15. 30,0km - Flow
16. 29,7km - trianov (24,3+5,4)
17. 29,0km - Flitzetina (13 + 16)
18. 28,2km - pumuggel (8,6 + 19,6)
19. 24,4km - Diver
20. 22,8km - Ruby (10,3 + 12,5)
21. 18,5km - schmonzenz (12+6,5)
22. 17,5km - smiling_star (5+2+10,5)
23. 17,2km - Billy(10+7,2)
24. 17,2km - fras13 (9,9+7,3)
25. 17,0km - Rosl
26. 12,0km - TomX
27. 12,0km - crazylinchen
28. 8,7km - Marcie
29. 8,0km - Straik
30. 8,0km - daflow
31. 7,0km - sbechtel
32. 3,45km - crema-catalana
33. 0,0km - sinapur

Gestern 10 locker, heute 10 Koppellauf nach 150km Rad - mit bösem Hungerast

Komischerweise war der Koppellauf danach trotzdem recht locker, irgendwo müssen da doch noch Energiereserven sein. Egal, bin fettich. Morgen erstmal nix für die Beine. Eure Chance - nutzt sie

[Flow]

Zitat von Meik

Wennde denn Kopf soviel zum Kloppen benutzt, sollteste für die Zahlen vielleicht irgendeinen automatischen Rechner verwenden ...

[Meik]

Zitat von Flow

Wennde denn Kopf soviel zum Kloppen benutzt, sollteste für die Zahlen vielleicht irgendeinen automatischen Rechner verwenden ...

Automatischen Rechner? Wär wohl besser

Warum brummt mir eigentlich der Kopp?