Leider regnet es hier seit Donnerstag ununterbrochen, daher war ich nicht Laufen, denn bei so einem Wetter gehe ich natürlich NICHT raus!
Ist ein bißerl schade, weil ich zur Zeit gerne laufe, aber die Woche war generell schwierig mit der Arbeit, nun ja, dafür heute abend "Quick & squat" gemacht, gefolgt von 5min Seil und der Radeinheit (4x10min Kraft mit je 5min höhere Frequenzpause).
Schöne Kombi.
Ach so, "Quick & squat" habe ich mit der 16kg-Kettlebell gemacht, daher habe ich 15 Wiederholungen statt 10 gemacht, da die ja eigentlich mit 20kg gemacht werden hätten müssen.
Schöne Übung, wenn man nur nicht zählen müßte beim Seilhüpfen...
...entweder man verzählt sich oder das Seil bleibt am Kopf hängen, kurz: der Kopf ist bei dieser Übung in jeder Hinsicht hinderlich.
Morgen werde ich hoffentlich mal laufen, vielleicht schaffe ich W7 und W10 morgen bzw. abends.
Gruß: Michel