Kraft x Masse = Geschwindigkeit -> Der gelbe Kugelblitz rollt in Roth!

[Nordexpress]

Zitat von Carlos85

@Nordexpress, ich denke Captains Vorschlag bezog sich nicht auf jetzt sondern auf die letzten Wochen vor Roth!

Dann hab ich ihn falsch verstanden, sorry.
Ich dachte, er will Dich jetzt schon im Wettkampftempo scheuchen. Ich kann nur von mir selber sagen, dass das LD-Tempo recht gut müde macht. 2-3x die Woche harte kurze Intervalle und den Rest locker ist für mich wesentlich einfacher zu handeln. daher fand ich's zu früh

Zitat von niksfiadi

sauber. sehr sauber.

aber sowas in der Art bist du auf der Rolle auch gefahren. aber dort nicht in Position, richtig?
k

Richtig.

Zitat von ArminAtz

262? Wie schwer bist du und wie warm war es bei der Testfahrt?

Im moment 76kg bei 186cm
Temperatur war 12 grad

[niksfiadi]

Zitat von Nordexpress

Dann hab ich ihn falsch verstanden, sorry.
Ich dachte, er will Dich jetzt schon im Wettkampftempo scheuchen. Ich kann nur von mir selber sagen, dass das LD-Tempo recht gut müde macht. 2-3x die Woche harte kurze Intervalle und den Rest locker ist für mich wesentlich einfacher zu handeln. daher fand ich's zu früh

Hab grad was ähnliches bei Necon geschrieben ;-) ich kanns sogar mit der HRV belegen ;-)

[ArminAtz]

Zitat von 3-rad

Im moment 76kg bei 186cm
Temperatur war 12 grad

Ich, mit 69kg bei 180cm hab voriges Jahr für 4:38h, 238 Watt benötigt.

[niksfiadi]

Zitat von 3-rad

Ab jetzt jeden Monat 20km mehr, dann ist Roth.

Du weisst aber schon, dass das nicht funktioniert. Manchmal bin ich mir echt nicht sicher bei dir

Zitat von ArminAtz

Ich, mit 69kg bei 180cm hab voriges Jahr für 4:38h, 238 Watt benötigt.

3rad tritt nie im Leben 262W über 4h40. 238 schon eher!

Nik

[Carlos85]

262w muss er ja nur 4:29h lang treten

In Roth sind ja 25Grad und ich hab aero Material am Start.
Da läuft es wie von selbst.
Kann man eigentlich berechnen was man 4h lang treten kann wenn man z.B. 280W über 1,5h schafft (bei 7Grad)?

[niksfiadi]

Ne. Weil 1,5h fährst auf Zucker aber für 4hDingsbums brauchst Du auch Fett.

Schön langsam hätt ich Bock auch Staffel zu fahren... 3rad und ich haben dieselbe FTP, gewuchtet.

Nik