Wer trainiert heute was?

[Schnellläufer]

121 flache km bei strahlender Sonne, aber windigen Verhältnissen. Und nur unten kurz...

[DeRosa_ITA]

11.2 km run mit 20 min abwechselnd 1 min schnell - 1 min vollesrohr
4.1 km 3 km crescendo; 1 km technik

Jetzt 2h Lauf. Aber locker. Bei Niesel und 8Grad.

[Dirtyharry]

18 km laufen bei strahlenden Sonnenschein.

dirtyharry

[soloagua]

Heute Seeschwimmen, 20 min bei strömenden Regen, 13 Grad Luft- und 12 Grad Wassertemperatur... brrr. der warme Kaffee anschliessend war herrlich und die Freiwassersaison eröffnet!

[Badekaeppchen]

Vormittag: Lauf 28km @4:45

Nachmittag: 2km locker schwimmen

Eigentlich Rad geplant. Bei dem Rehen aber vermutlich Rolle heute Abend und davor 1Std. Laufen

[Schnellläufer]

Heute Vormittag 25 km wellig in 2:07 Std.,
nachmittags 125 km bergig Auto :-)