Training am frühen Morgen

[SwimAlex]

Mir hat der Morgen ein einsames Schwimmbecken und zwei nette Schwimmserien gebracht:

Ein-Klimbim (um es mit Vickys Worten zu sagen )
Technik-KlimBim
Sprint-KlimBim
5x200m Lagen GA2 (alter Falter, 250m Delfin haben mich schon fast gekillt )
5x200m Kraul mit PB/Paddles, die letzten 50m voll
Aus-KlimBim

[flachy]

Hey HerzoFlipper,
Schoenes Becken, wo ist denn das?
Bin morgen abend in der Rother/Ansbacher Ecke auf der durchfahrt, danach Region Ulm, gibt es dort Badempfehlungen fuer Frueh- oder Spaetschwimmen?

Und kommende Woche bin ich ein Di&Mi auf der Achse Muenchen-Stuttgart, gibt es da Schwimmbaeder mit Empfehlung von Euch?
Radeln und Laufen werde ich wie immer situativ einstreuen.

Ach ja - falls ich's morgen zeitlich nicht bis Roth packe sondern in Bayreuth erst 17 Uhr wegkomme (A9), in welche Richtung kann man gut eine Schleife radeln (kleine Strassen, paar Wellen, wenig Verkehr, 2h Zeit)?
Jemand vertraut mit der Region?
Danke!

[SwimAlex]

Ist im Nürnberger Land östlich von Nürnberg. Liegt nicht so optimal für dich. Aber Bayreuth hat eine 50m Bahn und abends länger auf, soweit ich weiß.

[holger-b]

Zitat von flachy

..., gibt es dort Badempfehlungen fuer Frueh- oder Spaetschwimmen?

Hey Weltenbummler, wo kann ich den in Roubaix und in Oudenaarde schwimmen gehen?

Zitat von flachy

... Radeln und Laufen werde ich wie immer situativ einstreuen.

Tja, das werde ich auch so machen. Blume wird mich auf der Hinfahrt am Donnerstag kurz vor dem Wald von Arenberg rauswerfen und dann muss ich mich bis Roubaix durchquälen. Ich hoffe ich verfahren mich nicht.

Freitag dann etwas locker von Roubaix nach Oudenaarde fahren. Samstag dann die RTF und Sonntag ausrollen. Abends dann zu Hause noch etwas laufen gehen.

[flachy]

Zitat von holger-b

Hey Weltenbummler, wo kann ich den in Roubaix und in Oudenaarde schwimmen gehen?

Moin Klassikerjäger,

Schwimmen und Belgien passen nicht zusammen, ich verstehe es gar nicht, dass die so viele gute Trias aktuell haben.
In Gent gab es z.B. nie Frühschwimmen, da hatte ich über die Firma 2x Woche 45 Minuten eine Bahn am Mittag (Schwimmhalle Strop).
Jetzt haben die in Gent eine neue 50m Halle, die soll super sein - allerdings in den öffentlichen Badezeiten meistens geteilt in 25m Becken.
Link zu den Bädern in Gent mit Öffnungszeiten:
http://www.gent.be/eCache/THE/1/59/2...TE3MDcwOQ.html

Ansonsten ist der Genter Sporttreff der Park Blaarmersen - Stadion, Laufstrecken, Plätze, Ruderkanal, Freiwasserschwimmen - leider kaum was für April...
http://www.gent.be/blaarmeersen

Oudenaarde ist ganz finster bezüglich Schwimmen ohne Verein, die haben stundenweise ein paar Bahnen auf - und die werden entsprechend frequentiert sein.
Da war ich nie mit Badehose, das ist ein Radfahrerort...
Link zu dem mickrigen Schwimmbad:
http://www.oudenaarde.be/nl/inwoners...zwembanen.html

Du wirst Dich dort voll und ganz auf Dein Rad konzentrieren (müssen), Laufen geht immer, aber ich weiß nicht, ob Du nach dem Warmfahren durch den Wald von Arensberg und deer Ronde mit den 16 Hellingen noch auf Deinen Beinen freihändig stehen, geschweige laufen willst oder gar kannst.

Nur noch mal zum Nachlesen, was da auf Dich zukommt (und meine Hochachtung und ein klein wenig Neid sind Dir gewiss!!!):
3x Oude Kwaremont
Kortekeer
Eikenberg
Wolvenberg
Molenberg
Leberg
Valkenberg
Kaperij
Kanarieberg
2x Paterberg
Koppenberg
Steenbeekdries
Kruisberg

GEILE SACHE - wer braucht da noch ein Schwimmbad!
Nimm statt Deiner Badebuchse lieber noch einen zweiten Satz Laufräder mit - und Schwalbe Ultremo DD oder Conti 4 seasons in 25mm mit 6,5 Bar, dazu doppelt gewickeltes Lenkerband und ordentlich Vaseline - sonst kannst Du nicht nur dort nicht laufen, sondern bewegst Dich auch die folgende Woche noch wie John Wayne nach 3 Tagen Dauerreiten...
Alles Gute!

[holger-b]

Zitat von flachy

GEILE SACHE - wer braucht da noch ein Schwimmbad!

Ich zum Duschen nach der ganzen Drechschluckerei. Bin ja mit dem WoMo unteregs und will nicht vier Tage lang Katzenwäsche machen.

Zitat von flachy

Nimm statt Deiner Badebuchse lieber noch einen zweiten Satz Laufräder mit - und Schwalbe Ultremo DD oder Conti 4 seasons in 25mm mit 6,5 Bar, dazu doppelt gewickeltes Lenkerband und ordentlich Vaseline ...

Zweiter Satz ist schon gerichtet, Citec 3000.
Conti 4 season 23 auch, die 25 sind vor 14 Tagen bestellt, aber die Idioten von bike 24 haben die bis heute nicht versendet. Die Werde ich morgen mal anrufen und meine Bestllung stonieren.
Doppelt Lenkerband, machi ich vielleicht morgen noch.
Assos Sitzcreme ist gerichtet.

[harryhirsch77]

Schwimmen? Digga du hast nerven... Machste die 256km? Kwaremont kannste schwimmen. Und zwar im laktat. Kleines blatt verboten, so wie die profis, die attacken werden da > 850 watt gefahren. Nimm paddles mit... Und flossen...

[flachy]

Auf dem Weg in den Sueden, die Sonne und das Hoellenbike im Gepaeck!
Vorher noch die 18k Huegelrunde mit 10TDL (39:30) im Dunkeln gestartet, im Morgengrauen beendet und erstmals mit 3/4 Hose beim Morgenlauf raus getraut, ein herrliches Gefuehl!

Mit sportlichen Gruessen!