X-athlon Selbsthilfegruppe: Offizielles Protokoll des Rrr

[Triarugger]

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"[/b]

Mai/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende April 2007

1. Mio: 945,2 km / 5509,2 km
2. trifi70: 731,3 km / 5410,3 km
3. Danksta: 704 km / 5840 km
4. Umbra: 647,2 km / 3728,8 km
5. Rhing: 628 km / 2669 km
6. Ingo77: 530 km/ 4365 km
7. Gonzo: 529 km / 3984 km
8. lebkoungman: 528,6 km / 4898,8 km
9. the grip: 507 km / 3.542 km
10. Osso: 456 km / 3115 km
11. alessandro: 413 km / 4.337 km
12. laufcultur 371 km / Übertrag 2658 km
13. fras13: 339 km / 2059km
14. Fastforward: 337,8 km / 1937,0 km
15. rainer.c.: 314 Km / 3088 Km
16. Volkeree: 309 km / 2642 km
17. felix__w 306.9 km / Übertrag: 3881.5km
18. RatzFatz: 305 km / 3947km
19. Müder Joe: 303km / 2942km
20. Flow : 292,3 km / 353,1 km
21. Hendock: 264 km / 1463 km
22. tacis: 252 km / 3315 km
23. pXpress: 213 km / Übertrag: 3159 Km
24. Newbie: 212.8 km / 2136
25. Shamrock: 191,6 km / 1630,2 km
26. DasOe: 190 km / Übertrag: 1.272 km
27. carvinghugo: 163 km / 3045 km
28. strwd: 150,0km / 2745 km
29. Triarugger: 139 km / 299 km
30. JoeSlowpoke: 99km / 1345,5 km
31. Lance64: 81 km / 1091 km (1380 km Rolle)
32. Kampa: 60km / Übertrag: 820 km

April/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende März 2007

1. FuXX: 1710,2 km / 3052,5 km
2. backy: 1441 km / 1677 km
3. Matthias: 1329,6 Km / 1178 Km
4. Lance64: 807 km / 284 km (1380 km Rolle)
5. christhegerman: 121km / 0 km
6. Kundo: 473 km / 2560 km
7. Monster: 65 km / 1837 km

[Ingo77]

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"[/b]

Mai/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende April 2007

1. Mio: 945,2 km / 5509,2 km
2. trifi70: 731,3 km / 5410,3 km
3. Danksta: 704 km / 5840 km
4. Umbra: 647,2 km / 3728,8 km
5. Rhing: 628 km / 2669 km
6. Ingo77: 600 km/ 4365 km
7. Gonzo: 529 km / 3984 km
8. lebkoungman: 528,6 km / 4898,8 km
9. the grip: 507 km / 3.542 km
10. Osso: 456 km / 3115 km
11. alessandro: 413 km / 4.337 km
12. laufcultur 371 km / Übertrag 2658 km
13. fras13: 339 km / 2059km
14. Fastforward: 337,8 km / 1937,0 km
15. rainer.c.: 314 Km / 3088 Km
16. Volkeree: 309 km / 2642 km
17. felix__w 306.9 km / Übertrag: 3881.5km
18. RatzFatz: 305 km / 3947km
19. Müder Joe: 303km / 2942km
20. Flow : 292,3 km / 353,1 km
21. Hendock: 264 km / 1463 km
22. tacis: 252 km / 3315 km
23. pXpress: 213 km / Übertrag: 3159 Km
24. Newbie: 212.8 km / 2136
25. Shamrock: 191,6 km / 1630,2 km
26. DasOe: 190 km / Übertrag: 1.272 km
27. carvinghugo: 163 km / 3045 km
28. strwd: 150,0km / 2745 km
29. Triarugger: 139 km / 299 km
30. JoeSlowpoke: 99km / 1345,5 km
31. Lance64: 81 km / 1091 km (1380 km Rolle)
32. Kampa: 60km / Übertrag: 820 km

April/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende März 2007

1. FuXX: 1710,2 km / 3052,5 km
2. backy: 1441 km / 1677 km
3. Matthias: 1329,6 Km / 1178 Km
4. Lance64: 807 km / 284 km (1380 km Rolle)
5. christhegerman: 121km / 0 km
6. Kundo: 473 km / 2560 km
7. Monster: 65 km / 1837 km

70km im Koppeltraining. Dabei 2x10 Minuten im 38er Schnitt, danach jeweils 1.2km im 3:55er Schnitt angelaufen.

Tempoeinschätzung: Am Sonntag beim Sprinttriathlon Aachen/Brand sollte das jeweils etwas schneller gehen. (Wobei die Radstrecke in Aachen das Tempo nicht zuläßt)

Ingo

[laufcultur]

[quote=Ingo77;22168]Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"[/b]

Mai/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende April 2007

1. Mio: 945,2 km / 5509,2 km
2. trifi70: 731,3 km / 5410,3 km
3. Danksta: 704 km / 5840 km
4. Umbra: 647,2 km / 3728,8 km
5. Rhing: 628 km / 2669 km
6. Ingo77: 600 km/ 4365 km
7. Gonzo: 529 km / 3984 km
8. lebkoungman: 528,6 km / 4898,8 km
9. the grip: 507 km / 3.542 km
10. Osso: 456 km / 3115 km
11. laufcultur 416 km / Übertrag 2658 km
12. alessandro: 413 km / 4.337 km
13. fras13: 339 km / 2059km
14. Fastforward: 337,8 km / 1937,0 km
15. rainer.c.: 314 Km / 3088 Km
16. Volkeree: 309 km / 2642 km
17. felix__w 306.9 km / Übertrag: 3881.5km
18. RatzFatz: 305 km / 3947km
19. Müder Joe: 303km / 2942km
20. Flow : 292,3 km / 353,1 km
21. Hendock: 264 km / 1463 km
22. tacis: 252 km / 3315 km
23. pXpress: 213 km / Übertrag: 3159 Km
24. Newbie: 212.8 km / 2136
25. Shamrock: 191,6 km / 1630,2 km
26. DasOe: 190 km / Übertrag: 1.272 km
27. carvinghugo: 163 km / 3045 km
28. strwd: 150,0km / 2745 km
29. Triarugger: 139 km / 299 km
30. JoeSlowpoke: 99km / 1345,5 km
31. Lance64: 81 km / 1091 km (1380 km Rolle)
32. Kampa: 60km / Übertrag: 820 km

April/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende März 2007

1. FuXX: 1710,2 km / 3052,5 km
2. backy: 1441 km / 1677 km
3. Matthias: 1329,6 Km / 1178 Km
4. Lance64: 807 km / 284 km (1380 km Rolle)
5. christhegerman: 121km / 0 km
6. Kundo: 473 km / 2560 km
7. Monster: 65 km / 1837 km

+45 km arbeitsweg

[Flow]

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"

Mai/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende April 2007

1. Mio: 945,2 km / 5509,2 km
2. trifi70: 731,3 km / 5410,3 km
3. Danksta: 704 km / 5840 km
4. Umbra: 647,2 km / 3728,8 km
5. Rhing: 628 km / 2669 km
6. Ingo77: 600 km/ 4365 km
7. Gonzo: 529 km / 3984 km
8. lebkoungman: 528,6 km / 4898,8 km
9. the grip: 507 km / 3.542 km
10. Osso: 456 km / 3115 km
11. laufcultur 416 km / Übertrag 2658 km
12. alessandro: 413 km / 4.337 km
13. Flow : 359,7 km / 353,1 km
14. fras13: 339 km / 2059km
15. Fastforward: 337,8 km / 1937,0 km
16. rainer.c.: 314 Km / 3088 Km
17. Volkeree: 309 km / 2642 km
18. felix__w 306.9 km / Übertrag: 3881.5km
19. RatzFatz: 305 km / 3947km
20. Müder Joe: 303km / 2942km
21. Hendock: 264 km / 1463 km
22. tacis: 252 km / 3315 km
23. pXpress: 213 km / Übertrag: 3159 Km
24. Newbie: 212.8 km / 2136
25. Shamrock: 191,6 km / 1630,2 km
26. DasOe: 190 km / Übertrag: 1.272 km
27. carvinghugo: 163 km / 3045 km
28. strwd: 150,0km / 2745 km
29. Triarugger: 139 km / 299 km
30. JoeSlowpoke: 99km / 1345,5 km
31. Lance64: 81 km / 1091 km (1380 km Rolle)
32. Kampa: 60km / Übertrag: 820 km

April/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende März 2007

1. FuXX: 1710,2 km / 3052,5 km
2. backy: 1441 km / 1677 km
3. Matthias: 1329,6 Km / 1178 Km
4. Lance64: 807 km / 284 km (1380 km Rolle)
5. christhegerman: 121km / 0 km
6. Kundo: 473 km / 2560 km
7. Monster: 65 km / 1837 km

67,4 km (+ 9,3 km Koppellauf)

[rainer.c]

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"

Mai/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende April 2007

1. Mio: 945,2 km / 5509,2 km
2. trifi70: 731,3 km / 5410,3 km
3. Danksta: 704 km / 5840 km
4. Umbra: 647,2 km / 3728,8 km
5. Rhing: 628 km / 2669 km
6. Ingo77: 600 km/ 4365 km
7. Gonzo: 529 km / 3984 km
8. lebkoungman: 528,6 km / 4898,8 km
9. the grip: 507 km / 3.542 km
10. Osso: 456 km / 3115 km
11. laufcultur 416 km / Übertrag 2658 km
12. alessandro: 413 km / 4.337 km
13. rainer.c.: 400 Km / 3088 Km
14. Flow : 359,7 km / 353,1 km
15. fras13: 339 km / 2059km
16. Fastforward: 337,8 km / 1937,0 km
17. Volkeree: 309 km / 2642 km
18. felix__w 306.9 km / Übertrag: 3881.5km
19. RatzFatz: 305 km / 3947km
20. Müder Joe: 303km / 2942km
21. Hendock: 264 km / 1463 km
22. tacis: 252 km / 3315 km
23. pXpress: 213 km / Übertrag: 3159 Km
24. Newbie: 212.8 km / 2136
25. Shamrock: 191,6 km / 1630,2 km
26. DasOe: 190 km / Übertrag: 1.272 km
27. carvinghugo: 163 km / 3045 km
28. strwd: 150,0km / 2745 km
29. Triarugger: 139 km / 299 km
30. JoeSlowpoke: 99km / 1345,5 km
31. Lance64: 81 km / 1091 km (1380 km Rolle)
32. Kampa: 60km / Übertrag: 820 km

April/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende März 2007

1. FuXX: 1710,2 km / 3052,5 km
2. backy: 1441 km / 1677 km
3. Matthias: 1329,6 Km / 1178 Km
4. Lance64: 807 km / 284 km (1380 km Rolle)
5. christhegerman: 121km / 0 km
6. Kundo: 473 km / 2560 km
7. Monster: 65 km / 1837 km

86 km mit einigen Hm, auch ordentlich Wind dabei. Das Wetter war viel besser als erwartet.
Gruß Rainer!

[Rhing]

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"

Mai/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende April 2007

1. Mio: 945,2 km / 5509,2 km
2. trifi70: 731,3 km / 5410,3 km
3. Danksta: 704 km / 5840 km
4. Rhing: 690 km / 2669 km
5. Umbra: 647,2 km / 3728,8 km
6. Ingo77: 600 km/ 4365 km
7. Gonzo: 529 km / 3984 km
8. lebkoungman: 528,6 km / 4898,8 km
9. the grip: 507 km / 3.542 km
10. Osso: 456 km / 3115 km
11. laufcultur 416 km / Übertrag 2658 km
12. alessandro: 413 km / 4.337 km
13. rainer.c.: 400 Km / 3088 Km
14. Flow : 359,7 km / 353,1 km
15. fras13: 339 km / 2059km
16. Fastforward: 337,8 km / 1937,0 km
17. Volkeree: 309 km / 2642 km
18. felix__w 306.9 km / Übertrag: 3881.5km
19. RatzFatz: 305 km / 3947km
20. Müder Joe: 303km / 2942km
21. Hendock: 264 km / 1463 km
22. tacis: 252 km / 3315 km
23. pXpress: 213 km / Übertrag: 3159 Km
24. Newbie: 212.8 km / 2136
25. Shamrock: 191,6 km / 1630,2 km
26. DasOe: 190 km / Übertrag: 1.272 km
27. carvinghugo: 163 km / 3045 km
28. strwd: 150,0km / 2745 km
29. Triarugger: 139 km / 299 km
30. JoeSlowpoke: 99km / 1345,5 km
31. Lance64: 81 km / 1091 km (1380 km Rolle)
32. Kampa: 60km / Übertrag: 820 km

April/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende März 2007

1. FuXX: 1710,2 km / 3052,5 km
2. backy: 1441 km / 1677 km
3. Matthias: 1329,6 Km / 1178 Km
4. Lance64: 807 km / 284 km (1380 km Rolle)
5. christhegerman: 121km / 0 km
6. Kundo: 473 km / 2560 km
7. Monster: 65 km / 1837 km

[Mio]

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"

Mai/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende April 2007

1. Mio: 1022,7 km / 5509,2 km
2. trifi70: 768,8 km / 5410,3 km
3. Danksta: 704 km / 5840 km
4. Rhing: 690 km / 2669 km
5. Umbra: 647,2 km / 3728,8 km
6. Ingo77: 600 km/ 4365 km
7. Gonzo: 529 km / 3984 km
8. lebkoungman: 528,6 km / 4898,8 km
9. the grip: 507 km / 3.542 km
10. Osso: 456 km / 3115 km
11. laufcultur 416 km / Übertrag 2658 km
12. alessandro: 413 km / 4.337 km
13. rainer.c.: 400 Km / 3088 Km
14. Flow : 359,7 km / 353,1 km
15. fras13: 339 km / 2059km
16. Fastforward: 337,8 km / 1937,0 km
17. Volkeree: 309 km / 2642 km
18. felix__w 306.9 km / Übertrag: 3881.5km
19. RatzFatz: 305 km / 3947km
20. Müder Joe: 303km / 2942km
21. Hendock: 264 km / 1463 km
22. tacis: 252 km / 3315 km
23. pXpress: 213 km / Übertrag: 3159 Km
24. Newbie: 212.8 km / 2136
25. Shamrock: 191,6 km / 1630,2 km
26. DasOe: 190 km / Übertrag: 1.272 km
27. carvinghugo: 163 km / 3045 km
28. strwd: 150,0km / 2745 km
29. Triarugger: 139 km / 299 km
30. JoeSlowpoke: 99km / 1345,5 km
31. Lance64: 81 km / 1091 km (1380 km Rolle)
32. Kampa: 60km / Übertrag: 820 km

April/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende März 2007

1. FuXX: 1710,2 km / 3052,5 km
2. backy: 1441 km / 1677 km
3. Matthias: 1329,6 Km / 1178 Km
4. Lance64: 807 km / 284 km (1380 km Rolle)
5. christhegerman: 121km / 0 km
6. Kundo: 473 km / 2560 km
7. Monster: 65 km / 1837 km

[Volkeree]

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"

Mai/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende April 2007

1. Mio: 1022,7 km / 5509,2 km
2. trifi70: 768,8 km / 5410,3 km
3. Danksta: 704 km / 5840 km
4. Rhing: 690 km / 2669 km
5. Umbra: 647,2 km / 3728,8 km
6. Ingo77: 600 km/ 4365 km
7. Gonzo: 529 km / 3984 km
8. lebkoungman: 528,6 km / 4898,8 km
9. the grip: 507 km / 3.542 km
10. Volkeree: 474 km / 2642 km
11. Osso: 456 km / 3115 km
12. laufcultur 416 km / Übertrag 2658 km
13. alessandro: 413 km / 4.337 km
14. rainer.c.: 400 Km / 3088 Km
15. Flow : 359,7 km / 353,1 km
16. fras13: 339 km / 2059km
17. Fastforward: 337,8 km / 1937,0 km
18. felix__w 306.9 km / Übertrag: 3881.5km
19. RatzFatz: 305 km / 3947km
20. Müder Joe: 303km / 2942km
21. Hendock: 264 km / 1463 km
22. tacis: 252 km / 3315 km
23. pXpress: 213 km / Übertrag: 3159 Km
24. Newbie: 212.8 km / 2136
25. Shamrock: 191,6 km / 1630,2 km
26. DasOe: 190 km / Übertrag: 1.272 km
27. carvinghugo: 163 km / 3045 km
28. strwd: 150,0km / 2745 km
29. Triarugger: 139 km / 299 km
30. JoeSlowpoke: 99km / 1345,5 km
31. Lance64: 81 km / 1091 km (1380 km Rolle)
32. Kampa: 60km / Übertrag: 820 km

April/ Gesamtkilometer seit 1. Januar 2007 bis Ende März 2007

1. FuXX: 1710,2 km / 3052,5 km
2. backy: 1441 km / 1677 km
3. Matthias: 1329,6 Km / 1178 Km
4. Lance64: 807 km / 284 km (1380 km Rolle)
5. christhegerman: 121km / 0 km
6. Kundo: 473 km / 2560 km
7. Monster: 65 km / 1837 km