Wer trainiert heute was?

[Schwimmbrillenvergesser]

Biken Odenwald, KA eingestreut: 68 km in 2:34, 600 hm, dann Koppelläufchen 32 min 6 km

[sprintblondie28]

So-Fr: 450km bike, 30km run, 8 km swim & 5h massagen

[DeRosa_ITA]

keine stabi? mies mies :-)

[Meik]

Di 45min Lauf + ca. 1500m beim Neotestschwimmen
Mi nix
Do 20km Lauf etwas zügiger (1:40min)

Spruch des Tages: "Der atmet ja gar nicht" als ich ein paar andere Läufer überholt habe

Heute 8km Schwimmen

Bislang genau nach Plan. Morgen fällt leider aufgrund privater Verpflichtungen aus, Sonntag wohl lang koppeln 4h+1h wenn das Wetter so wird wie angesagt

[FMMT]

100 Crunches, jetzt Rad

Heute früh 80min Lauf, jetzt arbeiten
bei dem Wetter.

[phonofreund]

50 km Rad Tempotraining, 1:22Std

[DeRosa_ITA]

3h40 recht hügelig GA1