Wer trainiert heute was?

Gestern DM halbmarathon. Heute 2,5h locker Rad. Heute Abend noch 30min Rumpfstabi.

[DeRosa_ITA]

kraft beine + 40 min bike (5 min ein - 20 min 40"@350W-20"@reg - aus)
jetzt noch reg swim

[Lui]

40km bike

[Schwimmbrillenvergesser]

Ruhetag: Sauna ... oberaffengeil, Eisbäder für die Beine, und 25 min Schwimmen zum Beineausschütteln

[FMMT]

2 Std. Laufen + 700 Crunches

[harryhirsch77]

heute KA am berg, 30km, 800HM...morgen ruhetag

[DeRosa_ITA]

puhh, des war böse... 14.5 km flotter Lauf mit zwischendrin ohne Pause 4*1000 noch flotter
:-)

[Kässpätzle]

Ich bin nur 65 min GA2 gelatscht. Das war nicht böse, aber heute doch ganz schön warm