Ist das Kekos Trainingslager? Nee, da komme ich nicht hin...
Bis demnächst beim Training...
Nee, das ist einfach ein gemeinsames, bezüglich der Teilnehmerzahlen mittlerweile völlig ausgeufertes Schwimmen einiger Personen, die sich in meinem endlosen Sub-18 Thred kennengelernt haben.
Man kann es auch als Experiment bezeichnen: "Wie packe ich siebzig Personen am platzsparendsten in ein 4 spuriges 25m Becken?"
Mit kekos Trainingslager meinst Du wahrscheinlich sein Vorhaben im nächsten Frühjahr, welches bei den "straussähnlichen 5er Vögeln" letztens aufkam, oder?
Mann, schwimm ich aktuell einen Schrott
Selbst Kraft und Energie, mit denen ich sonst notfalls meine Technikmängel kurzzeitig ausgleichen könnte, fehlen
Immerhin scheint mein verstärktes Beinschlagtraining doch noch zu wirken
Heute plötzlich bei meiner Spezialübung die Erleuchtung , auf 25 m ausprobiert, 40 sec. Für mich superschnell, anschließend mit 2 kräftigen Abstößen sowie atemmäßig am Limit 50m neue PB in 1.24, sonst immer nur mit Mühe um die 2.10 bis 2.20.
Jetzt bin ich mal gespannt, ob ich dies beim nächsten Mal wiederholen kann.
Zitat:
Zitat von FMMT
So ganz wiederholen kann ich es nicht, aber mit ca. 1.40 immer noch 30-40 sec schneller als bisher. Vielleicht doch nicht ganz unmöglich, es scheint außer einem flexiblen(bei mir leider nicht) Fußgelenk, doch auf eine lockere Bewegung aus der Hüfte anzukommen.
Die Kunst scheint, manche Muskeln im richtigen Moment anzuspannen und andere locker zu lassen.
Also eigentlich nix für männliche Ü40
Heute zum ersten mal seit Wochen wieder ein gutes Gefühl beim Schwimmen gehabt, Hoffnung
Zudem heute wieder 50 Meter Kraulbeine mit Brett in 1.24 .
Zwar kein Vergleich zu den guten Schwimmern(@Nils, ausgerechnet heute musst Du Zeiten von Euch posten ), aber für mich vor kurzem noch absolut hoffnungslosen Fall war dies ein Quantensprung.
Das Gefühl ist allerdings nur leicht vorhanden und muss immer erst durch einige Übungen aufgebaut werden, aber immerhin es war mal ansatzweise da
Eigentlich bin ich total heiss drauf, endlich den finalen 1000m Test zu machen.
Aber ich hab Aaaaaangst !!!!
Von dir lasse ich mich immer gerne animieren.
Mensch war das heute morgen voll im Schwimmbad. Drei geleinte Bahnen überfüllt mit Rentnern. Würden die wenigstens kraulen, dann ging das ja alles easy, aber immer nur Brust, Rücken und Altdeutsch-Rücken.
Los ging es mit 300 m ein, 200 m Technik, 4* 50 25 zügig, 25 locker und 100m Brust.
Vor den 1000 noch schnell die Bahn gewechselt, konnte es losgehen. Damit ich nicht immer auf die Uhr gucken musste, habe ich die Uhr wieder piepsen lassen. 52 sec für die ersten 50 m und dann alle 1:47, es sollte also auf jeden Fall unter 18 gehen. Leider habe ich die Uhr nur bei 50 und 150m gehört, dann erst wieder bei 650m, da hatte ich ungefähr 10 m Vorsprung, den ich dann auch gehalten habe.
Die Uhr habe ich dann bei 17:34 min angehalten. Das ganze war recht anstrengend, aber nicht auf der letzten Rille, hätte also noch aus dem Becken klettern und die WZ laufen können.
Ob ich wohl mein Ziel für Sifi im Februar noch mal überdenken soll
Die Uhr habe ich dann bei 17:34 min angehalten. Das ganze war recht anstrengend, aber nicht auf der letzten Rille, hätte also noch aus dem Becken klettern und die WZ laufen können.
Ob ich wohl mein Ziel für Sifi im Februar noch mal überdenken soll
Vor den 1000 noch schnell die Bahn gewechselt, konnte es losgehen. Damit ich nicht immer auf die Uhr gucken musste, habe ich die Uhr wieder piepsen lassen. 52 sec für die ersten 50 m und dann alle 1:47, es sollte also auf jeden Fall unter 18 gehen. Leider habe ich die Uhr nur bei 50 und 150m gehört, dann erst wieder bei 650m, da hatte ich ungefähr 10 m Vorsprung, den ich dann auch gehalten habe.
Die Uhr habe ich dann bei 17:34 min angehalten. Das ganze war recht anstrengend, aber nicht auf der letzten Rille, hätte also noch aus dem Becken klettern und die WZ laufen können.
Ob ich wohl mein Ziel für Sifi im Februar noch mal überdenken soll
Menno, du bist ganz schön schnell
Du wirst wohl gegen Sandra schwimmen müssen, wenn das so weiter geht
Ich bin trotzdem stolz auf "meinen" 300er gestern. Angesagt waren 3x300 im Wechsel 50 voll/ 25 locker, ich hab den zweiten gemacht. Unterwegs kam mir der Gedanke, dass wir den doch eigentlich auch unter 5:10 (Zeit vom Ersten) schwimmen können sollten .... => 5:06 Ob ich das nochmal geschafft hätte bin lieber entspannt hinterher gepaddelt.
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Ausdauer ist der Sieg des Willens über die Bequemlichkeit
Mensch war das heute morgen voll im Schwimmbad. Drei geleinte Bahnen überfüllt mit Rentnern. Würden die wenigstens kraulen, dann ging das ja alles easy, aber immer nur Brust, Rücken und Altdeutsch-Rücken.
Los ging es mit 300 m ein, 200 m Technik, 4* 50 25 zügig, 25 locker und 100m Brust.
Vor den 1000 noch schnell die Bahn gewechselt, konnte es losgehen. Damit ich nicht immer auf die Uhr gucken musste, habe ich die Uhr wieder piepsen lassen. 52 sec für die ersten 50 m und dann alle 1:47, es sollte also auf jeden Fall unter 18 gehen. Leider habe ich die Uhr nur bei 50 und 150m gehört, dann erst wieder bei 650m, da hatte ich ungefähr 10 m Vorsprung, den ich dann auch gehalten habe.
Die Uhr habe ich dann bei 17:34 min angehalten. Das ganze war recht anstrengend, aber nicht auf der letzten Rille, hätte also noch aus dem Becken klettern und die WZ laufen können.
Ob ich wohl mein Ziel für Sifi im Februar noch mal überdenken soll
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Cool, dass Du nun auch ohne Wasserschatten deutlich unter den 18min geblieben bist. Das ist ein weiterer Ansporn für mich.
Ich fühl mich im Wasser im Moment auch sehr gut. Wasserlage ist mittlerweile vorhanden und ich bilde mir auch ein, irgendetwas erworben zu haben, was man allgemein als Rumpfstabilität bezeichnet.
Das kam irgendwie in letzter Zeit, ohne dass ich irgendetwas spezielles dafür gemacht hätte.
Auf alle Fälle ist das ganze Gestell sehr dicht an der Wasseroberfläche, was ja schon mal net schlecht ist.
Am Mittwoch bin ich am Ende des Vereinstrainings im leeren Becken noch mal nen 50er gefühlt locker geschwommen und war sprachlos, dass das gerade mal 45 sec waren. Dann noch nen gefühlt relativ lockeren 100er hinterher. Der war bei 01:45! Es hat sich so angefühlt, als ob ich dieses Tempo eventuell auf 1000m durchhalten könnte. Das wären dann 17:30. Aber ich glaub, speziell bei mir wären mal wieder ein paar 200er als Serie bei Weitem aussagekräftiger. In letzter Zeit sind wir aber im Training immer eher kürzere Sachen bis 100m geschwommen mit sehr viel Lagen und auch recht viel Delle. Deshalb weiss ich im Moment nicht, wie ich das Ganze einschätzen soll. Naja, vielleicht komme ich am WE mal dazu alleine ins Bad zu gehen, wo ich dann mal ein paar 200er oder auch den einen oder anderen 400er schwimmen sollte.
Auf alle Fälle hoffe ich, dass wir beide im August zusammen auf der MD in Erlangen starten. Und ich hab immer noch die Hoffnung, bis dahin zumindest im Wasser un vielleicht beim Radeln ähnlich schnell zu sein wie Du. Beim Laufen hast Du mir wahrscheinlich zu viel voraus. Ich bin gespannt.
Die Uhr habe ich dann bei 17:34 min angehalten. Das ganze war recht anstrengend, aber nicht auf der letzten Rille, hätte also noch aus dem Becken klettern und die WZ laufen können.
Herzlichen Glückwunsch!
Zitat:
Zitat von Volkeree
Ob ich wohl mein Ziel für Sifi im Februar noch mal überdenken soll
Sag ich doch die ganze Zeit.
Zitat:
Zitat von crobi
Menno, du bist ganz schön schnell
Du wirst wohl gegen Sandra schwimmen müssen, wenn das so weiter geht
Und gegen dich!
Langsam komme ich auch wieder rein. Wir waren letzte Woche dreimal schwimmen und heute ist auch das dritte Mal dran. Alles Vereinstraining. Speziell das am Di und Do ist echt super.
@ Chris: Der Trainer meinte, ich solle erst den Kopf rausdrehen, wenn die Hand am Oberschenkel vorbei ist. Das finde ich recht spät, doch vermutlich atme ich wirklich zu früh. Ich schaue mal, dass ich mich bald mal wieder filmen lasse.
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), aber für mich vor kurzem noch absolut hoffnungslosen Fall war dies ein Quantensprung.
, Freude am Sport
bin lieber entspannt hinterher gepaddelt.
