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Alt 17.04.2010, 21:32   #1193
Flow
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Ort: Berlin
Beiträge: 17.949
Zitat:
Zitat von Meik Beitrag anzeigen
Ui, bei mir war es am 7. September 2008
Was war da ?
Köln ?
__________________

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Alt 17.04.2010, 22:21   #1194
triduma
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Registriert seit: 05.07.2007
Ort: Oberpfalz
Beiträge: 5.720
Hi zusammen,
bei mir waren es gestern 52km Rad und 20km Lauf koppeln und heute vormittag 65km Rad und nachmittag 10 km Laufwettkampf in 36:09 min.
triduma ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 17.04.2010, 22:40   #1195
kreuzundquer
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Ort: Main-Tauber-Kreis
Beiträge: 490
Ruhetag.
__________________
kreuzundquer ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 17.04.2010, 23:11   #1196
Meik
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Registriert seit: 28.01.2007
Ort: Rhede
Beiträge: 8.560
Zitat:
Zitat von Flow Beitrag anzeigen
Was war da ?
Köln ?
ja, seit dem keinen Tria und kein Koppeltraining mehr gemacht.
__________________
------------------------------------
#bocholterwsv_triathlon #meikweidemann
www.aasee-triathlon.de
Meik ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 18.04.2010, 09:51   #1197
Flow
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Ort: Berlin
Beiträge: 17.949
Zitat:
Zitat von triduma Beitrag anzeigen
Hi zusammen,
bei mir waren es gestern 52km Rad und 20km Lauf koppeln und heute vormittag 65km Rad und nachmittag 10 km Laufwettkampf in 36:09 min.
Sehr schön ...
Kannste ja nochmal hier drüben posten ...
__________________

Flow ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 18.04.2010, 10:29   #1198
Dirtyharry
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Benutzerbild von Dirtyharry
 
Registriert seit: 15.04.2008
Ort: Kaarst
Beiträge: 1.169
Hallo, wie immer Wochenende 2x Joggen.

Hab mich aber gesteigert, von 77 auf 81 Kg Körpergewicht.......

dirtyharry
Dirtyharry ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 18.04.2010, 11:07   #1199
DeRosa_ITA
Szenekenner
 
Benutzerbild von DeRosa_ITA
 
Registriert seit: 13.04.2009
Ort: Innsbruck
Beiträge: 6.069
15 km waldlauf mit meinem jährlichen Leistungs-Sprint Test auf so ner kurzen (0,7 km, knapp 90 hm) Steigung... PB von 3:40 auf 3:16 ... geil :-)
__________________
L' It alia vive in biciclletta.
DeRosa_ITA ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 18.04.2010, 15:11   #1200
Schnellläufer
Szenekenner
 
Registriert seit: 16.05.2009
Ort: in der Mitte von Deutschland
Beiträge: 151
Heute Morgen 100k bergig Rad 3:30 Std.
Heute Abend L 10k ruhig!
Morgen Ruhe
__________________
Es kommt nicht darauf an wieviel Du trainierst, sondern wie Du trainierst
Schnellläufer ist offline   Mit Zitat antworten
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