Aktiver Austausch zu Low Carb und anderen Ernährungsformen

[Lui]

Zitat von steinhardtass

ERnähre mich die letzten 14 Tage von Frischkäse, Tomaten, Proteinshake, Hähnchen, Mozzarella. Kein reis, Brot, Nudeln... keine Kohlenhydrate also durch Weizen etc.

Isst du eigentlich auch Obst und Gemüse, oder nur Fleisch und Milchprodukte?
Gesund klingt anders.

[schoppenhauer]

Zitat von diehummel

Hab auch mit No-Carb 7 Kilo in 6 Wochen abgenommen...

Die einzige Frage ist... wie geht es weiter?

Dafuer hab ich noch keine Antwort...

Das ist ja - zumindest bei mir - das geile an Low-Carb. Im Winter wiege ich 6 Kilo zu viel, was mich nicht weiter stört. Im Frühling bringe ich die ohne zu hungern oder auf leckere Sachen zu verzichten weg. Und das hält sich dann bis in den Herbst, obwohl ich wieder Normal-Carb esse. Was ich mir aber völlig abgewöhnt habe, weil es mir einfach nicht mehr schmeckt, ist dieses Viel-Carb. Den großen Teller Nudeln beim Italiener gibt's nicht mehr, hab ich früher gerne mal gemacht.

[Mirko]

Zitat von schoppenhauer

Was ich mir aber völlig abgewöhnt habe, weil es mir einfach nicht mehr schmeckt, ist dieses Viel-Carb. Den großen Teller Nudeln beim Italiener gibt's nicht mehr, hab ich früher gerne mal gemacht.

Für mich gab es bis vor kurzem nichts besseres wie ein riiiiesen Teller Nudeln. Auf der Arbeit hab ich gerne mal eine 500g Packung Barilla alleine weggemacht.

Als ich mit low carb angefangen hatte wusste ich gar nicht wie ich ohne Nudeln auskommen soll. Nach 10 Wochen hätte ich jetzt schon mal wieder Lusdt auf Nudeln und gönne mir auch mal wieder einen Teller. Diese Mengen von früher wegputzen kann ich mir mittlerweile gar nicht mehr vorstellen. Schön wie schnell sich der Körper wieder umstellt.

[steinhardtass]

Am liebsten TK Gemüse wie Broccoli und auch Tomaten! Obst ist nicht so meins! Aber meine Frage der Gewichtsschwankung kann keiner beantworten?

[Lui]

Deutsche Esskultur halt.

[Pippi]

auf Schweizerdeutsch:

https://www.facebook.com/video.php?v...type=2&theater

[Koschier_Marco]

Zitat von ~anna~

Ok! Ist super, wenn man für sich persönlich rausgefunden hat, was funktioniert! Ich bin eigentlich gar nicht Anti-low-carb; mir gefällt nur nicht, wenn es als optimale Diät für alle dargestellt wird. Gerade Frauen (und speziell sehr aktive Frauen) kommen damit tendenziell weniger gut klar, so mein Eindruck.

Ich nehm in Training und Wettkampf beides .

Ich habe die ganze Saison LC gemacht und damit auch 2 IM.

IM 1 hatte ich in der Wettkampfwoche das Frühstück mit KH gemacht, zB Süsskartoffel im Wettkampf UKAN Superstarch. Die Ballaststoffe haben dann dazu geführt, daß ich den Langener See düngen musste, dann gings beim Marathon 100% Zucker Cola usw.

Beim 2, IM was alles LC inkl Frühstück, der KH Schock an Rad hat dann beim Laufen zu schweren Durchfall geführt, wahrscheinlich waren sogar die 40g-h viel zu viel

Als ich noch Normal Carb war hatte ich solche Probleme nicht.

LC im Ausdauersport führt zu T3-T4 Mangel, das ist der einzige Nachteil, da muss man dann gezielt substituieren, und auch mach KH essen.

Im TL waren die KH eher der Transporter für das Fett also zB 1 Scheibe Toast mit dick Butter und dick Tahina....

Marco

[Pippi]

Weihnachtsessen:
........«Nun, zum Hauptgang bestimmt etwas Proteinhaltiges, je nachdem als Beilage etwas Stärke, und zur Feier des Tages dürfen ein paar Kohlenhydrate schon mal sein»................................

http://tricademy.wix.com/fabiankrems...f274f69814d35a