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X-athlon Selbsthilfegruppe: Offizielles Protokoll des Nrb - Seite 15 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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Alt 26.01.2007, 21:46   #113
alessandro
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Registriert seit: 09.10.2006
Beiträge: 1.244
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB


Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

-- ab 1. Januar, Summe der Indoor Stunden --
  1. harald m.: 18:30h
  2. strwd: 16:50h
  3. Umbra: 14:40h
  4. Shamrock: 12:55h
  5. dasulf: 11:00h
  6. Rene: 9:30h
  7. Flow: 9:00h
  8. alessandro: 7:40h
  9. vbman: 7:35h
  10. Müder Joe: 7:30h
  11. PeterMuc: 7:30
  12. Klugschnacker: 7:30h
  13. JoeSlowpoke: 7:20h
  14. Fastforward: 5:25h
  15. lebkoungman: 4:20h
  16. the grip: 4:00h (Spinning in der Gruppe)
  17. carvinghugo: 3:20h
  18. Jansen: 1:30h
  19. felix__w: 1:00h

+2:00h, macht gesamt 4:10 für heute
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Alt 27.01.2007, 16:15   #114
Fastforward
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Ort: Untersendling
Beiträge: 488
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB


Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

-- ab 1. Januar, Summe der Indoor Stunden --
  1. harald m.: 18:30h
  2. strwd: 16:50h
  3. Umbra: 14:40h
  4. Shamrock: 12:55h
  5. dasulf: 11:00h
  6. Rene: 9:30h
  7. Flow: 9:00h
  8. alessandro: 7:40h
  9. vbman: 7:35h
  10. Müder Joe: 7:30h
  11. PeterMuc: 7:30
  12. Klugschnacker: 7:30h
  13. JoeSlowpoke: 7:20h
  14. Fastforward: 6:55h
  15. lebkoungman: 4:20h
  16. the grip: 4:00h (Spinning in der Gruppe)
  17. carvinghugo: 3:20h
  18. Jansen: 1:30h
  19. felix__w: 1:00h
__________________
Ein Bild sagt mehr als tausend Worte.
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Alt 27.01.2007, 20:13   #115
Rene
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OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB


Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

-- ab 1. Januar, Summe der Indoor Stunden --
  1. harald m.: 18:30h
  2. strwd: 16:50h
  3. Umbra: 14:40h
  4. Shamrock: 12:55h
  5. dasulf: 11:00h
  6. Rene: 11:00h
  7. Flow: 9:00h
  8. alessandro: 7:40h
  9. vbman: 7:35h
  10. Müder Joe: 7:30h
  11. PeterMuc: 7:30
  12. Klugschnacker: 7:30h
  13. JoeSlowpoke: 7:20h
  14. Fastforward: 6:55h
  15. lebkoungman: 4:20h
  16. the grip: 4:00h (Spinning in der Gruppe)
  17. carvinghugo: 3:20h
  18. Jansen: 1:30h
  19. felix__w: 1:00h
__________________
----------------------------------------------------------
There are no short cuts. You have to do the miles!
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Alt 27.01.2007, 20:38   #116
Lecker Nudelsalat
Ehemals strwd
 
Benutzerbild von Lecker Nudelsalat
 
Registriert seit: 08.10.2006
Ort: at home
Beiträge: 4.667
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB


Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

-- ab 1. Januar, Summe der Indoor Stunden --
  1. strwd: 18:50h
  2. harald m.: 18:30h
  3. Umbra: 14:40h
  4. Shamrock: 12:55h
  5. dasulf: 11:00h
  6. Rene: 11:00h
  7. Flow: 9:00h
  8. alessandro: 7:40h
  9. vbman: 7:35h
  10. Müder Joe: 7:30h
  11. PeterMuc: 7:30
  12. Klugschnacker: 7:30h
  13. JoeSlowpoke: 7:20h
  14. Fastforward: 6:55h
  15. lebkoungman: 4:20h
  16. the grip: 4:00h (Spinning in der Gruppe)
  17. carvinghugo: 3:20h
  18. Jansen: 1:30h
  19. felix__w: 1:00h

Imagic Liga Run 1+2+3
Lecker Nudelsalat ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 27.01.2007, 21:11   #117
Müder Joe
Szenekenner
 
Registriert seit: 15.10.2006
Beiträge: 751
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB


Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

-- ab 1. Januar, Summe der Indoor Stunden --
  1. strwd: 18:50h
  2. harald m.: 18:30h
  3. Umbra: 14:40h
  4. Shamrock: 12:55h
  5. dasulf: 11:00h
  6. Rene: 11:00h
  7. Flow: 9:00h
  8. Müder Joe: 8:30h
  9. alessandro: 7:40h
  10. vbman: 7:35h
  11. PeterMuc: 7:30
  12. Klugschnacker: 7:30h
  13. JoeSlowpoke: 7:20h
  14. Fastforward: 6:55h
  15. lebkoungman: 4:20h
  16. the grip: 4:00h (Spinning in der Gruppe)
  17. carvinghugo: 3:20h
  18. Jansen: 1:30h
  19. felix__w: 1:00h

1h mit Intervallen...und Kona 2005-DVD zur Motivatiion
Müder Joe ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 28.01.2007, 19:00   #118
umbra
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Registriert seit: 19.10.2006
Beiträge: 356
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB


Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

-- ab 1. Januar, Summe der Indoor Stunden --
  1. strwd: 18:50h
  2. harald m.: 18:30h
  3. Umbra: 15:50h
  4. Shamrock: 12:55h
  5. dasulf: 11:00h
  6. Rene: 11:00h
  7. Flow: 9:00h
  8. Müder Joe: 8:30h
  9. alessandro: 7:40h
  10. vbman: 7:35h
  11. PeterMuc: 7:30
  12. Klugschnacker: 7:30h
  13. JoeSlowpoke: 7:20h
  14. Fastforward: 6:55h
  15. lebkoungman: 4:20h
  16. the grip: 4:00h (Spinning in der Gruppe)
  17. carvinghugo: 3:20h
  18. Jansen: 1:30h
  19. felix__w: 1:00h
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Alt 28.01.2007, 19:18   #119
Flow
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OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB



Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

-- ab 1. Januar, Summe der Indoor Stunden --
  1. strwd: 18:50h
  2. harald m.: 18:30h
  3. Umbra: 15:50h
  4. Shamrock: 12:55h
  5. dasulf: 11:00h
  6. Rene: 11:00h
  7. Flow: 11:00h
  8. Müder Joe: 8:30h
  9. alessandro: 7:40h
  10. vbman: 7:35h
  11. PeterMuc: 7:30
  12. Klugschnacker: 7:30h
  13. JoeSlowpoke: 7:20h
  14. Fastforward: 6:55h
  15. lebkoungman: 4:20h
  16. the grip: 4:00h (Spinning in der Gruppe)
  17. carvinghugo: 3:20h
  18. Jansen: 1:30h
  19. felix__w: 1:00h
+ 2:00h
__________________
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Alt 28.01.2007, 21:14   #120
Rene
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OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB



Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

-- ab 1. Januar, Summe der Indoor Stunden --
  1. strwd: 18:50h
  2. harald m.: 18:30h
  3. Umbra: 15:50h
  4. Shamrock: 12:55h
  5. Rene: 12:20h
  6. dasulf: 11:00h
  7. Flow: 11:00h
  8. Müder Joe: 8:30h
  9. alessandro: 7:40h
  10. vbman: 7:35h
  11. PeterMuc: 7:30
  12. Klugschnacker: 7:30h
  13. JoeSlowpoke: 7:20h
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  18. Jansen: 1:30h
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__________________
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