Der 2011 Jahres KM Thread

[daflow]

Zitat von Hippoman

...wobei mir Deine Trainingsleistungen mehr imponieren, mit der Du beim IM Wales Deine Kona-Quali und ein paar Wochen vorher in Roth eine top Zeit erreicht hast .

Viele Grüsse

Hippoman

/anschließ, wirklich beeindruckend. Und mal ein echtes Gegenbeispiel zu dem viel zitierten viel-hilft-viel... scheinbar macht auch bei "kleineren" Umfängen die Qualität (ok und Talent/Vorgeschichte sicherlich auch ) der Einheiten 'ne menge aus.
...sind bei den 52/6030/853 die Wettkämpfe inklusive? ^^
Mich würde ja generell hier noch mehr die Relation Trainingskm zu Leistung hier interessieren.

[Chaos1978]

...und, hoffentlich ohne zu persönlich zu werden, in welcher AK mit welchen Splits...

[DeRosa_ITA]

Zitat von FuXX

Wie schnell schwimmst du denn? Kommst du vom Schwimmen? Du bist ja in 2 Jahren mehr geschwommen als ich in 10...

@Hippo: Er war doch fleissig - 11000 Rad sind doch super. Schwimmen ist etwas wenig, laufen ok.

wie schon gesagt, i schwimm fast nie mit Inhalten (Technik oder so Kram), sondern meistens einfach nur so drauflos, weils Spaß macht, das Becken 50 m von mir zuhause entfernt ist und ich ne Jahreskarte habe... nach einem langen anstrengenden Tag bin ich seltens motiviert aufs Rad zu gehen oder gar zu laufen, aber swim geht immer...
typische Einheit z. B. 4 km crescendo in ca. 1h05-1h10
Rapperswil war 28 min auf 1,9...
5 km war mal 1h16
klar, ich weiß, dass ich mit einem Fünftel km-Umfang, dafür mit gscheidten Inhalten und manchmal Anleitung (Trainer etc., i glaub i hab bisher genau null Inputs von außen gekriegt hehe) schneller schwimmen würde... aber das ist mir großteils egal

so 4.000 km dürftens seit 2006, wo ich mit dem vielen planschen angenfangen habe, schon sein

[~anna~]

Zitat von DeRosa_ITA

4 km crescendo in ca. 1h05-1h10 [...]
klar, ich weiß, dass ich mit einem Fünftel km-Umfang, dafür mit gscheidten Inhalten und manchmal Anleitung (Trainer etc., i glaub i hab bisher genau null Inputs von außen gekriegt hehe) schneller schwimmen würde...

Ich muss das mal verdauen... Du schwimmst seit 5 Jahren einfach ein paar Mal pro Woche eine Stunde lang irgendwie herum und bist nur damit so dermaßen schnell? Hast du als Kind irgendwann mal die Technik gelernt?

[DeRosa_ITA]

Zitat von ~anna~

Ich muss das mal verdauen... Du schwimmst seit 5 Jahren einfach ein paar Mal pro Woche eine Stunde lang irgendwie herum und bist nur damit so dermaßen schnell? Hast du als Kind irgendwann mal die Technik gelernt?

ach was, ist ja eher ein Wunder dass ich nicht schneller bin bei den Umfängen...
auch vom Einfachdrauflosschwimmen kommt was :-)
ich schwimme meistens jeweils 10 Längen mit Fokus auf einen gewissen technischen Aspekt...

und klar bin ich v.a. vor den Wettkämpfen auch mal 100er usw. geschwommen, 50er, 500er, 200er... aber keine komplizierten Schwimmpläne, die verwirren IMHO nur...
10*100 reicht hehe, aber dann vollgas

[FuXX]

@anna: Fuer die Umfaenge ist er ja nicht schnell. Fuer nie einen Trainer gehabt hingegen schon.

@Hippo: Ich hatte locker_baumeln mit Dieda verwechselt. locker_baumeln hat in der Tat wenig km...

[Dieda]

Zitat von FuXX

@Hippo: Er war doch fleissig - 11000 Rad sind doch super. Schwimmen ist etwas wenig, laufen ok.

Da sollte ich jetzt mal in mich gehen ?

Für das bissel schwimmen war doch die 1:06h in Wales ok.
Laufen werd ich wieder mehr - Radschwäche musste aber mal konsequent angegangen werden, da ist auch viel MTB dabei.

[ironlollo]

Zitat von Dieda

Für das bissel schwimmen war doch die 1:06h in Wales ok.

Schwimmen war doch zu kurz...