glaurung lernt Schwimmen - Projekt Sub-18/17/16

[Godi68]

Zitat von oko_wolf

Gestern, T3
...und 10x50m gemacht (55, 54, 54, 53, 54, 52, 52, 54, 52, 53). Dabei mit 4er-Zug angefangen und versucht diesen so lange wie möglich durchzuhalten, ...

Wir schwimmen fast identisch gleich schnell/langsam

[glaurung]

Ich war heute erstmal Rad fahren bei dem tollen Wetter. Hatte Bock auf Drücken, sprich Berg rauf und runter und wieder rauf........ (5x das Ganze)
Die zahlreichen Spaziergänger haben mir hinter meinem Rücken wahrscheinlich schon den Vogel gezeigt
Es waren dann immerhin 528 Höhenmeter auf 51 km. Zu mehr hatte ich keine Zeit. Ich musste ja unter anderem unbedingt auch noch Schwimmen nach der 9-tägigen Zwangspause.

300 ein
400 in 07:45 (Shit, ging das wieder zähhhhhhhhh. Naja, es wäre auch etwas naiv, zu denken, dass eine zu lange Pause, die Erkältung und dann heute das vorherige Radeln nicht irgendwo ihre Spuren hinterlassen würden)
Ich hab dann trotzdem noch die Zähne zusammengebissen und ne halbwegs anständige Serie hingelegt:
6x100 in 01:48 / 01:47 / 01:46 / 01:45 / 01:44 / 01:43
Fairerweise muss ich sagen, dass ich den Beckenkumpel vergessen hatte und daher immer bei "ganz" an der Wanduhr gestartet bin. Sprich, die Pausen waren jeweils mind. 01:12 lang
Wurscht, zu kürzeren Pausen wäre ich heute eh net in der Lage gewesen.
Dann noch
6x50 (01:10 ab) in jeweils ca. 52-54 sec --> arschlangsam für mich als "Sprinter". Besser ging's wiederum net.
Und dann bin ich noch 6x50 mit Pullbuoy ohne Beine geschwommen. Das finde ich mittlerweile immer ganz gut, weil man eine recht gute Rückmeldung über die Rotation bekommt.

[Volkeree]

Zitat von glaurung

Ich war heute erstmal Rad fahren bei dem tollen Wetter. ...

War es bei euch auch so windig?
Bei mir waren es nur flache (150HM) 47 km und ich musste ganz treten, um am Ende noch eine drei im Schnitt vorne stehen zu haben. Es war aber geil noch mal kurz/kurz gefahren zu sein.

[PippiLangstrumpf]

Zitat von Volkeree

War es bei euch auch so windig?
Bei mir waren es nur flache (150HM) 47 km und ich musste ganz treten, um am Ende noch eine drei im Schnitt vorne stehen zu haben. Es war aber geil noch mal kurz/kurz gefahren zu sein.

Schnitt mit ner 3 vorne war bei mir nicht drin - bei mir war eher die 2 vorne in Gefahr. Ich mußte bergab ordentlich treten, um überhaupt ne 3 vorne zu sehen
Ab und ab hat es mich fast in den Graben geweht
Aber die Sonne war toll - sogar ich bin ohne frieren kurz/kurz gefahren

[glaurung]

Zitat von Volkeree

War es bei euch auch so windig?
Bei mir waren es nur flache (150HM) 47 km und ich musste ganz treten, um am Ende noch eine drei im Schnitt vorne stehen zu haben. Es war aber geil noch mal kurz/kurz gefahren zu sein.

Bis zu meinem Hausberg (17km) war es bei mir auch recht gegenwindig. Nach meinem Raufrunter-Spass hatte ich dann für die restlichen 20km Seiten- bis Rückenwind. Die Sache mit der 3 vorne kenne ich. Kann schon recht schwierig werden, wenn es laufend nur derb dagegen bläst. Ich hatte das ja vorletzten Sonntag mal für 90km (hab ich bei den emus ausführlich geschrieben). Da war ich erst mal brutal am Arsch. Und der Schnitt war dann weit von 30 entfernt Ich finde, ständiger Gegenwind nervt dann auch irgendwann mal tierisch. Ausserdem dröhnt's so in den Ohren. Ich werd da regelrecht grantig bei sowas

Heute war ich auch kurz-kurz unterwegs
Zwar war das Oberteil so eine Jacke von Gore mit abzippbaren Ärmeln, aber immerhin. Überhaupt kann ich so ne Jacke nur wärmstens empfehlen. Das ist echt ein Wahnsinns-Allroundteil. Hat mir heuer schon richtig gute Dienste erwiesen.

[Volkeree]

Wenn in mit dem Tri-Rad unterwegs bin, finde ich das mit dem Wind nicht ganz so schlimm. Aber mit dem RR bietet man dem Wind schon eine ganze Menge mehr Fläche.

[glaurung]

Zitat von Volkeree

Wenn in mit dem Tri-Rad unterwegs bin, finde ich das mit dem Wind nicht ganz so schlimm. Aber mit dem RR bietet man dem Wind schon eine ganze Menge mehr Fläche.

Eh klar, aber so richtig dreckiger Gegenwind zermürbt Dich auch auf'm Trirad, weil man irgendwie net vorwärts kommt und dann die ganze Sitzhaltung verkrampft wirkt. Diesen Eindruck hatte ich vor zwei Wochen.

Bei einer Rundstrecke haste normal immer ne recht gute Mischung aus Gegen-, Seiten- und Rückenwind. Aber ne lange One-Way-Strecke gegen das Gebläse schrottet einen brutal. Vor allem wenn man nicht drauf eingestellt ist und daher weder was zu Essen noch Geld dabei hat

[Kässpätzle]

Zitat von glaurung

Ich war heute erstmal Rad fahren bei dem tollen Wetter. Hatte Bock auf Drücken, sprich Berg rauf und runter und wieder rauf........ (5x das Ganze)
Die zahlreichen Spaziergänger haben mir hinter meinem Rücken wahrscheinlich schon den Vogel gezeigt
Es waren dann immerhin 528 Höhenmeter auf 51 km. Zu mehr hatte ich keine Zeit. Ich musste ja unter anderem unbedingt auch noch Schwimmen nach der 9-tägigen Zwangspause.

Oh, du hattest ein ganz ähnliches Programm wie ich. Bei mir waren es nur paarundvierzig km und dann schnell ins Wasser um mit den Kuchen aufm Geburtstag weiterzukämpfen

Zitat von Volkeree

Es war aber geil noch mal kurz/kurz gefahren zu sein.

Aber so was von
Leider viel zu kurz

Zitat von Volkeree

Wenn in mit dem Tri-Rad unterwegs bin, finde ich das mit dem Wind nicht ganz so schlimm. Aber mit dem RR bietet man dem Wind schon eine ganze Menge mehr Fläche.

Was nimmst du auch das falsche Rad