Der Gag ist der, dass bei uns im Training ja auch oft GA1 Intervalle auf dem Plan stehen. Die anderen schwimmen das angeblich wirklich in GA1. ICH muss halt schauen, dass ich irgendwie hinterherkomme, was zur Folge hat, dass ich eigentlich schon bei den paar hundert Metern Technik am Anfang GA2 schwimme. Und das zieht sich die Stunde über dann auch so hin, gespickt mit viel WSA, wenn die anderen GA2 schwimmen.
Selbstverständlich schwimmen wir dann auch GA1
Ich sage mal alles was noch im 1:30er Tempo/ 100m ist, ist noch "GA1", drunter müssen wir uns schon anstrengen. Auf der schnellen Bahn ist der Badespaß halt noch höher als bei uns!
Aber ich glaube du bist auf einem vernünftigen Weg, jetzt wo du dich auch mal anstrengst!
Ich sage mal alles was noch im 1:30er Tempo/ 100m ist, ist noch "GA1", drunter müssen wir uns schon anstrengen. Auf der schnellen Bahn ist der Badespaß halt noch höher als bei uns!
Seht her: Mit solchen Typen muss ich mich laufend rumschlagen
Seht her: Mit solchen Typen muss ich mich laufend rumschlagen
So einer wirst du auch noch, wenn du dran bleibst! Warte mal ab, wenn du bereit bist, um dem sonntäglichen Säurebad über 1,5 Stunden beizuwohnen, danach ist der Sonntag gelaufen: heftigstes Nachschwitzen den ganze Tag über, verdoppelter Schlafbedarf und an Sport kann man frühestens am Nachmittag wiedrer denken!
So einer wirst du auch noch, wenn du dran bleibst! Warte mal ab, wenn du bereit bist, um dem sonntäglichen Säurebad über 1,5 Stunden beizuwohnen, danach ist der Sonntag gelaufen: heftigstes Nachschwitzen den ganze Tag über, verdoppelter Schlafbedarf und an Sport kann man frühestens am Nachmittag wiedrer denken!
Aber ich bin doch schon doppelt so alt wie Du! Sowas kann ich nimmer
Ich habe ehrlich gesagt sogar ein bissel Angst das Glaurung in Sindelfingen schneller ist
Die Befürchtung hab ich auch
Zitat:
Zitat von Kruemel
Alles irgendwie gar nicht so einfach. Mal heißt es beim prügeln man schleift die Fehler nur ein und soll sich erst auf die Technik konzentrieren. Nun sagt ihr, wohl zurecht ich soll prügeln.
Prügeln auf kurzen Stecken, wo die Technik noch nicht total abk...t. Momentan wären das bei mir höchstens 50er, 100er
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Ausdauer ist der Sieg des Willens über die Bequemlichkeit
Quatsch.
Was mir derzeit wohl auch zugute kommt, sind die kürzeren Pausen, zu denen ich quasi gezwungen werde.
Kekos Pläne sind super. Und am Anfang sind längere Pausen von je 1min wohl auch produktiv, da man dadurch die Technik noch recht gut im Auge behalten kann. Allerdings bescheiss zumindest ich mich wohl selbst, wenn ich so lange Pausen mache. Ich bin gut auf kurzen Strecken und in einer Minute hab ich ja fast ne komplette Erholung. D.h. ich trainier damit laufend kurze Strecken, also genau das, was ich ja eh gut kann und was mir bei Triathlons halt leider gar nix bringt. Drum gibt's ab sofort keine längeren Pausen mehr als 1/2min für mich, so dass ich mich daran gewöhne, "ermüdet" zu schwimmen. Ich denke, das ist der richtige Weg.
Aber ich sollte endlich mal wieder ein paar Videos machen lassen. Mich würde echt interessieren, ob sich der Eindruck bestätigt, dass die Technik mittlerweile passabel ist und auch nach längeren Strecken nicht vollkommen in den Keller geht. Eventuell komm ich nächstes Wochenende dazu. Grad sind wir leider nicht in Erlangen. Sonst wär ich morgen gleich mal ins Wasser zum Filmen.
Ihr vergesst einen wichtigen Aspekt des Keko-Trainings.
Ich trainiere erst dadurch auch mal kürzere Strecken, Schnelligkeit, Kraftausdauer und Technik.
Früher, wenn überhaupt, nur Technik bis zur Sackgasse oder nur lang. Da fehlte was
Heute wieder schwimmen, Schwerpunkt Armzug und Kopf höher.
Meine Vermutung wurde bestätigt, auf der linke Seite habe ich eindeutig noch eine riesige Schwachstelle, sowohl von der Beweglichkeit als auch von der Kraft. Kein Wunder, dass mir dann zwischendurch der Vortrieb verloren geht.
Sowas merke ich halt am Besten im Vergleich Technik, Zeit und Strecke.
Wie auch immer, ich hatte und habe so viel Spaß wie noch nie im Wasser
(...)
Bin echt ratlos Soll ich nun wieder zurück zur alten Technik oder hoffen, dass es sich langfristig auszahlt
Bist Du Dir sicher, dass Du den Ratschlag auch wirklich umgesetzt
hast? Etwas gesagt zu bekommen, das auch einzusehen ist das Eine.
Das aber auch wirklich umzusetzen ist das Andere. Besonders wenn
man für sich alleine(?) daran herumfummelt. Deswegen ist ein Trainer
am Beckenrand, der einen immer wieder korrigiert, ja das beste aller
Trainingsmittel.
Und auch wenn Du die Veränderung wirklich richtig umsetzt, kann es
eine Weile dauern, bis sich das in Geschwindigkeit auszahlt. Die
Bewegung muss ja erst vollautomatisch - ohne Nachdenken! - aus-
geführt werden. Und es dauert eben - gerade bei Erwachsenen - bis
es so weit ist. Solange Du noch (ein wenig) darüber nachdenken
musst wie's richtig geht, bist Du langsamer.
Das sollte Dich aber auf keinen Fall daran hindern, eine
Technikverbesserung zu erlernen!
Viele Grüße,
Christian
__________________
Zitat:
Zitat von wieczorek
(...) Foren lesen macht langsam...
Geändert von chris.fall (25.09.2010 um 13:53 Uhr).
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wirklich in GA1. ICH muss halt schauen, dass ich irgendwie hinterherkomme, was zur Folge hat, dass ich eigentlich schon bei den paar hundert Metern Technik am Anfang GA2 schwimme. Und das zieht sich die Stunde über dann auch so hin, gespickt mit viel WSA, wenn die anderen GA2 schwimmen. 
eine riesige Schwachstelle, sowohl von der Beweglichkeit als auch von der Kraft. Kein Wunder, dass mir dann zwischendurch der Vortrieb verloren geht.
, Freude am Sport
